Admiterea la serviciu în FSB - pagina 164 - forumul angajaților Ministerului Afacerilor Interne

Vă mulțumim pentru "sfatul" eficient

Fără a vă vedea - ce sfat poate exista? Pot să dau un general. pentru a pregăti: o mulțime de funcționare (trecere poate fi de 5 km și a alerga de transfer), viteza trenului si rezistenta de putere (se va exercita, cum ar fi LCP, la timp, și ciclul se repetă), înot (fie înotul normal și subacvatice), locul de muncă în corp la corp (vor fi 3 bătălii timp de 3 minute, stil liber, că știi cum). Acordați-vă unei schimbări foarte dificile din punct de vedere moral. În rukopashke va arăta în picioare în primul rând morală, orice nogomashestva abrupt în această diviziune mai ales nu sunt enumerate, deoarece acestea nu au nevoie de mult în activitățile lor de luptă.







---------- Răspunsul a fost adăugat la 18:27 ---------- Răspunsul precedent a fost la 18:12 ----------

KSU (se efectuează 5 cercuri, în fiecare cerc sunt 3 exerciții, fiecare pentru numărul de ori într-un maxim de 30 de secunde, este mai rapid să se facă mai lent decât imposibil, nu să se învinuiască)
1) Salt "Jump" - de 12 ori 2) Apăsați - de 12 ori 3) Stoarcere de la podea (amplitudine completă) - de 12 ori

Repet: orice cerc nu îndeplinește - orice exercițiu nu este mai lent decât 30 de secunde de cel puțin 12 ori

Greu, mai scurt. Luptele și înotul - la sfârșitul execuției.

Desigur, ceva ar fi putut fi uitat. 5 km a fugit exact, primul test.

---------- Răspundeți la 18:28 ---------- Răspunsul precedent a fost la 18:27 ----------

Dacă nu se potrivește cu numărul de repetiții sau cu timpul - puneți un minus, acest test special nu este trecut. Toate exercițiile se fac una după alta, practic fără pauze majore. Întrerupeți doar înainte de RB și de înot (pentru îmbrăcare-dezbrăcare).

__________________
Realiștii au ieșit din tabăra activiștilor, făcând pesimiștii optimiști.

"Unchiul, dar de ce oamenii luptă până la moarte?" - "De ce. Pentru viață! "
"Scopul meu este cel mai înalt - astfel încât pedeapsa pentru infracțiune să devină egală."

Re: Normative. Managementul "B" al FSN al FSB

100 indicatori balistici:

1. Tragerea pe traversă: de 25 de ori
2. Noaptea rula 10х10м: 24 сек.
3.Beg la 100m: 12,2 secunde






4.Beg la 3 km: 11,10 min.
5.Prese pe spate: de 90 de ori
6.KSU: 7 tururi
7. Greutatea tijei este mincinoasă (greutatea proprie): de 10 ori
8. Push-up-uri: de 90 de ori
9. Ridicarea din poziția jumătății: 90 de ori
10. RB: exc.
11. Schi fond 5 km: 20.00 min.

Acest lucru are ca rezultat fiecare exercițiu care corespunde la 100 de puncte. Pase minime - pentru a colecta în valoare de nu mai puțin de 700 de puncte în nouă exerciții care urmează să fie livrate.

pentru că acum în Centrul de Cultură al Sportului

Aceasta este opinia ta de evaluare pur personală)))))))

Utilizatorul a spus Mulțumesc:

Membru al clubului - membru al ministerului

Multumesc pentru tine: 298

Mulțumit de 1,261 de ori în 847 de posturi

Re: Normative. Managementul "B" al FSN al FSB

Aceasta este opinia ta de evaluare pur personală)))))))

nu, nu numai pe a mea. și mulți oameni respectați)) și nu o ascund

__________________
este bine acolo unde nu existăm

Următorul sparring. Combateți cu o forță superioară și o abilitate partener. Am o cască de box, cu mănuși de box cu gâtul T și 12 uncii. Au adus muniție de protecție. La care am auzit cuvinte de undeva afară:

- Nu-l va mai ajuta.
Mă urc în ring. Mi-au arătat locurile unde trebuie să faci pasul cu atenție, ca să nu cadă. Încerc să trag timpul pentru a reveni după încărcătură, uitându-mă cu atenție la acele eșecuri dintre covorașe sub capac. Dar ei nu mă lasă să mă întorc. Am auzit.

Și bătăile au început. În caz contrar, acest lucru nu poate fi apelat. Loviturile s-au turnat în cap, apoi pe corp, cu serii mici între serie. Mă suprapun cât pot. Uneori aruncând mănuși în direcția inamicului. La sfârșitul primului tur de scrutin, el se bate sub marginea din stânga. Simt. Tipic "scarpinarea" organelor interne. Margine plutitoare. I-am spus ce sa spart. Pe ceea ce aud uscat:

- Lucrăm! - Sunt de acord.

Continuăm. Forțe să răspundă cu lovituri deja dispărute. Într-o pauză între seria mea am aruncat mănuși în partea lui, imitând boxul. Și numai. Forțele asupra altora nu au rămas. El sa relaxat, sa-i plesca, "urmarind" unde avea nevoie. Apoi i-am lovit fața. Capul lui, întorcându-se în poziția sa naturală, mă privește cu o privire feroce, cu ochii de sânge. Din loviturile care mi-au căzut dintr-un monstru de 104 kilograme, a început să arunce pe frânghii. La un moment dat, mi-a lovit doi în cap, la care îmi ridic mâinile, apărându-mă, atunci este necesar să lovim aceeași zonă a coastei rupte. Am căzut. Respirația este dificilă. Pentru fiecare respirație simt cum se ating nervurile de plămâni ca degetele unei mâini, cu unghiile lor înfundându-și unghiile.
În consecință, sternul este rupt, coaste rupte, nasul este rupt și pielea de pe sprâncene izbucnește.

Mă așez deja pe covoare. Sunați medicul. Șefii sunt difuzați. Ei întreabă, cum ar putea ei să maimuleze așa? Bateți cu picioarele în cizme? Pentru că acest lucru este imposibil cu mâinile tale.

Bandajate cu sâni elastici de bandaj, sunt deghizați. În timp ce mergeau, cel care mă bateese, se plânge că a pierdut antrenamentul din cauza mea. Îl liniștesc. Spun că ziua nu a fost zadarnică, a rupt coaste.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: