Trebuie să fie efectuată în combinație cu procedurile de apă, deci este cât se poate de bună pentru o baie.
Beneficiile masajului de miere
Masajul cu miere are o gamă foarte largă de efecte terapeutice și generale asupra sănătății. Eficacitatea ei rezultă din faptul că, din cauza specifice miere tehnica de masaj este absorbit în mod activ de piele, și toate substanțele sale medicinale intra cu ușurință fluxul sanguin rapid și să vină la toate organele și sistemele omului.
Mierea în structura și structura sa este destul de aproape de compoziția și structura plasmei sângelui uman. De aceea este atât de ușor și rapid absorbită.
Mierea conține o cantitate foarte mare de valori pentru microelementele umane, vitamine și alți nutrienți. Aceste substanțe sunt complet gata pentru digestie de către organism, deoarece sunt deja în formă pregătită, fiind prelucrate de enzimele albinelor. Prin urmare, oamenii nu trebuie să își cheltuiască propria energie pentru asimilarea lor. În plus, mierea este o reîncărcare de energie puternic pentru organism, care este util mai ales în oboseală, letargie, oboseală, precum și în timpul recuperării de activitate fizică grea, stres, traume, boli.
Printre altele, mierea este un agent antibacterian și antimicrobian eficient. Nu fără nici un motiv, cu ajutorul lui, rănile au fost vindecate din cele mai vechi timpuri - acesta a fost primul antiseptic al medicinei populare. Mierea are, de asemenea, o capacitate foarte mare de a absorbi substanțele toxice găsite pe suprafața corpului uman - în piele și în țesuturile din jur. El este capabil să pătrundă în țesutul suficient de adânc pentru a implica în sine toate tipurile de deșeuri și să le împinge la suprafața pielii. Acest lucru este foarte remarcabil cu masajul de miere.
După 15-20 de minute de la un astfel de masaj, mierea își pierde consistența transparentă, se transformă în fulgi murdari, care sunt ușor scuturați și spălați pe piele. Există un fel de schimb - substanțe utile din miere ajung în corp, iar zgurii și toxinele, localizate în țesuturile subcutanate, sunt forțate să iasă la suprafață. În același timp, pielea primește hrană bogată cu substanțe utile, este intens purificată, dobândește elasticitate și elasticitate, respirația pielii devine mai activă.
Cu utilizarea regulată de masaj miere poate strat parțial divizat țesutului adipos subcutanat, însă o astfel de procedură este adesea folosit ca un agent anti-celulită. Cu toate acestea, nu ar trebui să abuzezi masajul de miere în acest scop. Folosirea ilegală a mierei pentru combaterea celulitei poate duce la efecte secundare nedorite. Faptul este că în nici un caz masajul cu miere nu ar trebui să se facă decât pe zonele "problematice", așa cum se întâmplă adesea prin sexul corect. Mierea intensifică intensiv procesele metabolice. Dacă faceți masaj de miere numai pe o parte a corpului, atunci va exista un dezechilibru ascuțit al corpului. Sângele va adera în mod activ la zona de masaj, ceea ce va provoca o ieșire din toate celelalte. Va exista o diferență de temperatură în diferite părți ale corpului, o diferență în rata proceselor metabolice și neurale. Și orice dezechilibru are un efect negativ asupra stării generale a corpului, cineva are mai multă putere, cineva are mai puțin. De aceea, masajul de miere nu poate fi decât complex, ar trebui să acopere întreaga suprafață a corpului (cu excepția câtorva secțiuni, care vor fi discutate mai jos). Chiar dacă o folosiți ca procedură anticelulitică, nu puteți neglija principiile și regulile generale ale acestui tip particular de masaj.
Masajul complex de miere, așa cum am menționat deja, funcționează imediat pe multe sisteme ale corpului:
- afectează în mod benefic sistemul nervos, pentru că o mulțime de terminații nervoase sunt situate în apropierea suprafeței corpului;
- prin fibrele nervoase are un efect de normalizare asupra tuturor organelor interne;
- stimulează regenerarea țesuturilor;
- șterge în mod activ organismul de toxine localizate nu numai în apropierea suprafața corpului ca și activează procesele metabolice;
- are un efect preventiv împotriva dezvoltării distoniei vegetative-vasculare;
- crește imunitatea;
- Este eficient pentru tratamentul și prevenirea bolilor respiratorii - traheită, bronșită, pneumonie;
- restabilește articulațiile și ligamentele, făcându-le mai mobile și elastice;
- contribuie la vindecarea osteocondrozei;
- hrănește țesuturile superficiale ale corpului;
- servește la prevenirea suprasolicitării nervoase și fizice, crește rezistența la stres de origini diferite;
- contribuie la restaurarea somnului sănătos, servește prevenirii insomniei;
- vindecă o serie de boli psihosomatice.
Tehnica de masaj cu miere
Cu toate acestea, pentru masaj este necesară o consistență lichidă de miere. Prin urmare, dacă aveți în stoc doar confiate miere, ar trebui să fie încălzit și se topesc într-o baie de apă, încălzire la o temperatură de 40 „C. Atunci când o astfel de încălzire oricare dintre componentele active ale mierii nu-și pierde proprietățile sale.
În mierea utilizată pentru masaj, puteți adăuga ca supliment o cantitate mică de ulei esențial natural. În aceste scopuri, ulei de lavandă, ulei de eucalipt, ienupăr, lămâie, portocală, mandarină, grapefruit sunt foarte potrivite. Daca masajul este directionat, in primul rand, pentru a scapa de celulita, cea mai buna alegere va fi uleiurile de citrice. Desigur, trebuie să clarificați mai întâi dacă există o alergie masivă la aceste substanțe.
Înainte de masajul de miere trebuie să vizitați camera de aburi, apoi spălați-o cu apă caldă și uscați corpul cu un prosop. Înainte de a începe masajul de miere, este recomandabil să faceți mai întâi un masaj regulat, muscular general, încălzirea timp de 5-7 minute. Dar, în același timp, desigur, nu se aplică uleiuri și creme pe piele. Pentru a vă încălzi, puteți folosi un masaj ușor sau puteți aplica unele masaje.
După această încălzire întreaga suprafață a corpului este aplicat miere și se începe imediat masaj, pentru că, după un timp mierea este parțial absorbită și îngroșată, și de a efectua tehnici normale de masaj va fi imposibil. La aceasta, prima etapă, efectuați masajul obișnuit, descris mai sus. Dar ei o fac în conformitate cu programul scurtat, efectuând de fiecare dată nu tot timpul indicat pentru masajul obișnuit, dar numai 2-4 ori.
Dupa ce mierea se ingroasa, puteti incepe o tehnica speciala, caracteristica doar masajului cu miere. Aceasta constă în adeziunea și palparea palmelor. Dacă prima etapă a masajului cu miere este asimilarea activă de către corp a tuturor componentelor utile și biologic active, esența celei de-a doua etape este de a curăța capacele corpului de toxine și toxine.
În acest stadiu, masajul se efectuează după cum urmează. Maseria aplică cu putere una sau ambele mâini la suprafața corpului, le ține timp de 1-2 secunde și apoi împușcă. Distincția poate fi efectuată în moduri diferite - trageți-vă puternic mâinile sau scuturați ușor și fără probleme. În plus, vă puteți pune mâinile în moduri diferite - cu toată palma, marginea palmei, împăturită cu patru degete și degetele.
Cel mai intens este un masaj cu adeziunea întregii suprafețe a palmelor și a unui tăietor ascuțit. Dar această tehnică poate provoca un sentiment de disconfort, deci pentru fiecare tehnică masivă este selectată individual. Puteți începe cu un masaj intensiv, dar odată ce masat orice disconfort, ar trebui să înlocuiți imediat echipamentul de pe mai moale.
În cazul în care pielea este masat sensibil, cel mai bine este să nu utilizeze tehnici intensive în general - masand usor, doar vârful degetelor. Este foarte important - a doua etapă a masajului nu este efectuată în inimă și în glanda tiroidă.
Pentru a spori eficiența masajului cu miere, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial la miere. Sunt foarte de succes aditivi dintr-o combinație de uleiuri de geranium și ienupăr, menta și portocale, lămâie și menta.
Masajul din fiecare zonă a corpului durează 3-4 minute. După aceea, fulgii formați pe piele sunt scuturați cu un prosop umed la cald, se aplică o compresă caldă în această zonă, iar zona următoare este masată. După ce masajul este complet, masajul trebuie să se culce timp de 3-4 minute după aceea pentru a face un duș. Este necesar să le spălați, ștergerea simplă cu un prosop nu este suficientă - unele particule rămân în continuare. Și mierea deșeurilor este foarte dăunătoare, deoarece a absorbit o mulțime de toxine. Dacă nu îl îndepărtați complet, substanțele nocive prin porii pielii vor reintra în corp. După duș, trebuie să lubrifiați corpul cu un hidratant blând.
Masaj cu aburi
Masa perechi este efectuată în 4 mâini - de către doi masseeri. Cel mai adesea se face într-o baie, oameni cu supraponderali și obezitate, cu tonus muscular crescut. Doi massești lucrează simultan și concertat. Pe spatele corpului, unul masoara spatele, iar celalalt - picioarele. Pe suprafața frontală a corpului, un masseur se ocupă de partea superioară a trunchiului și a mâinilor, iar celălalt - cu picioarele. Este important ca ambele masseuse să fie la fel de competente în tehnicile de masaj. Durata unui masaj de perechi nu este mai mare de 10 minute.
Un fel de masaj cu perechi este un masaj tandem. Un masaj păstrează partea corpului pacientului sau întinde mușchii, iar celălalt efectuează un masaj.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: