Propagandist al acestei metode a fost profesorul David Servan-Schreiber. A lucrat timp de mulți ani într-una din clinicile americane, unde conducea secția de psihiatrie.
Când a fost vizitat de pacienți care au fost deprimați, le-a dat un sfat simplu: obțineți un câine, de preferat un cățeluș. Dacă, din orice motiv, un caine in casa nu poate fi, sau se tem că câinele va fi o mulțime de probleme, pentru a primi o pisică, sau ce unele păsări, un acvariu cu pești. În cazuri extreme, creșteți o plantă frumoasă. Ajutor cu depresia poate fi, de asemenea, o activitate extraordinară care vă va capta complet.
Un astfel de hobby poate fi, de exemplu, fotografia. Posibilități imense de fototehnică modernă. un număr mare de accesorii de orice fel va face distractiv să vă petreceți timpul liber.
Numeroase studii științifice au arătat că aceste metode sunt foarte eficiente. Ele nu numai că ajută la combaterea depresiei, ci și la protecția împotriva bolilor cardiovasculare.
De exemplu, examinarea pacienților care suferă de aritmii cardiace grave sau care au avut un atac de cord, a produs un rezultat uimitor. Sa dovedit că proprietarii de animale domestice sunt de șase ori mai puțin susceptibili de a muri de un atac de cord decât cei care nu au câini sau pisici.
Un alt studiu a aratat ca persoanele in varsta care sunt crescute în apartamentele lor plante angajate în grădină sau teren, cresc culturi de fructe și legume, ierburi și flori, riscul de a muri de insuficienta cardiaca este redus la jumătate.
Aceasta este o rețetă simplă pentru combaterea depresiei oferite de medicina tradițională. luați o sticlă de valerian și respirați înainte de a dormi, ținând o nară și cealaltă tragând aerul din bule. Respirați în acest fel unul sau celelalte nări timp de 10-15 minute. Simți imediat că adormi.
Un detaliu mic dar important. Este necesar să existe tăcere și nimic nu deranjează somnul până nu te trezești. Potrivit vindecătorilor folclorici, mirosul valerianilor tratează (vindecă, nu calmează!) Sistemul nervos central.
Cele mai populare:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: