Boxe stiluri de secțiune de box

Stand modern de boxer

Cu stânga (stânga), piciorul stâng al boxerului este în față. Piciorul drept este situat cu un pas în spate și o jumătate de pas spre dreapta. Picioarele sunt ușor îndoite la genunchi, greutatea corporală este distribuită aproape uniform pe ambele picioare, dar cea dreaptă este puțin mai încărcată. Brațul stâng îndoit la cot este plasat în fața corpului, cu cotul coborât, pumnul stâng situat aproximativ la nivelul articulației umărului. Brațul drept este de asemenea îndoit la cot, iar pumnul drept este în partea dreaptă a bărbiei și se întoarce spre interior.

Stâlp de dreapta (stânga) - oglindă a stângii; aceleași principii sunt observate în ea, doar mâna dreaptă și piciorul drept sunt în față.

Cel de-al treilea tip de suport este frontal. Se folosește în luptă strânsă.

Rafturile pot varia ușor, în funcție de mărimea luptătorului și de modul de luptă al acestuia. După ce a stăpânit un rack obișnuit, un boxer cu experiență își poate lucra singur. Unii boxeri, de exemplu, preferă să țină ambele mâini la nivelul capului, totuși, există o amenințare de atacuri asupra corpului.

Rafturile pot fi împărțite după gradul de grupare în cele deschise și închise, și de înălțimea de creștere a centrului de greutate comun - la înălțime și joasă.

În box, există patru jaburi majore: jab, cruce, cârlig și uppercut.

Slope - mișcare lateral-înainte. Shotul adversarului trece lângă cap și există o oportunitate de a lansa un atac de răzbunare. Folosit împotriva loviturilor directe.

Scufuiți - cu o ușoară înclinare a trunchiului înainte, care este combinată cu transferul greutății corporale de la un picior la altul. Se folosește împotriva impactului lateral, care, dacă este executat corect, trece peste cap.

Stand-substituție sub impactul cotului, spatelui antebrațului, palmei, umărului.

Suprapunerea este oprirea loviturii la început, prin plasarea unei mâini pe mănuși, antebrațele și umerii adversarului.

După bataie - în faza de mijloc a impactului, impactul antebrațului pe mâna adversarului cu scopul de a schimba direcția de impact în lateral.

Blocaj - utilizarea mâinilor, a umerilor sau a coturilor pentru a proteja împotriva impactului.

Îndepărtează acțiunile atacante ale inamicului, "legând" mâinile.

Mișcări - pe care campionul mondial la super-greu Muhammed Ali de multe ori folosit pentru a se deplasa înapoi, dreapta-spate, stânga-spate, dreapta, stânga, dreapta-înainte, stânga-înainte.

Rafturi de protecție

Există mai multe stiluri de protecție și fiecare boxer folosește o opțiune convenabilă pentru el: unii preferă să-și păstreze mâinile la un nivel ridicat pentru a proteja capul, alții - la un nivel inferior pentru a evita lovirea corpului. Mulți luptători schimba stilul de apărare în timpul bătăliei.

Boxerii într-un suport înalt protejează bărbia cu mâna lungă, iar în stativul inferior folosesc stilul "peak-a-boo" (engleză peek-a-boo).

Stil de protecție scăzut

Brațele încrucișate - un antebraț este așezat pe cealaltă orizontală la nivelul capului, astfel încât mănușa unei mâini să se afle pe cotul celeilalte mâini. Acest stil se schimba foarte mult atunci cand mana din spate ocupa pozitia verticala. Pentru a evita lovirea capului, acest stil este unul dintre cele mai eficiente. Singura lovitură care poate intra în cap, în partea superioară a acestuia - este o lovitură. Corpul rămâne deschis și, în ciuda faptului că majoritatea boxerilor se îndoaie pentru a împiedica lovirea corpului, loviturile ajung adesea în țintă.

Strategii mai puțin comune

Vis pe frânghii este tactica pe care Muhammad Ali o folosea în 1974 în timpul bătăliei, cunoscută sub numele de "Jungle Rumble", cu George Forman. Faptul că boxerul se află cât se poate de mult pe frânghii, oferindu-i oponentului posibilitatea de a lovi. În timp ce atacatorul devine obosit, apărătorul intră în atac și întrerupe apărarea adversarului haggard. În boxul modern, această strategie nu este folosită, deoarece a devenit deja cunoscută întregii lumi și un număr foarte mic de boxeri poate rezista uraganului loviturilor adversarului.

Bolo Beat - o lovitură, puterea căreia este adăugată în efectul arcului cercului. Eficiența nu este legată de putere, ci de un unghi de impact neașteptat. Acesta este mai mult un truc, nu o manevră tehnică. Acest șoc nu a fost studiat, dar, în ciuda acestui fapt, au existat mari boxeri care l-au folosit superb: campionii celui de-al doilea luminos Welterweight Sugar Ray Leonard și Kid Gavilan.

Overhead - nu toți boxerii se pot lauda cu această lovitură. Spre deosebire de crucea dreaptă, care se desfășoară paralel cu solul, conductorul suspendat urmează un arc. Lovitura este adesea folosită de boxeri mici pentru a obține un adversar mai înalt. Rocky Marciano și Tim Witherspoon au folosit efectiv cheltuielile generale.

De obicei, boxerii încearcă să facă combinații scurte și rapide și apoi să schimbe pozițiile pentru a evita un atac de răzbunare. Centrul inelului este locul cel mai convenabil, deoarece luptătorul se poate deplasa în orice direcție. Mișcarea este cel mai bun mod de a evita loviturile adversarului.

Pregătirea boxerilor

Shadow Luptă

O lupta cu o umbra este o lupta cu un adversar imaginar in timpul antrenamentului unui boxer. Este folosit atât în box-ul amator, cât și în cel profesionist.

Boxerul se află în rackul obișnuit de box și poate folosi toate grevele și defensiunile cunoscute, dar antrenorul poate instrui să folosească doar câteva dintre ele. Într-o astfel de luptă, toate grevele și apărarea sunt cheltuite pentru a lucra la tehnică și pentru a frămânța mușchii înainte de a se lupta cu un partener sau cu o pere. De asemenea, pentru confort, se pot folosi bandaje sau mănuși de box.