O legătură de combinații acrobatice și are două funcții principale: overclocking și liant. Prima funcție este cea mai importantă, deci trebuie să predați un astfel de borcan care vă permite să dezvoltați o viteză mare de rotație și translație.
Bazele tehnicii balonului constau în două părți mobile: un salt de la un picior la altul, îndoirea și îndoirea de la o mână la alta. Atunci când efectuați un salt de la picior la mână, mișcarea activă a brațului de umăr în sus și înapoi creează o bază pentru leagăn cu mâna. Înainte de extinderea completă a articulațiilor șoldului, accentul ar trebui să fie pus pe mișcarea accelerată a brațului umărului și apoi să se rotească înapoi de-a lungul traseului rotunjit la suport. Cea de-a doua parte a jar-kurbet-ului, care este, de regulă, un element al intrării în diferite flipsuri, are o importanță fundamentală pentru punerea lor în aplicare cu succes. Efectuarea curbei, este necesară imediat după repulsia de către mâini pentru a începe rapid extinderea articulațiilor șoldului. Criteriul pentru tehnica înaltă a performanței flaconului este o cale rapidă, rotunjită spre picioarele strânse, cu îndreptarea corpului în momentul în care picioarele sunt atinse de picioare și săriți înainte și înapoi.
Educație. Stăpânirea reușită a balonului este posibilă datorită abilității unui atlet de a face rapid o punte completă și de a împinge puternic back-up cu o cursa liberă simultană a mâinilor în sus și înapoi.
Antrenamente de instruire:
1. Podul din poziție, întins pe spate și înclinat înapoi.
2. Săriți înainte și înapoi spre spate, spre dealul covorașelor cu o suprafață ovală la nivelul taliei. Mach mâinile ar trebui să fie musca, cu dorința de a ajunge mâinile la podea în spatele dealului. Este necesar să se realizeze natura explozivă a împingerii și adoptarea rapidă a poziției finale.
3. Curbet de la standul pe mâini pe suportul ridicat cu picioare puternice de măturat. Înălțimea suprafeței de aterizare ar trebui să crească treptat. Sarcina va fi efectuată dacă acrobatul învață cum să facă o curbă rapidă și puternică cu extensie activă
portbagaj.
4. Jar cu un loc cu ajutor și asigurare. Scopul este de a învăța sportivul să se răstoarne peste cap cu o lungime corespunzătoare a zborului.
5. Pentru a vă întoarce înapoi cu executarea unei sărituri pe mâini și o cârpă pe suportul coborât. Pe măsură ce structura ritmică a balonului este stăpânită, diferența de înălțime scade treptat.
6. Conexiuni de 2-3 baloane în condiții normale și baloane pentru sprijin sporit.
Cele mai frecvente greșeli în punerea în aplicare a borcan - „stabilindu-se“ centura scapulară înainte de aterizare pe pe mâini de sprijin excesiv de declarația lor și-a exprimat flexie picior în articulațiilor genunchiului, la aterizarea după Kurbet. Motivele pentru prima greșeală nu sunt adesea suficiente de mișcare rapidă înapoi, leagăn lent de mână și mobilitate slabă în articulațiile umerilor. Curbare picioarelor și revenire neorientat după Kurbet apar ca o consecință a primei eroare sau reținerea excesiv formulare picioarelor.
Erori sunt corectate prin cablare cu mâinile sau prin utilizarea unui simulator special.
Trimiteți-le prietenilor: