Un total de șapte reguli simple pentru sănătatea gastrică

Acestea vor ajuta la evitarea arsurilor la stomac și la convulsii de gastrită

Experții spun că întreaga viață a unei persoane poate fi citită. stomacul lui. Nervos - el whines, nu au timp pentru a găti, gustare junk food - există greutate și balonare, recensământ la petrecere - el, de asemenea, suferă și suferă o mahmureala, îmi place carne afumată și murături bunica - obține arsuri la stomac. În general, stomacul este un organ foarte vulnerabil și are nevoie de sprijinul nostru. În caz contrar, gastrita și ulcerul nu sunt departe. Dar asta nu înseamnă că trebuie să mănânci fulgi de ovăz și supă macră pe apă toată viața ta. Există totul posibil și gustos, dar respectând anumite reguli. Ei bine, atunci.







1. Mâncați cel puțin 400 de grame de legume și fructe în fiecare zi. Nu reumpleți salate și alte feluri de mâncare cu sosuri grase și conservanți.

2. Nu mânca prea mult. Chiar și în timpul sărbătorii, faceți pauze între vase, încercați să vă mișcați. Pentru stomac este mai bine, dacă veți mânca în fracțiuni mici și porții mici (de 5 - 6 ori pe zi la fiecare 3-4 ore).

3. Carnea fiartă sau coaptă pentru digestie este mai utilă decât cârnații și cârnații.

4. Bea apă 30-40 de minute înainte de a mânca (un pahar de apă caldă, beat înainte de mese, normalizează aciditatea stomacului). Nu beți în timp ce mănânci și imediat după ea. dar cel puțin într-o jumătate de oră-oră.

5. Mâncați bine mâncarea. Dacă alimentele intră în stomac în bucăți mari, creează o sarcină suplimentară, provoacă arsuri la stomac.

6. Seara încearcă să mănânci cu cel puțin trei ore înainte de somn și, de preferință, pentru patru. Nu dormi după o cină densă. După o masă, taxele vamale mari sunt, de asemenea, dăunătoare.

7. Nu vă obișnuiți să îndurați durerea și disconfortul. Dacă ați început să "simțiți" stomacul, este mai bine să consultați imediat un gastroenterolog. Nu vă obișnuiți cu antiacidele (medicamente care reduc aciditatea stomacului). Așa cum a spus medicul-gastroenterolog cms. Svetlana Kosyura, aceste fonduri sunt numite doar temporar pentru a elimina senzațiile neplăcute, arsurile la stomac, dar nu scutește cauza bolii. Și dacă îi înece mereu cu simptome alarmante din stomac, se va smulge doar imaginea bolii și timpul pentru ajutorul scris va fi ratat.

Cum să examinăm stomacul?







În stadiul actual, pe lângă gastroscopie, nu există alte metode exacte de examinare, explică gastroenterologul Svetlana Kosyura. Examinarea cu raze X a stomacului nu este întotdeauna informativă. De asemenea, imaginea clinică este lubrifiată și nu poate ajuta întotdeauna în ceea ce privește diagnosticarea precisă a ulcerului peptic.

Dar echipamentele endoscopice moderne fac posibil ca examenul practic să fie nedureros, se utilizează anestezice speciale. Principalul lucru este să respectați regulile: înainte de cercetare, nu mâncați și nu fumați.

Citiți de asemenea

Modalități de ieșire din depresie: 5 opțiuni simple, fără pilule

Oamenii de stiinta au calculat cel mai usor mod de a scapa de depresie

Oamenii de stiinta au transformat notiunea de vitamine: pentru imunitate, produsele simple sunt mai importante decat complexele de farmacie

Câștigătorul Premiului Nobel pentru Medicină și-l acordă un premiu: "Glumești?"

Premiul a fost acordat pentru deschiderea activității drepturilor "ceasului biologic"

Disconfort atunci când purtați lentile de contact: cum să se ocupe de ea?

Corectarea vederii cu ajutorul lentilelor de contact devine din ce în ce mai populară și acest lucru este destul de ușor de înțeles

Cinci descoperiri în medicină care ne vor schimba într-adevăr viața (partea a 2-a)

Cea mai avansată evoluție a oamenilor de știință și a medicilor ruși, care va fi pusă în practică în curând, a fost spusă de ministrul sănătății, Veronika Skvortsova, la Conferința All-Russian Biotechmed

Cât de mult trebuie să vă spălați mâinile - farmaciștii RPS au numit ora exactă

Și, de asemenea, a spus cum să o facă

În Buryatia, doctorii au uitat în corpul unei femei sonda cu care a trăit timp de 17 ani

Un tub de 40 de centimetri a fost găsit accidental în timpul unei gastroscopii

Cinci descoperiri în medicina rusească care ne vor schimba într-adevăr viața. Partea 1

Cele mai avansate dezvoltări ale cercetătorilor și medicilor de familie, care vor fi utilizate în curând în practică, au fost comunicate de ministrul sănătății, Veronika Skvortsova, la Conferința All-Russian Biotechmed

Moscoviții sunt invitați să verifice gratuit sănătatea lor în laboratoarele mobile

Disconfort atunci când purtați lentile de contact: cum să se ocupe de ea?

Corectarea vederii cu ajutorul lentilelor de contact devine din ce în ce mai populară și acest lucru este destul de ușor de înțeles

Oamenii de știință au eliminat o persoană din comă după 15 ani

Cercetătorii francezi au acționat ca electrostimulare pe nervul vag

"Am murit cu ea". O mamă tânără se află într-o comă după naștere

În timpul operației cezariene, Olesya a supraviețuit unei moarte clinică după anestezie. Trezirea unei frumusețe de dormit nu poate fi decât un miracol, dar rudele nu-și pierd speranța

Astmul bronșic: atunci când schimbarea medicamentelor poate fi periculos

Din ce în ce, medicii încearcă să transfere pacienții în medicamente mai ieftine, de ce?

Ce întrebări aveți cel mai adesea despre spital?

Participați la sondajul nostru

Cum sa alegi clinica ideala pentru sarcina?

Încărcați îngrijirea viitorilor profesioniști din domeniul sănătății mamei și copilului

MEDSI este în creștere. Nouă clinică în Khoroshevsky de călătorie

Reducere de 20% în onoarea deschiderii

Îți prelungesc tinerețea

Menopauza - începutul unor noi oportunități și dorințe







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: