Multe femei moderne iau contraceptive hormonale pentru a preveni sarcini nedorite. Contraceptivele orale sunt foarte eficiente, dar, din păcate, dau adesea multe efecte secundare. Din fericire, starea unei femei poate fi îmbunătățită printr-o nutriție adecvată.
Una dintre efectele frecvente cu contracepție hormonală este stagnarea fluidului în organism. Extremitățile se umflă, pieptul se umflă și doare, femeia simte amețit și greață. Acest lucru se datorează unei încălcări a schimbului de fluide în organism. Pentru început, trebuie să introduceți dieta corectă și aportul de lichid. După șapte seara, rinichii intră în faza de odihnă și lucrează într-un mod slăbit. Nu este necesar să beți multă lichid seara și să mâncați alimente grase și picante. Pentru cină, alimentele și legumele cu carbohidrați sunt cele mai bune. În plus, în prima jumătate a zilei în dieta ar trebui să fie introduse produse cu un efect diuretic ușor pentru a stimula activitatea rinichilor. Toată lumea știe că pepeni și pepenii au o astfel de proprietate, dar nu numai ei. Diareea este de asemenea afectată de ciuperci, afine, pere, afine, ceai verde și alte produse.
Un alt efect neplăcut al contracepției hormonale este o tulburare metabolică și, ca o consecință, apariția depozitelor grase și a celulitei. Multe femei care iau pastile hormonale se plâng că devin grase, deși calitatea și cantitatea de alimente consumate rămân aceleași. Pentru a ajusta acest factor, trebuie să urmați dieta și să îmbogățiți dieta cu alimente cu conținut scăzut de calorii. Mănâncă mâncăruri mici de trei până la patru ori pe zi, fără a avea gustări între ele. Pentru micul dejun, puteți mânca o mulțime de alimente, deoarece stomacul lucrează la putere maximă dimineața și poate digera orice cantitate de mâncare. Pentru masa de prânz, este mai bine să consumați proteine și grăsimi, dar cantitatea de carbohidrați este mai bine limitată. Cina nu trebuie să fie mai târziu de șase seara, iar mâncarea luată pentru cină ar trebui să fie ușoară și digerată rapid. Bran și fibre, adăugate la alimente, reduce conținutul caloric al alimentelor și îmbunătățește procesele de digestie a alimentelor.
Pentru a scăpa de grăsime urât și de a vă proteja de apariția unora noi, puteți încerca să meargă la o sursă de alimentare separată. Baza de alimentare separată este faptul că, în digestia proteinelor, grăsimilor, fibre și carbohidrați petrecut momente diferite, astfel încât consumul simultană a acestor substanțe duce la fermentarea alimentelor în stomac și intestin, digestie incompletă și depozitare de grăsime. Sustinatorii alimentelor separate sunt increzatori ca alimentele cu proteine, grasimi si carbohidrati ar trebui consumate separat. În acest caz, digestia va avea loc în mod corespunzător, alimentele vor fi absorbite mai eficient, iar obezitatea nu te amenință. Trebuie să recunosc că sursa de alimentare separată necesită o schimbare a obiceiurilor și voință, dar rezultatele sunt sigur de a vă rog. Greutate normalizat, îmbunătățește culoarea pielii și a pielii, părului și a dinților, omul celebrează luminozitate și bunăstarea.
O altă consecință neplăcută de a lua hormoni artificiali este o îngroșare a sângelui și, ca o consecință, apariția venelor varicoase, tromboflebitei, trombozei. Probabilitatea atacurilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale crește. Acesta este un fenomen foarte periculos, dar o alimentație corectă poate corecta și acest moment. Unele legume au proprietatea de diluare a sângelui și de purificare a vaselor de sânge. Vei fi ajutat de morcovi, dovleac, telina, rodie, legume cu frunze. Puteți bea ceaiuri din plante, dar asigurați-vă că acestea nu includ urzici, are, de asemenea, proprietatea de a îngroșa sângele.
Comprimatele hormonale perturbe adesea echilibrul organismului și manifestă disbioză, exprimată prin încălcarea digestiei și apariția candidozei. Aici veți fi ajutați de produsele din lapte acru, de exemplu, kefirul, iaurtul, laptele curat, brânza de vaci. Aceste produse conțin bacterii benefice, normalizând echilibrul organismului și eliminând disbacterioza.
Psihologii notează că femeile care iau pastile de hormon, au observat adesea manifestări ale stărilor depresive, nervozitate, agresivitate, lacrimă, schimbări de dispoziție ascuțite. O alimentație corectă poate face față acestei probleme. Citricele, de exemplu, lamaie, grapefruit, tangerine, pot spori vitalitatea si pot scadea depresia. Scorțișoară, cacao și ciocolată stimulează eliberarea hormonului de fericire. Utilizarea acestor produse, chiar și în cantități mici, vă va ridica starea de spirit și vă va îmbunătăți bunăstarea.
Poate că cea mai periculoasă problemă atunci când iau hormoni poate fi considerată o creștere a probabilității de cancer. Producătorii de tablete neagă acest fapt, dar mulți oncologi sunt siguri că hormonii artificiali pot stimula mutația celulară. Din fericire, unele produse sunt capabile să protejeze celulele. Astfel de proprietăți se pot mândri cu morcovi buni, salată verde, grapefruit, ulei de germeni de grâu și ulei de susan. Desigur, nu li se poate garanta protecția celulelor, dar reduc semnificativ probabilitatea bolii. Un stil de viață sănătos, respingerea obiceiurilor proaste și o alimentație adecvată vă vor ajuta să rămâneți sănătoși și să vă simțiți bine.
După cum vedeți, dieta corectivă nu necesită o dietă strictă și costuri ridicate în numerar. Introducerea în dieta unui număr de alimente și aderarea la dieta poate crea un miracol. Plăcut și faptul că nu numai că a scăpa de anumite condiții nedorite, dar, de asemenea, va câștiga frumusețe și bunăstare pentru o lungă perioadă de timp pentru a păstra tinerețea și va fi mereu vesel și vesel. Fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: