Majoritatea părinților tineri își dau seama foarte repede că, odată cu apariția unui nou membru al familiei, timpul de somn rămâne mult mai mic decât înainte. Foarte curând devin ca zombi, ca urmare a lipsei de somn aseară. Chiar dacă bebelușul se trezește la fiecare câteva ore, încă dormi mult mai puțin decât ceea ce corpul are nevoie în acest moment. Dacă copilul nu se culcă sau se simte rău, atunci timpul alocat pentru somn este redus și mai mult.
Acest timp poate fi foarte tensionat și, pe termen lung, se poate transforma foarte bine într-unul sau doi ani de lipsă de somn. Cu toate acestea, după ce vă schimbați puțin rutina zilnică, puteți avea suficient timp să dormi și să vă simțiți din nou ca o persoană vie. Somnul este vital, și mai multe din următoarele sfaturi pe care le urmați, cu atât mai bine va fi pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
Primul sfat pentru părinții tineri este "dormiți atunci când copilul dumneavoastră este adormit". Acesta este un sfat excelent, desigur, dacă îl ascultați. Cele două lucruri cele mai importante în această etapă sunt sănătatea dumneavoastră și sănătatea copilului dumneavoastră. Trebuie să fiți sănătoși pentru a vă putea îngriji în mod corespunzător de copilul dumneavoastră. Odihna este foarte importantă, atât pentru tine cât și pentru copilul tău.
Copiii nou-născuți dorm foarte mult, de obicei aproximativ 15-16 ore pe zi. Cu toate acestea, se trezesc destul de des, de obicei la fiecare 3-4 ore, pentru a le hrăni și a le schimba. Dacă copilul dvs. doarme 15 ore pe zi, atunci aveți suficient timp să dormiți. Nu vă fie rușine să dormiți câteva ore pe zi cu copilul. Dacă acesta este singurul moment în care puteți lua un pui de somn, atunci trebuie doar să-l utilizați. Alte cazuri pot să aștepte, tu și copilul tău sunt mai importante decât vasele murdare.
Desigur, totul poate fi și mai complicat dacă nu este primul copil și dacă alți copii sunt prea mici și trebuie să fie monitorizați în mod continuu. Acesta este momentul în care aveți nevoie de întăriri. Adresați-vă prietenilor sau familiei în care aveți încredere pentru a vă ajuta să câștigați mai mult timp să dormiți. Nu ezitați să faceți acest lucru. Ei vor înțelege că aveți nevoie de ajutor și vor răspunde cu bucurie. Chiar dacă pot veni pentru o perioadă scurtă de timp sau vor merge cu copiii pe stradă, puteți să vă relaxați liniștit acasă la acest moment.
Trebuie să clarificați că aveți nevoie de ajutor, nu de altcineva. Oamenii ar trebui să știe că, dacă vin să vă viziteze, vizitele lor se pot termina uneori prea rapid datorită faptului că copilul dumneavoastră adoarme și timpul somnului este timpul odihnei. Pe de altă parte, puteți cere oaspeților dvs. să aibă grijă de copil în timp ce vă odihniți. Aceasta, desigur, este posibilă numai dacă aveți încredere în persoană și nu alăptați copilul.
Somnul este unul dintre cele mai importante lucruri pe care tinerii părinți au nevoie. Nu trebuie să vă fie frică sau rușine să cereți ajutor. Mulți oameni s-au aflat în aceeași situație ca și dvs. și, prin urmare, înțeleg pe deplin ceea ce treceți. Ei vor fi doar fericiți să vă ofere o mână de ajutor. Cu cât vă relaxați mai mult, cu atât veți deveni mai vesel și mai sănătos și cu atât mai ușor vă veți face față tuturor sarcinilor zilnice.
Căutați articole similare:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: