tradiționale și netradiționale
Există crampe musculare - există, de asemenea, un leac.
Cauza crampelor musculare poate fi o multitudine de cauze, deși medicina modernă nu poate explica în mod rezonabil de ce apar în acest caz sau în acel caz, mai ales în odihnă și pe timp de noapte. Convulsiile apar cu oboseală musculară cronică sau severă, datorită entuziasmului, vânătăi și altor leziuni ale mușchilor, modificări bruște ale temperaturii.
Capacitatea de a dezvolta convulsii poate fi crescută prin transpirație, prin utilizarea diureticelor, alimentației dure, în care mineralul este extras din organism. Convulsiile provoacă o lipsă de potasiu, sodiu, calciu și magneziu, care sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos și impulsuri pentru țesutul muscular. Convulsiile la nivelul extremităților pot provoca, de asemenea, o lipsă de oxigen din cauza tulburărilor vasculare în această zonă. Apelarea acestora poate fi, de asemenea, o lipsă de zahăr din sânge în postul sau supradozajul de agenți hipoglicemici la pacienții diabetici.
REDUCEREA REDUCERII
Reacțiile convulsive sunt, de asemenea, la persoanele sănătoase ca reacție la deținuții externi - intoxicație, oboseală, starea într-un loc înfundat sau fum.
Dacă convulsiile apar rar, ele nu sunt puternice și trec repede, deci cel mai probabil sunt cauzate de o încălcare a echilibrului minerale-sare din organism. Dacă convulsiile sunt foarte puternice, se întâmplă adesea și nu sunt îndepărtate prin metodele obișnuite, atunci acestea pot fi consecința bolilor grave. Sunt capabili de a provoca epilepsie, traume și tumori ale creierului, vene varicoase, îngustarea canalului spinal, boli ale glandelor tiroide, ciroză hepatică și infecții cronice. Cauza de Sudoro-corn muscular subită poate fi, de asemenea, găsită în osteochondroza coloanei vertebrale, îngustarea canalului vertebral, picioarele plate. Prin urmare, atunci când acestea apar în primul rând, trebuie să consultați un medic pentru a stabili cauza și numai atunci începe tratamentul.
ACCELERAT SAU STOCAT
Există câteva modalități simple de a opri crampele independent fără ajutorul unui medic. Pentru aceasta, în primul rând, este necesar să se oprească mișcările, în timpul cărora există un spasm de mușchi. Apoi, întindeți cu atenție și masați mușchiul dureros și țineți-l în poziția întinsă până când crampele se opresc. Șoselele musculaturii abdominale sunt eliminate, trăgându-și picioarele îndoite la genunchi și crampele muschilor mâinilor - stoarse și despică pumnii. Atunci când faceți crampe muschii de pe suprafața frontală a coapsei, ar trebui să îndoiți maxim picioarele în genunchi și să le presați cu mâinile la partea din spate a coapsei. Pentru a scapa de mușchii violontiștii, se recomandă să vă așezați cu picioarele în jos sau să vă loviți de câteva ori. Apoi, masați vițeii și picioarele de la vârful degetelor până la tocuri și apoi de la ele la genunchi. După masaj, trebuie să mergeți în pat și să vă ridicați picioarele într-un unghi de cel puțin 60 de grade pentru a asigura ieșirea de sânge și pentru a preveni apariția crizelor repetate.
Atunci când crampele apar în apă, trebuie să înțepați mușchiul în locul celei mai mari dureri cu ajutorul unui știft englez (recomandăm întotdeauna purtarea acestuia fixată la costum de baie) sau împingând-o brusc cu degetul mare.
Dacă mușchiul continuă să rănească și după oprirea convulsiilor, puteți aplica gheață și aplicați un bandaj strâns de bandaj elastic și bandaj. Și dacă tensiunea din ea nu trece, atunci trebuie să o masați și să o încălziți, apoi, de asemenea, să o îmbrățișezi bine.
TRATAMENT ȘI PREVENIRE
Tratamentul convulsiilor implică, în primul rând, tratamentul bolii subiacente care le-a determinat să apară. În plus, trebuie luate măsuri simple de prevenire pentru a nu provoca apariția acestora. Pentru aceasta, se recomandă să nu purtați pantofi strânși, să evitați încărcările prelungite și ascuțite ale mușchilor mâinilor și picioarelor, să reduceți consumul de cafea și zahăr, să renunțați la alcool și să fumați. Este necesar să includeți în alimentația dvs. alimente bogate în magneziu și calciu, vitaminele D și B. Masaj și exerciții foarte utile pentru întinderea mușchilor, proceduri de apă contrastante, stau în aer proaspăt și soare.
CAUZELE CAUZATE DE CHIRURGII MUSCULARE:
• Vene varicoase și platypodia.
• Încălcarea schimbului de substanțe și activitatea secrețiilor de fier, infecțiile cronice.
• intoxicatii cu substante toxice.
• Acceptarea anumitor medicamente, inclusiv diuretice.
• Stres și oboseală datorită stresului fizic excesiv.
• Stați mult timp într-o poziție incomodă.
• A dormi într-o poziție greșită a corpului în pat.
• Deficiența vitaminelor B, precum și a calciului și a altor substanțe minerale din organism.
• Pauze prelungite între mese.
PROFEXAXIA JUDECĂTORILOR MUSCULARI:
• Tratamentul și prevenirea bolilor care cauzează crampe musculare.
• Sarcina fizică la dozaj și exercițiile zilnice de exerciții de întindere.
• Nutriție echilibrată și regulată, bogată în microelemente și minerale, în special în calciu, sodiu, potasiu și magneziu.
• Consum zilnic de 1,5 litri de lichid și mai mult, în special în condiții de temperatură ridicată.
• Absența stresului, supraîncărcarea nervoasă și fizică.
SFATE CELE CARE SUNT CURATE
KALINA RED - DOCTORUL MEU
De la crampe în mâini și picioare vindecate de viburnum roșu - acesta este unul dintre cele mai bune mijloace în medicina populară pentru combaterea acestui flagel. Pentru tratare, scoarța acestui copac este utilizată, pregătește perfuzii și decoctări pentru utilizare externă și internă.
Decocția pentru ingestie Am preparat după cum urmează: 1h. l. coaja uscată zdrobită preparată 1 pahar de apă clocotită, fiartă la căldură scăzută timp de 30 de minute, apoi insistată timp de 2 ore și filtrată. A văzut o ¼ ceașcă de trei ori pe zi înainte de mese, adăugând acolo la 1 linguriță. miere de albine.
Și pentru comprese, a preparat o perfuzie de coajă de alcool. Pentru el, a luat ¼ ceasca de pudra mare din crusta Kalinovaya si a umplut 1 pahar de alcool (70%). A înjunghiat timp de 10 zile într-un loc întunecat, apoi a procedat și a pus-o în frigider. În fiecare seară, am aplicat comprese cu această perfuzie în acele locuri de pe brațele și picioarele mele, unde au apărut convulsii, și le-au lăsat două-trei ore. Am fost tratat în acest fel timp de o lună, și de atunci nu mi-am amintit de crampe de mai mulți ani.
Substanțele conținute în coaja din Kalina au un efect antispasmodic, calmant, antiinflamator, antiseptic, tonifică și măresc capacitatea mușchilor. Contraindicațiile privind utilizarea medicamentelor din viburnum sunt puține, dar sunt serioase: este o coagulabilitate crescută a sângelui și o tendință de tromboză, precum și o sarcină.
AJUTOR GARLIC ȘI LEMON
Când mi-au început convulsii puternice în mână și dormeam, am fost ajutat de un remediu popular de usturoi și limuzină. Pentru pregătirea sa, am zdrobit un cap de usturoi de mărime medie într-o tocană și l-am umplut într-un borcan de sticlă cu un pahar de ulei de floarea-soarelui nerafinat. Apoi am pus-o la frigider timp de trei zile și uleiul de usturoi rezultat a luat o lingurita. De 3 ori pe zi. Am amestecat cu suc de lămâie proaspăt de 1 oră și am băut o jumătate de oră înainte de fiecare masă. Și chiar pentru a spori efectul dimineața și seara, tălpi de picioare cu suc de lamaie proaspătă. După aceea, nu i-au șters nimic, au așteptat ca sucul să se usuce și apoi să-și pună ciorapi sau șosete și s-au dus în seara, și au spălat picioarele seara și au repetat procedura. Două săptămâni mi-am grăsit picioarele cu o lamă și am luat unt de usturoi cu suc de lămâie timp de o lună, apoi am făcut o pauză de 1 lună și am repetat cursul pentru a rezolva efectul.
Usturoiul și lamaia sunt date cu proprietăți anestezice, antioxidante și antispastice și sunt utilizate pe scară largă în medicina populară pentru a trata convulsiile. Dar trebuie să ne amintim că nu sunt recomandate pentru boala ulcerului stomacului și a duodenului, pentru enteritis și colită, gastrită cu aciditate crescută și funcții defectuoase ale pancreasului.
ÎNCĂRCĂTOARE DE FISIILE
Vreau să le spun cititorilor mei cum să scap de crampele dureroase din mușchii vițelului care au apărut noaptea și nu mi-au permis să dorm. Examinarea nu a indicat nici o boală, așa că medicul mi-a recomandat un set de exerciții terapeutice, pe care le-am efectuat în fiecare zi timp de 10-15 minute:
Așezându-se drept, se înălță împreună, șosete în afară, mai întâi se ridică pe șosete, apoi ghemuit și, în același timp, își îndoi genunchii în părțile laterale. Apoi sa urcat la degetele picioarelor si a cazut pe toata piciorul, acest exercitiu a fost repetat de 20-30 de ori.
• Întinzându-se pe spate, mâinile sub cap, picioarele îndreptate, le îndoiți încet pe roți și trageți-le până la stomac. Îndreptați și ridicați picioarele perpendicular pe podea, țineți câteva secunde pe greutate și opa-skayu fără probleme, repet acest 6-8 ori.
• Întinzându-se pe stomac cu picioarele întinse, alternativ sau ambele se îndoaie încet la genunchi, astfel încât să atingă fesele cu picioarele. Și apoi la fel de lent îndreptat - de 8-10 ori.
Stau la picioare, picioarele împreună, mâinile de-a lungul corpului, făcând locuri incomplete, încercând să arunce pe picioare, fără a lua călcâiul de pe podea - câteva minute.
În termen de o săptămână de exerciții regulate, crampele de noapte se vor opri și acest complex trebuie repetat la fiecare 2-3 zile pentru prevenirea convulsiilor.
Aceste exerciții ajută la restabilirea circulației sângelui în picioare, ceea ce împiedică apariția simptomelor convulsive. Pentru a face acest lucru, trebuie să exercitați în mod regulat timp de 15 minute tocmai acei mușchi care sunt predispuși la convulsii.
În acest caz, crampele apar în mușchii vițelului, deci exercițiile fizice sunt bune pentru ei. Dacă apar spasme, de exemplu, în mușchii părții femurale posterioare, atunci trebuie să selectați exerciții de întindere pentru acest grup de mușchi.
EXTREME CREȘTEREA ÎN EXTERIOR ȘI ÎN INTERIOR
Luați 200 g rădăcini de hrean proaspăt, spălați-le și grămați-le cu o răzătoare fină. Amestecul rezultat se amestecă cu 0,5 litri de ulei de măsline și 0,5 kg de miere naturală. Se amestecă bine acest amestec și se păstrează în frigider. Luați 2 linguri de 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Într-un loc inflamat, unde apar crampe, se fac și comprese cu hrean, dar nu cu rădăcină, ci cu o frunză. Obțineți o foaie de hrean proaspătă. Lubrifiați cu miere, presărați sare peste ea. Aplicați pe piele, capacul de sus cu o pungă de plastic, cravată cu o batistă și lăsați-o pe timp de noapte.
Dimineața, scoateți compresa, ungeți rămășițele sale din piele cu apă caldă și o ungeți cu cremă pentru copii. O săptămână mai târziu, crampele ar trebui să se oprească.
SELF-ASISTENȚA DIN SPASMAS
După o antrenament prea intensă în sala de gimnastică sau o încălzire inadecvată înainte de exercițiile de putere, uneori am crampe în mâinile sau picioarele mele. În acest caz, fac fără medicamente și am înlăturat spasmul fără ajutor. Stau jos, trage-mi brațul sau piciorul, apoi, fără să-l ridic, trăgând degetele de 2-3 ori la rând. După aceea, fac un masaj al mușchilor contractați: la început le-am atins ușor, apoi mi-am strâns ușor degetele și le-am scuturat, iar apoi m-am lovit din nou, făcând fiecare din aceste mișcări timp de 30-40 de secunde. Acest masaj repet de trei sau patru ori la rând de la început până la sfârșit, făcându-l în direcția de la degetele mâinii sau piciorului la genunchi și șold sau articulație și articulație umăr. Acest masaj încălzește mușchii, crește circulația sângelui, îndepărtează rapid un spasm.
Atunci călduros, că COOL
Am o slujbă în picioare și, până seara, de multe ori există dureri și crampe în picioare, trag din greu și răsucesc mușchii sub co-in. M-am ajutat bine de băile contrastante, pe care le fac acasă înainte de a merge la culcare.
Am umplut două bazine cu apă fierbinte și rece și, în mod alternativ, mi-am coborât picioarele - apoi în unul sau în altul. Mai intai le pastrez in apa rece si calda pentru cateva secunde, astfel incat sa se obisnuiasca cu diferenta de temperatura, apoi sa creasca timpul pana la 20-30 secunde. Pentru un efect mai mare adaug la bauturile de plante medicinale cu un efect anticonvulsivant. Iau 2 linguri fiecare. l. coada-calului, mentă, valerian și se toarnă 1 cană de apă clocotită, insist că o jumătate de oră se toarnă într-un bazin cu apă fierbinte. După ce tăviile îmi freceți cu grijă picioarele cu un prosop tare, puneți-le pe șosete calde și mergeți la culcare. De obicei, 5-7 băi de fiecare noapte sunt suficiente pentru a scăpa permanent de crampe în picioare.
Pentru băi de contrast cu duș sau contra picior cu convulsii, temperatura apei calde nu trebuie să fie mai mare de 45 °, rece - nu mai mică de 18 °. Cu vene varicoase lărgirea, amplitudinea temperaturii ar trebui să fie chiar mai mici, diferența lor nu ar trebui să fie mai mare de 15-20 °.
• Mai mult de 75% din oameni suferă de crampe la nivelul piciorului, care sunt adesea însoțite de dureri severe.
• Crampele musculare pot apărea la orice vârstă, dar cel mai adesea apar la copiii mai mici, la femeile însărcinate și la cei în vârstă.
Articole similare
-
Hipotensiunea musculară la copii, medicina tradițională, diagnosticarea și tratamentul bolilor
-
Dishidroza și cauzele eczeme dishidrotice, simptome, tratament cu medicamente și remedii folclorice
Trimiteți-le prietenilor: