De ce se schimbă atât de mult cerințele pentru sine?
Un atac de cord conduce la apariția unei cicatrici pe inimă. În parte, alte celule primesc funcțiile celor morți, ceea ce înseamnă că inima voastră va continua să funcționeze, dar contractilitatea ei se va înrăutăți. Acum, principalul lucru pentru tine este să reduci povara asupra inimii tale bolnave. Prin urmare, trei lucruri trebuie să faceți:
- abandonează complet toate obiceiurile proaste;
- mergeți la o dietă sănătoasă și echilibrată;
- pentru a aduce mai multă activitate în viața ta.
De ce ar trebui să vă reduceți cu siguranță greutatea
Dacă o persoană este plină, mușchiul inimii funcționează cu o presiune crescută. Dimpotrivă, cu cât greutatea este mai mică, cu atât reduc inima inima pentru a satura masa întregă a corpului cu sânge. O persoană cu o greutate normală are un impuls de aproximativ 70 de lovituri. La oameni plini, este mai mult de 80. Cu cât contracțiile sunt mai inutile, cu atât este mai mare povara pe inima abia vindecată. Deci, trebuie să pierdeți în greutate, și cât mai curând posibil pentru a reduce frecvența bătăilor inimii.
Cum n-ai vrea să stai acasă, e timpul să te gândești la creșterea activității motorii. Un puls sportiv antrenat are o frecvență de 60-65 de lovituri. Prin urmare, există o șansă de a reduce încărcătura puțin mai mult. Începeți cu o plimbare liniștită, mărind treptat durata plimbărilor. Mai târziu puteți lua o bicicletă, mergeți înotați. Astfel de exerciții vă vor îmbogăți corpul cu oxigen și, în același timp, veți reduce ritmul obligatoriu al inimii.
Și apoi nu există transportul decedatului. nu vor fi necesare coroane funerare pentru cei dragi. Traiesc fericit vreodata dupa aceea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: