Evgeny Pavlovich Ilyin, doctor în psihologie, profesor la Universitatea Pedagogică de Stat din Rusia. AI Herzen, om de știință onorat al Federației Ruse.
O bancă mare. Ora este de 18.00, toți angajații stau și lucrează. Unul dintre angajați oprește calculatorul, pune pe un sacou, ia o servietă și pleacă. Toată lumea îl urmărește cu priviri dezaprobatoare.
Ziua următoare. La ora 18.00, același angajat oprește computerul, pune pe un sacou, ia o servietă și pleacă. Toată lumea continuă să lucreze și începe să șoaptă nemulțumit.
Ziua următoare. La ora 18.00, același angajat oprește calculatorul, pune pe un sacou, ia o servietă și apoi un coleg se apropie de el:
"Vasya, ar trebui să-ți fie rușine!" Stăm - lucrăm, la sfârșitul trimestrului, atât de multe rapoarte! De asemenea, dorim să mergem acasă și tu.
"Băieți, sunt în vacanță!"
Workaholismul este definit ca dependența psihologică a unei persoane de locul de muncă și nevoia sa necontrolată de a lucra în mod constant. Sub lucoxologia se înțelege dorința de muncă a omului, care înlocuiește toate celelalte interese și nevoi, umple viața. Următoarele semne de workaholism pot fi citate: o persoană vorbește cu mândrie despre cât de mult lucrează; cu dispreț vorbesc despre alți oameni care lucrează mai puțin și mai rău decât el; El nu poate răspunde cu refuzul de a solicita o muncă suplimentară și este predispus la rivalitate.
Industriozitate și workaholism
Majoritatea angajatorilor încurajează workaholismul, identificând acest concept cu diligența angajatului. Cu toate acestea, munca grea și workaholismul sunt diferite fenomene psihologice. Dacă primul ar trebui să fie încurajat, atunci al doilea trebuie oprit.
Diferența principală de diligență și rabotogolizma (la fel ca în cazul altor dependențe comportamentale), constă în faptul că modelele de comportament sănătos care aduce ceva la viață, în timp ce dependența este luat de la viață.
Un muncitor are un scop înaintea lui, rezultatul muncii sale este important pentru el. Activitatea profesională pentru el este doar o parte a vieții, o modalitate de auto-exprimare, un mijloc de autosuficiență și crearea de bunuri materiale. Pentru muncogol, contrariul este adevărat: rezultatul lucrării nu are sens, munca este o modalitate de umplere a timpului, este îndreptată spre procesul de producție. Workaholismul este o scăpare din realitate prin schimbarea stării sale mentale, care în acest caz este realizată prin fixarea la locul de muncă.
Cu diligență, o persoană își reglează timpul de lucru pe baza necesității de a face ceva util. El înțelege că fără rest, productivitatea muncii sale va fi mai mică. Restul planificat face parte, de asemenea, din diligența sa.
În ciuda diferențelor, granița dintre sârguință și workaholism este dificil de purtat. Lucrurile de muncă, în discursul comun, nu se referă la nimic, se numește diligență excesivă. Adesea, o persoană se numește un muncitor pentru faptul că îi place să lucreze. Pe de altă parte, nu toți cei care muncesc din greu și persistent într-o anumită perioadă de timp sunt muncitori sau muncitori. Reciclarea și munca sunt o condiție obișnuită pentru mulți angajați ai biroului.
Linia dintre diligența utilă și dependența dăunătoare de locul de muncă trece acolo unde munca se transformă dintr-un mijloc într-un scop. Sentimentul că viața profesională este singura valoare în viață este semnul distinctiv al workaholismului. Persoanele industriale observă de obicei echilibrul în viața lor. De exemplu, ei stau la birou și se gândesc la o stațiune de schi. Workaholics, dimpotrivă, schi și gândiți-vă la locul de muncă.
Tabelul 1. Clasificarea tipurilor de lucrători
Un succes major în orice afacere - construirea unei cariere, realizarea talentului - necesită nu doar o muncă sârguincioasă, ci o muncă dezinteresată. Această lucrare, sau mai degrabă - diferitele sale consecințe negative, reprezintă o plată pentru succes.
Nu toate rabotogliki sunt de fapt adevărate, adică se confruntă cu o dorință normală sau patologică pentru muncă. Există mulți muncitori imaginari - oameni care nu au această dorință și care au lucrat mult timp din alte motive. De exemplu, unii încearcă să acopere zelul excesiv pentru neputința de a îndeplini sarcinile atribuite.
Pentru muncitorii falsi, munca intensă este un fel de mecanism compensator sau de protecție. De obicei, acestea sunt grevate de programul ocupat de lucru este în mod constant plâng de condițiile precare, volumul mare de muncă, se simt „suferinzi“, care trebuie să efectueze „două standarde“, în a doua zi, permanent vorbind despre schimbarea locului de munca, dar sa stabilit pe astfel de schimbări foarte rar, deoarece în noul loc, același lucru se va repeta. Eficienta lor este adesea destul de mare, dar nivelul de efort, în orice caz, nu se potrivește.
Munca fără zile libere, orele de lucru neregulate și procesarea permanentă, care conduc la o scădere a eficienței muncii și la erori la locul de muncă, poate fi rezultatul unei culturi organizaționale scăzute în instituția la care lucrătorii sunt obligați să se adapteze. De exemplu, unul dintre motivele "șederii" la locul de muncă poate fi stilul șefului. În unele firme, "ziua lucrătoare" nu începe la 9-10 dimineața, când toată lumea vine la lucru, iar în jurul orei 12.00, când biroul se "se trezește" când apare conducerea.
Printre pseudo-workaholics, se pot distinge următoarele tipuri principale.
Experții hipervotorii - adesea sunt numiți "muncitori". Este vorba despre cei care iau prea multe responsabilități. Aceștia sunt specialiști care cu adevărat rădăcină pentru cauza companiei și cred că depinde mult numai de ei. De regulă, aceștia sunt directori de vârf, șefi de departamente, lucrători financiari. Ei iau în mod voluntar prea multe responsabilități și să lucreze întotdeauna pe principiul: „? Dacă nu eu, atunci cine“ Dându-și seama că ei nu au timp pentru a face toate acestea bine peste revin, reținute în serviciul de a încerca să respecte un termen limită. O problemă tipică a acestor angajați este incapacitatea de a-și planifica propriul timp. După ce a înțeles cine este ușor să "se așeze", conducerea încearcă să le ia și mai mult. Doar acești lucrători sunt mult mai probabil decât alți muncitori să ardă, să se descompună și să se îmbolnăvească grav.
psevdotrudogoliki forțată - lucrătorilor care trebuie să fie dependenți de muncă și de a lucra 10-12 ore pe zi, din cauza managerilor incapacitatea organiza în mod competent a fluxului de lucru. Unii șefi doar "mature" seara. Fie societatea nu știe cum să corect obiectivele stabilite și angajaților care nu primesc de la managementul indicat în mod clar și corect, trebuie să lucreze în conformitate cu principiul: „! Stai acolo - vino aici“ Așa că oamenii, scrâșnind din dinți, încă ore suplimentare timp de o oră, iar la două.
Psevdotrudahologiki-avralshchiki - oameni care nu pot lucra în mod egal, dar sunt capabili să se mobilizeze atunci când sunt impulsionați de situația de urgență. Pot să stea târziu, să lucreze la sfârșit de săptămână și în sărbători, dar, imediat ce se retrag, se întorc la regimul lor. Lucrați neuniform: în timpul zilei se pot petrece ore întregi în camera de fumat, discutând despre politică, iar seara este urgent să finalizați raportul de ardere. Ei au o plăcere deosebită de a lucra în termene limită, sunt îndemnați de situația locului de muncă, iar programul monotonic din acestea este încă obositor.
Prevenirea și combaterea workaholismului
Mai întâi de toate, lucrătorul muncitor trebuie să-și pună întrebarea: cum pot să mă ajut? Sfaturile și prevenirea sunt posibile dacă învățați să vă prioritizeze corect viața și să vă reglementați volumul de muncă. Iată câteva reguli simple.
Învață să împărtășești munca: cu cât ai mai multă încredere în angajați, cu atât mai fiabilă și mai unitară va deveni echipa, cu atât mai mult va fi lucrarea întregului departament. Succesul unității este cel mai favorabil pentru cariera ta.
Fă-ți zilnic să aloce un anumit timp pentru muncă și odihnă. Din momentul în care părăsiți serviciul astăzi până în momentul în care vă aflați în serviciu, mâine trebuie să treceți cel puțin 12 ore. În primul rând, acest lucru vă va obliga să vă planificați timpul cu atenție.
Nu măsurați toate cu un singur criteriu: există oameni pentru care nu totul este măsurat prin pașii scării de carieră. Rețineți că atingerea vârfurilor amețite nu aduce în sine fericirea.
Efectuați un plan de lucru pentru fiecare zi a săptămânii și faceți note despre punerea în aplicare a planificării. Apoi, nu vei deveni nervos, amintindu-ți dacă se face, cum și când.
Dă-ți o pauză. În prima săptămână de "abstinență", reduceți programul de lucru cu 4 ore. Veți suferi de plictiseală, de goliciunea spirituală, de sentimente de nemulțumire. Chiar și simptomele fizice de stare generală de rău, cum ar fi cefaleea, nu sunt excluse. În orice caz, nu vă scurtați odihna până nu veți învăța cum să faceți față acestui timp "extra". Următorul pas pentru recuperare este eliberarea unei zile libere în săptămână. La început este înfricoșător să te gândești la asta, dar în timp îți vei permite și două zile libere pe săptămână - ar fi perseverență și dorință.
Încearcă să nu te odihnești cu oamenii care te încarcă cu problemele și emoțiile lor. Construiți-vă vacanța astfel încât să treacă într-adevăr la altceva, nefamiliar, nou.
Cel puțin uneori răsfățați-vă. Finalizați proiectul - vă cumpărați un lucru nou, ați câștigat un bonus - cheltuiți niște bani pentru prânz cu prietenii. Încercați să vă simțiți mulțumiți nu numai de la locul de muncă, ci și de odihnă. Realizați-vă clar că uneori lipsa este o stare perfect normală pentru o persoană.
Fă sporturile de echipă, dacă pleacă la muncă, este cauzată de singurătate. De exemplu, baschet, volei, și nu înotul sau funcționarea în pace. Nu evitați oamenii, nu abandonați ofertele altora de a vă plimba sau de a merge la o cafenea.
Măsuri administrative. Nu este nimic extraordinar în ele. Aceasta este o organizare rațională a muncii, o distribuție clară a îndatoririlor oficiale, munca coordonată a angajaților și, cel mai important, o definire clară și inteligibilă a obiectivului - toate acestea împiedică în mod semnificativ dezvoltarea workaholismului.
Trimiteți-le prietenilor: