Vacanța este un test serios pentru organism: nu suntem obișnuiți să ne distrăm fără alcool. Cum nu puteți să vă submineze sănătatea și să nu stricați concediul pentru dvs. sau pentru ceilalți? Toată lumea știe: alcoolul este dăunător pentru sănătate, dar cu utilizare rar și competentă poate reduce la minimum efectul său toxic.
Indisponibil semn că în ziua în care ați "atins" - sindromul mahmureala. Dar poate fi evitată dacă organismul este pregătit în avans pentru suprasarcinile viitoare.
- Cu două zile înainte de sărbătoare, mâncați varză de mare - un borcan de 200 de grame pe zi. Aceasta va ajuta la neutralizarea rapidă a alcoolului direct în vacanță și în ziua următoare. Din nefericire, în zilele următoare, acest efect nu va mai fi - este "o singură dată".
- În dimineața zilei de sărbătoare, beți o perfuzie de stigmă de porumb. Se toarnă 1 lingură de materie primă (cu diapozitiv) cu un pahar de apă fierbinte, se acoperă, se lasă să bea timp de 2 ore și se tunde. Porumb de mătase a îmbunătăți secreția de bilă, care va accelera retragerea de toxine de alcool și de a ajuta la protejarea pancreatica ajunul Anului Nou. Cu 2 ore înainte de prima băutură de sticlă, această perfuzie din nou.
Pentru a ajusta corpul pentru următoarea congestie, recomandat de 4 ore înainte de prima pâine prăjită pentru a bea „rapel“ doza de alcool - 50 la 100 de mililitri de vodca (în funcție de sexul și greutatea - dar nu mai mult de 1/10 din volumul total de alcool pe care intenționați în timpul unei părți și ferm musca. organismul incepe sa produca enzime care neutralizează toxinele alcool, și la începutul sărbătorii va fi pregătită pe deplin. Dacă preferați o altă băutură, „vaccinare“, le face la fel., de exemplu, 100 ml de vodca echivalent cu aproximativ 320 de mililitri de vin.
- Încercați să nu amestecați alcoolul, astfel încât să nu suferiți de o mahmureală dimineața. În cazuri extreme, măriți gradul.
- Nu puteți bea alcool cu băuturi spumoase - acest lucru sporește intoxicația.
- Aveți grijă dacă beți un cocktail printr-un tub. Absorbția de alcool începe în gură și cu cât durează mai mult în gură, cu atât este mai rapidă intoxicația.
- În cazul diferitelor soiuri de vin poate ajuta la reducerea intoxicației regulă simplă: de la băuturi ușoare - la întuneric, de la uscat - la dulce, de la ușoară - pentru a monta.
- Amintiți-vă: cele mai severe cazuri de mahmureală și intoxicații cu alcool greu sunt alcool de proastă calitate care conține multe uleiuri de fuziune. Nu riscați, cumpărați numai băuturi în magazine de încredere.
Snacks nu trebuie să fie prea abundent, ca ficatul supraîncărcat mănâncă slab pentru a face față cu eliminarea toxinelor. Dar cum rămâne cu poveștile populare ale oamenilor despre modul în care alimentele grase nu te fac să bei prea mult? Într-adevăr, grăsimea previne absorbția rapidă a alcoolului, învelind pereții stomacului. Dar el amână doar intoxicația la o dată ulterioară, iar mahmurul nu numai că nu împiedică, ci și intensifică. Gustări cele mai grele, a căror cantitate nu ar trebui să fie mare: carne grasă, cârnați, legume, rață și gâscă. De asemenea, trebuie să fie atent cu alimente picant, care contine mult usturoi, hrean, ceapă, muștar, piper, oțet, deoarece încetinește oxidarea alcoolului. Cea mai ușoară gustare: fructe suculente (în special mere și citrice), fructe de padure, suc de struguri și mere, miere.
- Vodka. Din alcoolul tare este cel mai puțin toxic. Au băut în gură cu inhalare. Ei musca cu varza, muraturi, caviar, carne rece, unt, hering cu cartofi fierti.
- Cognac. Intoxicarea are o întârziere, o mahmureală poate fi greoaie. Mâncați o felie de lămâie sau brânză.
- Vin roșu. Ei musca cu carne, carne de pui, brânză.
- Vin alb. Acesta este combinat cu fructe de mare, pește, carne de pasăre, fructe.
- Champagne. Gustare cu fructe de mare, caviar, brânză, fructe, înghețată.
În cazul sindromului de mahmureală aveți nevoie de:
- bea timp de două ore aproximativ 1-1,5 litri de apă fără gaz; pe tot parcursul zilei, trebuie să beți și o mulțime de fluide, inclusiv apă minerală alcalină;
- ia un diuretic (cu un ușor disconfort fit verde
- ceai);
- bea muraturi de castravete sau mananca varza, precum si 5-6 bucati de caise uscate;
- mănâncă micul dejun (legume, cartofi, produse lactate);
- ia un duș cald;
- relaxează-te, dormi puțin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: