- Temperanța și severitatea. Cum să ții stomacul sănătos
Președintele Societății Științifice a Gastroenterologilor din Rusia, profesorul Leonid Lazebnik, povestește acest lucru.
Lydia Yudina, "AIF": Leonid Borisovich, vara este în mod tradițional considerat un sezon fierbinte în bolile infecțioase și gastroenterologi.
Leonid Lazebnik. Vara curentă rece din capitală nu are nici un picnic în aerul proaspăt, nici gustări pe stradă. Prin urmare, infecțiile alimentare în Moscova de astăzi sunt mai puțin frecvente. Judecând după previziunile pesimiste ale predictorilor meteorologici, așteptările la bolile infecțioase și birourile gastroenterologilor nu se așteaptă până la sfârșitul sezonului. Și în toamnă așteptăm o creștere tradițională a exacerbărilor bolilor cronice ale tractului gastro-intestinal.
- Asta înseamnă că ulcerații și gastrită ...
- În Moscova, numărul pacienților cu boli autoimune ale intestinului (colită ulcerativă și boala Crohn) a crescut de mai mulți ani. Aceasta este o tendință la nivel mondial și poate fi urmărită foarte clar în capitală. Incidența la Moscova este la nivel european (50-60 persoane la 100 mii din populație).
Ignoranța nu va fi salvată
- Presupun că mulți oameni nu au auzit nici măcar despre astfel de boli.
- În același timp, este o problemă urgentă, în special în rândul tinerilor (o boală este stabilită în 20-40 de ani, cel mai adesea). Cauza bolilor autoimune ale intestinului - modificări ale mediului, care provoacă disfuncționalități imunitate, datorită cărora începe să atace peretele intestinal. Treptat, mucoasa intestinală este acoperit cu răni și zone de necroză. În cazul în care netratate, boala timp de 5 ani poate duce la invaliditate. Deoarece stadiile incipiente ale unei boli autoimune pot manifesta simptome nespecifice (de exemplu, dureri articulare sau leziuni cutanate), pacienții adesea observate la alți medici ani și tratați cu colecistită, colită, pancreatită.
În Moscova, sistemul de înregistrare și înregistrare a acestor pacienți se dezvoltă intensiv. Acest lucru este important nu numai pentru a atenua starea pacienților, dar și pentru a primi medicamente gratuite.
Deci, sarcina de pacienți - în timp pentru a vedea un medic.
- Ce trebuie să ai grijă să nu ratezi boala?
- Simptome ale stadiului incipient al bolilor autoimune - diaree alternantă cu constipație, sânge în scaun, scădere în greutate, durere abdominală. Orice dintre aceste semne ar trebui să fie o ocazie de a consulta un medic.
Strict vorbind, un semn al funcționării normale a sistemului digestiv este un apetit bun și un scaun obișnuit. Ambele ar trebui să fie distractiv, adică procesul de digestie nu trebuie să cauzeze disconfort. Dacă există anomalii care deranjează mai mult de 1-2 săptămâni, este mai bine să-l vezi pe medic. Acest lucru este important, deoarece un intestin sanatos este principiul fundamental al sanatatii intregului organism.
Click pentru marire
Intestin intelectual
- Recent au apărut studii care dovedesc că bolile, inteligența și chiar caracterul unei persoane determină bacteriile care ne locuiesc din interior.
- Faptul că imunitatea care ne protejează de boală, 80% depinde de starea intestinului, oamenii de știință știu de mult. Recent, au existat date privind efectul microbiotei (simbioza unui miliard de microorganisme care locuiesc în intestin) asupra activității creierului. Oamenii de stiinta au identificat un dezechilibru serios al microflorei intestinale la pacientii cu boala Alzheimer si la copiii cu autism. Acum, cercetătorii încearcă să înțeleagă dacă este posibil, prin lucrul la microflora, îmbunătățirea condiției acestor oameni. Deoarece microorganismele sunt implicate în sinteza hormonilor (inclusiv hormonii de bucurie - serotonină și dopamină), pentru o bună dispoziție, ei sunt, de asemenea, responsabili.
- Prin schimbarea compoziției "populației" intestinului, nu puteți deveni mai sănătos, ci și mai înțelept?
- Microbiota se formează în timpul trecerii fătului de-a lungul căilor generice și în timpul alăptării. Este unic pentru fiecare persoană (astăzi chiar și teste genetice bazate pe studiul microbiotei). Afectează faptul că nu este atât de ușor, dar ajustați funcția intestinului, care este, de asemenea, legată de caracter (nu este un accident că oamenii care suferă de constipație, sumbru și grumind), într-adevăr. Și acesta este cel mai ușor lucru pe care îl puteți face vara. Trebuie doar să consumi multe legume și fructe.
- Bunicile noastre au spus că în timpul verii fructele ar trebui să fie mâncate cu găleți, astfel încât nu numai să îmbunătățească activitatea intestinelor, ci și să stocheze pe vitamine.
- Rata de zi cu zi a consumului de legume și fructe - 600-800 g Acesta este numărul organismului este capabil să proceseze și să înțeleagă. Vitamine, care pot fi rezervate (aceasta include liposolubile A, D, F, E), în fructe și legume este nu atât de mult, acestea se găsesc mai ales în alimente de origine animală. Beneficiile fructelor și legumelor pot fi obținute aici și acum. Și mănâncă ei găleți, pot declanșa indigestie. În plus, există boli în care sunt contraindicate fructe proaspete: această gastrită cu aciditate mare, ulcer gastric și ulcer duodenal, colită, pancreatită, etc. Pacienții care suferă de aceste boli, fructele pot fi consumate numai după tratamentul termic ...
Unele fructe si legume au o listă destul de impresionantă de contraindicații. Deci, fructe dulci (pepene galben, struguri, prune, piersici și caise) sunt contraindicate la pacienții cu diabet zaharat. Varză, mazăre verde, porumb (care contin fibre brute) sunt de nedorit în exacerbări ulcere și gastrită. Fructele și legumele cu aciditate mare (rosii cherry, ridichi, lămâi), care irita mucoasa stomacului, toți oamenii trebuie să mănânce cu moderație și pacienții cu ulcere și gastrită, în special în faza acută, este mai bine să nu mănânce deloc.
Cum să vă protejați de "diareea călătorului"
- Există o opinie că toată lumea are gastrită.
- Aproape fiecare adult se întâmplă periodic dispepsia funcțională (digestie trudit și dureroasă), simptomele de care sunt similare cu gastrita (arsuri la stomac, greață, senzație de greutate și plenitudine în stomac după o masă). Cu toate acestea, gastrita (leziuni ale mucoasei intestinale) - o boala mai rara si mult mai complexe. Câștigați prin consumul de alimente la rece proastă calitate alimente, este imposibil. Cel mai adesea, apariția gastritei cronice provoacă microorganisme periculoase Helicobacter pylori, care se pot obține mâinile murdare și vasele murdare.
- Viața într-un oraș mare este imposibilă fără a vizita un restaurant ...
- Cu toate acestea, acest lucru nu dă naștere la helikobakter, dar înseamnă că trebuie să fii în gardă. Spălați-vă pe mâini după fiecare strângere de mână și după fiecare călătorie în transportul public, legume și fructe - înainte de a fi trimise la gură și nu pe piață și acasă cu multă apă, de preferință fiert. Snacking-ul este posibil numai în locuri dovedite. Dacă ți-a plăcut masa din stradă, întreabă-te: unde sunt mâinile vânzătorilor sau chelnerilor? Dacă nu există un răspuns inteligibil, este mai bine să alegeți un alt loc. Faptul că trebuie să vă spălați mâinile după ce ați intrat la toaletă nu este nici măcar discutat.
- Acum este sezonul vacanțelor. Indicați cum să vă protejați de "diareea de călătorie", care de multe ori depășește în vacanță.
- „diareea calatorilor“ prinde de obicei, în prima săptămână de ședere în noua țară. Cel mai adesea, aceasta este o diaree comună mâini murdare, cea mai bună apărare împotriva este igiena personală. tulburare cauzează adesea prelucrarea termică insuficientă a alimentelor locale sau a compoziției apei. Prin urmare, apa din călătoria ar trebui să bea îmbuteliate numai în rețeaua de magazine. Toaletele publice trebuie să fie extrem de precaut. „Microbi toaletă“ (Salmonella, Shigella, enterovirusuri, Escherichia coli, agenți de hepatită A, și așa mai departe. E.), chiar și în lipsa toaletelor de hoteluri și restaurante scumpe. Pe scaunul de toaletă este de dorit să nu se așeze (au nevoie de un mâner mai bine pe coapse lor sau tampoane de acoperire scaun), cu ușa mânere pas cu adusă de șervețele (care apoi trebuie să-l arunce imediat departe și spălați-vă bine pe mâini). În călătoria la îndemână ar trebui să fie tampoane antiseptice, o acțiune rapidă antiseptic intestinal, antispastice și enzime.
Uneori, cauza tulburării poate fi tulpini nepatogene, care nu se află în zona în care trăiesc oamenii. Adevărata "diaree a călătorului" este posibilă atunci când o persoană prezintă zel excesiv când se întâlnește cu bucătăria națională. Cel mai bun mod de a menține sănătatea stomacului este moderarea în cantitate și severitate față de calitatea alimentelor consumate.
Rețetă populară
Decoltarea scoarței de stejar din cauza diareei
Orice indigestie poate fi eliminată rapid cu decoctarea scoarței de stejar. 1 lingurita coaja loc într-un recipient mic, se toarnă un pahar de apă clocotită, pune pe un foc mic și se fierbe timp de 30 de minute. După care se răcește și se scurge, se ia 0,5 pahare cu diaree și scaun lichid.
Trimis de I. Stulov, Chelyabinsk
Trimiteți-le prietenilor: