Puneți o întrebare
în secțiunea Consultări >>
Inima poate fi plantată de orice sport activ, fie că este vorba de bicicletă, fie de aerobic. În mod similar, vă puteți strica ficatul, stomacul, rinichii sau pancreasul. Și nu este un sport, așa te antrenezi și mănânci. Ca urmare a jocului sportiv, mușchiul inimii se consolidează și crește - pereții ventriculilor devin mai groși. Întregul secret nu este acela de a da inima prea multă presiune la un moment dat și de ai oferi o recuperare adecvată. Asta este, trebuie să începeți mici și să creșteți treptat atât nivelul de pregătire și greutatea lucrătorilor. În același timp, este necesar să se acorde sistemului suficient timp pentru a se recupera din aceste sarcini și puțin mai mult pentru supracompensare - pregătirea țesuturilor pentru următoarele sarcini. De data aceasta fiecare persoană are propria sa persoană, una este suficientă pentru o zi de restaurare completă, cealaltă va avea nevoie de 48 de ore sau mai mult. Aici rolul este jucat de genetică, experiența de formare, tehnici utilizate, o imagine a unui aliment și o viață, și, de asemenea, aditivi alimentari.
Dacă totul se face corect, atunci antrenamentul cu greutăți și o alimentație adecvată vă va permite inimii să lucreze mai mult și mai bine. De exemplu, deoarece mărimea inimii crește, el trebuie să facă mai puține și mai puțin accidente vasculare pe minut pentru a asigura aprovizionarea adecvată a țesuturilor cu sânge, ceea ce înseamnă că resursa este salvată.
La Schwarzenegger în 50 de ani a fost găsit boală cardiacă congenitală, și el a fost înlocuit cu o supapă. Notă: o persoană a trăit timp de 50 de ani, dintre care mai mult de 30 de persoane instruite în mod regulat, și numai la această vârstă a observat că din nașterea sa ceva nu este în regulă cu inima. Aceasta este o dovadă indirectă a beneficiilor formării cu greutăți. Cine știe la ce vârstă ar apărea această problemă, dacă Arnold nu ar fi atins niciodată o gantere. Cred, mult mai devreme. Hardgainer.RU
Oferta Hardgainer.RU - consultări și training-uri personale
În timpul consultărilor cu caracter personal (corespondență) prin e-mail pe care îl pune mâna pe „unelte“ cu care cifra poate fi schimbat - este o dieta, program de formare, dieta, odihnă și așa mai departe. De asemenea, vă învață cum să se ocupe de aceste instrumente în viitor, vă puteți face cu figura ta orice doriți - pentru a construi masa musculara, forta, sau de relief, arde excesul de grăsime, crește sau reduce greutatea în datele genetice. De fapt, pur și simplu treci cursul pentru a deveni el însuși un antrenor personal si nutritionist (expert în nutriție).
Instruirea personală cu un instructor certificat este, de asemenea, posibilă pentru a studia tehnica corectă de a efectua exerciții cu desfășurarea numai la Moscova.
Pentru mai multe informații despre consultările sau instruirile personale, ne puteți trimite o întrebare.
Trimiteți-le prietenilor: