Atunci când o persoană intră în lume, are o percepție pur preță, el doar vede, aude, simte, simte, nu știe ceea ce se numește, pur și simplu percepe. El nu știe ce este "laptele mamei", dar își cunoaște gustul și îi place să-l mănânce. Are o gradare, plăcută, neplăcută, dureroasă, rece, caldă, dar nu știe ce este bine sau rău. În același timp, înțelege exact ce are nevoie: să mănânce sau să doarmă, la toaletă sau la stilouri, să joace sau să se simtă neplăcut. Și solicită satisfacerea imediată a nevoilor sale.
Copilul crește și învață de la bătrâni ceea ce se numește, învață să vorbească, devine din ce în ce mai conștient și apoi începe să învețe să evalueze tot ceea ce se întâmplă. Există o gradare: bună-rău, util-dăunător, subțire-grăsime, prost-inteligent, frumos-urât ... El însuși evaluează și evaluează. Ați consumat tot cuptorul, bine, bine făcut, nu a mâncat, a murdărit-o, a împrăștiat-o în bucătărie - un slob, un nebun, o extindere! El a adus "cinci" - mândria noastră, "deuce" - rușine! Și toată viața mea ...
Încet, în spatele notelor și a etichetelor, pierdem percepția pură a realității atunci când știm exact ce vrem. Cultivarea îndoială, și dacă l-am dorit, pentru că e rău, fetele bune nu se comportă, oamenii cinstiți nu fac asta. În cazul în care dorința nu este evaluată la 5 sau cel puțin 4, atunci este mai bine să nu doriți suprimată, merge în interiorul sufletului, și rămâne pe urme de suprafață sub formă de simptome fizice dorește: respirație profundă sau superficială, bătăilor inimii, presiunea, tensiunea din mușchi la o durere din cauza traficului oprit ...
Dacă am fi fost mai puțin evaluate, ne-ar intelege mai bine ce doresc cu adevărat, cele mai multe dintre nevoile ar putea fi satisfăcută, și ar fi mai multe momente fericite in viata. Dar nu puteți evalua deloc, pentru că lovind botul regizorului sau mergând pe strada întunecată a zonei de dormit ne poate îndepărta foarte mult de armonie și bucurie. Dar oamenii au tendința de a suprima nu numai agresive sau periculoase dorinței sale de viață, dar o rafală de îmbrățișare tandrețe, sări la tavan cu bucurie, purred cu plăcere, glaring dinți ceva kakuyu- yummy, cere ajutor, pentru a oferi ajutor ... Cât de mulți nu se face și nu se realizează din cauza dorințelor oprite din cauza evaluărilor de impact negative.
O evaluare constantă conduce la o creștere a anxietății: Sunt bună, frumoasă, reușită, sănătoasă? Este sărac? Te-ai descurcat bine? Ce cred alții despre mine (cum îl evaluează)? Pe de o parte, evaluarea negativă este o ocazie pentru schimbare. Dar dacă nu există nici o resursă pentru acest lucru, atunci există o ocazie pentru o mai mare anxietate sau depresie. Prin urmare, pentru pace și chiar fericire, este util să ne străduim pentru o percepție inestimabilă a mediului.
Aici este o meditație care va ajuta la abordarea unei percepții pure:
Selectați o zi liberă. Excludeți comunicarea în acea zi sau limitați-o la minimum. Eliminați cazurile care necesită o intensă citire a stresului mental, operații de numărare, scriere. Totul se poate face. Și toată ziua, cât de multă răbdare este de ajuns, numiți tot ce se întâmplă. De exemplu, vă treziți și spuneți: "Trezirea, trezirea", vă întindeți, tot timpul, când spuneți: "Sipping, sorbind". Ridicați-vă, spuneți: "Mișcați un picior, odihnindu-vă pe picior, ridicându-vă, ridicându-vă." Du-te la baie și spune: "Plimbarea, mersul pe jos". În acest moment puteți să enumerați tot ce vedeți, să auziți, să vă simțiți în timp ce mergeți la baie: "Spatele este zgomotos, spatele este dureros. Linoleum, linoleum. Ușă, ușă. Vecinii din spatele zidului, vecini în spatele zidului. Deschiderea ușii. Conectați-vă. Luând mânerul ușii. Închiderea ușii ... »Și toată ziua îți spui despre toate detaliile zilei tale. Poți să mănânci, să cureți, să lucrați, să trageți, să mergeți, să mergeți la un magazin sau la o expoziție, să jucați sporturi, dar nu vă opriți să spuneți detaliile cărora le acordați atenție. Până la sfârșitul zilei, veți observa o vacuă neobișnuită în capul tău, ușurința gândurilor, calmul interior și un interes ciudat în totul, ca un nou-născut cu o percepție pură a lumii din jurul tău.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: