Zâmbet de formare

Expunerea facială plăcută este foarte favorabilă comunicării. O față liniștită și zâmbitoare face o impresie cu totul diferită față de fața unei persoane în cauză sau preocupată de ceva.







Zâmbetul este cel mai important și incredibil de puternic mijloc de comunicare. Odată ajuns într-un mediu extraterestru pe un teren necunoscut, simți instantaneu cea mai mare ușurare atunci când vezi zâmbete calde, sincere, pe fețele celor din jurul tău. Și până acum oamenii necunoscuți se transformă imediat în prietenii tăi. Zâmbet - ușor de citit de orice mesaj care spune: "Nu vă faceți griji, totul este bine, sunteți acceptat aici, și nimic nu vă amenință." Și vă relaxați și vă scoateți armura de vigilență.

Proverbul japonez spune: "Cel mai puternic este cel care zâmbește".

Zâmbetul este un instrument eficient pentru o influență pozitivă asupra lui și a altora. În cazul în care mușchii faciale "lucrează la un zâmbet", atunci are loc mult mai mult decât vă puteți imagina: mușchii activa nervii aflați în ele și, astfel, un semnal "pozitiv" este trimis la creier. Puteți verifica acum. Zâmbiți (nu contează dacă obțineți o grimasă, întregul punct este acela că muncitorii potriviți funcționează). Păstrați această poziție timp de aproximativ 30 de secunde. Dacă faci cu sinceritate acest experiment, poți spune fără echivoc: ceva se întâmplă în continuare. Ar fi frumos să-ți descrieți impresiile fără întârziere.

Dacă aceasta este prima dată când ați făcut acest exercițiu, atunci acum știți că după el vă simțiți întotdeauna mai bine și sunteți gata să începeți o pregătire regulată.

Esența instruirii este că învățați de mai multe ori pe zi "țineți un zâmbet pe față" timp de aproximativ un minut. Acest exercițiu poate fi efectuat oriunde, oriunde: în mașină, pe o plimbare, la televizor. Următorul efect care apare în timpul acestui antrenament este interesant. În primele câteva secunde puteți obține o grimasă în loc de un zâmbet, mai ales dacă sunteți într-o stare iritată. Dar în aproximativ 10 secunde începeți să păreați ridicol pentru voi. Aceasta înseamnă că grimasa este deja transformată într-un zâmbet. Apoi începeți să vă bateți liniștit. Întrebați dacă este într-adevăr necesar să fii iritat în această situație. Câteva secunde mai târziu, observați că există o ușurare. Și din acest moment totul va merge mai bine.







Psihologul german VF Birkenbil oferă câteva sfaturi despre cum să utilizați un zâmbet în diferite situații de viață.

Zâmbiți înainte de a ridica telefonul sau înainte de a fi luat de cineva pe care îl apelați. Acest mic truc creează un climat pozitiv pentru conversație, deoarece o altă persoană "aude" mai pozitiv decât dacă ați început să spuneți "normal".

Al doilea sfat: dacă sunteți supărat.

Faceți exercițiul doar în momentul în care sunteți supărat! Chiar dacă lucrați într-o cameră mare, puteți găsi întotdeauna un colț în care puteți zâmbi liniștit. Faceți un exercițiu timp de un minut până când simțiți o îmbunătățire a stării dvs. emoționale.

Al treilea sfat: dacă celălalt este deranjat.

După un antrenament, va fi mult mai ușor să zâmbiți spontan. Dacă ați ajuns deja la această stare, ar trebui să încercați să zâmbiți la alți oameni! Dacă nu mângâiați, zâmbetul dvs. va face pe celălalt să se simtă ușurat.

Al patrulea sfat: dacă sunteți familiarizați cu străinii.

În această situație, oamenii par relativ sumbre: în parte din cauza incertitudinii, cum o va percepe cealaltă persoană și, parțial, pentru că întotdeauna arată așa. Prin urmare, în acest caz este necesar să zâmbiți conștient. Întrucât ochii sunt de asemenea implicați în acest lucru, gestul tău ușor va avea un impact mult mai prietenos decât crezi în acest moment. În majoritatea cazurilor, o altă persoană va răspunde mai deschis și mai prietenos decât reacționa în mod normal. Astfel, avantajul va fi cu tine și cu el.

Al cincilea sfat: înainte de a scrie o scrisoare.

Cu cât sunteți mai pozitiv, cu atât mai pozitiv va fi impactul scrisorii dvs., deși este destul de vizibil "între linii". Cât de des oamenii trimit o scrisoare, în care există mai multă iritare decât ar putea fi într-o anumită situație. Amintiți-vă: recompensați întotdeauna o stare pozitivă atunci când scrieți o scrisoare.

Bazat pe Elitarium.ru







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: