Compoziția și utilizarea untului de la vigor la fertilitate

Compoziția și utilizarea untului de la vigor la fertilitate
Răul său nu este mai mult decât de la orice alt produs natural și este mai degrabă decăzut decât adevărat. Toate pagubele care se pot face corpului se încadrează în limitele alimentelor excesive și nu în câteva sandwich-uri de dimineață cu unt.







Rolul nostru în "economisirea uleiului obișnuit" este acela de a fi imparțial în raport cu acesta. Deși este dificil să rămână obiectiv. Este uimitor cât de mare și variat este utilizarea untului. Se pare că nu este o grăsime din lapte cu incluziuni, ci un fel de elixir.

Compoziția de unt

Orice produs este un set de elemente care, atunci când sunt combinate, dau calități irepetabile. Și nu pot fi duplicate chiar și cu ajutorul tehnologiilor moderne (un indiciu subtil de margarină insolvență alimentară 🙂).

Conținutul de grăsimi variază de la 50 la 82,5%. Într-un iubit hindus (și nu suntem respinși), unt topit - 99% grăsime. Restul este apa și diverse incluziuni sub formă de vitamine, minerale, proteine ​​și carbohidrați.

Producția unui kilogram de unt necesită douăzeci de litri de lapte (nu un produs ieftin).

Laptele de grăsime nu este o masă omogenă și fără chip. Este un amestec de trigliceride - acizi grași oleic, palmitic, stearic și myristic.

Trigliceridele sunt cele mai frecvente tipuri de grăsimi din corpul nostru, al căror rol în producția de energie nu poate fi subliniat. Simultan, excesul duce la obezitate. O astfel de sabie cu două tăișuri.







Din minerale - o mulțime de calciu și fosfor, de vitamine - grăsimi solubile A, E și D.

Gustul uleiului de vacă este dat de mai mult de 120 de compuși diferiți.

În plus, compoziția sa este diferită în timpul iernii și al verii.

Beneficiile untului

  • reglează metabolismul colesterolului;
  • protejează împotriva radicalilor liberi;
  • întărește arterele și vasele;
  • benefic pentru glanda suprarenale si tiroida;
  • are efect antitumoral;
  • ajută să reziste la infecțiile fungice;
  • crește imunitatea și participă la construirea musculară;
  • ajută la asimilarea mineralelor, unul dintre efectele benefice este întărirea oaselor;
  • Este util pentru sănătatea gurii și forța dinților;
  • face articulațiile mai mobile și necalificate;
  • nu permite întărirea vaselor de sânge și a arterelor;
  • previne cataracta și îmbunătățește vederea;
  • oferă energie rapidă, care este deosebit de utilă pentru fanii sportului;
  • Este util pentru formarea creierului copiilor și a țesutului nervos;
  • sursa de acid arahidonic - cel mai important material de construcție pentru membranele celulare și creier;
  • exhusează depresia și îmbunătățește starea de spirit.

Beneficiile untului pentru femei

Creste fertilitatea - capacitatea de a concepe un copil.

În timpul sarcinii, este dificil să înlocuiți orice, deoarece ajută la formarea creierului, a oaselor și a viitorilor dinți în copil să se nască.

Îmbunătățește starea pielii, părului, unghiilor și îi strălucește ochii.

recomandări

Utilizarea untului este maximă atunci când:

  • doza zilnică de 10 până la 30 de grame;
  • utilizarea uleiului organic (pasteurizarea distruge multe utilități);
  • combinarea cu carbohidrati lenti - terci, paine neagra, cartofi (principii nutritionale separate, detalii).

Utilizarea untului este dificil de supraestimat. Iar plăcerea de la sandwich-ul de dimineață a fost mult timp apreciată de gurmanzi și ZZhZhovtsy. Cu toate acestea, nici un produs nu merită să fie numit "rege al mesei". Dietiții și oamenii de știință recomandă: produsele alimentare ar trebui să fie cât mai variate posibil. Iar sursele de grăsimi ar trebui să fie și uleiuri vegetale, pește gras și untură.

Fiți sănătoși, moderați în nutriție și nu uitați de "untul obișnuit" 🙂!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: