În timpul dietei, pe lângă aceste produse, puteți consuma orez, cereale integrale și cereale și puteți bea multă apă.
- Verzii conțin o cantitate mare de clorofilă, care este necesară pentru curățarea intensă a intestinului. De asemenea, promovează vindecarea țesuturilor intestinale deteriorate, ajută celulele organismului să absoarbă mai mult oxigen și elimină în mod activ toxinele.
- Produse fermentate. O dietă în care o mulțime de carbohidrați și puțină fibră dietetică - și de asta mănâncă mulți oameni moderni - reduce numărul de bacterii benefice din intestine, perturbând echilibrul fragil al microflorei. Această problemă este ajutată pentru a rezolva astfel de produse fermentate cum ar fi iaurt, kefir, smântână sau miso. Acestea conțin bifidobacterii, predominant în colon, și lactobacili, care sunt deosebit de numeroși în intestinul subțire. Acestea ajută la sinteza vitaminelor din reziduurile alimentare, la toxinele crăpate, la limitarea multiplicării microorganismelor dăunătoare, la întărirea sistemului imunitar și la stimularea producerii anumitor acizi grași.
- Merele sunt unul dintre cele mai utilizate produse pentru curățarea intestinelor. Există multe diete pentru detoxifierea organismului, principalul produs în care sunt merele sau sucul de mere. Cu toate acestea, chiar dacă mâncați doar două sau trei mere pe zi, acest lucru va fi suficient pentru a îmbunătăți semnificativ intestinul.
- Rodie. Acest fruct este o sursă de antioxidanți care împiedică îmbătrânirea prematură și reduce probabilitatea producerii multor boli periculoase. În plus, substanța nu conține substanțe care stimulează eliminarea toxinelor din organism.
- Usturoiul este deosebit de util pentru cei care au nevoie să curățe intestinele. Curățarea intestinelor: îngrămădirea resturilor de la paraziți, dar poate fi folosită și pentru prevenirea infecțiilor parazitare și a altor infecții. În plus, este un condiment delicios și aromat pentru feluri de mâncare. Pentru a curăța intestinul, puteți mânca un unghii de usturoi pe stomacul gol timp de 20-30 de minute înainte de a mânca. Se recomandă să o faceți de două ori pe zi, timp de două zile consecutive. Întrucât usturoiul provoacă miros puternic din gură, care este dificil de scăpat, este mai bine să efectuați o astfel de curățare la sfârșit de săptămână. Poate fi combinat cu alte mijloace de curățare a intestinelor, de exemplu, cu clisme sau decocții pe bază de plante.
- Lemon este o sursă bogată de vitamina C și antioxidanți. Acest fruct este adesea folosit pentru detoxifierea organismului. Pentru a curăța intestinele de toxine, este recomandat pentru una până la două săptămâni la rând pe stomacul gol în fiecare dimineață pentru a bea un pahar de apă cu suc de jumătate sau un sfert de lamaie Lemon: proprietăți utile și contraindicații citrice acru . Sucul de lămâie poate fi, de asemenea, utilizat în loc de oțet pentru a face un dressing pentru salate. Cu utilizarea regulată a sucului de lămâie, există o curățare moale a intestinului, iar procesele metabolice din organism sunt accelerate.
- Varza este o sursa de glucozinolați - substante chimice care, atunci când sunt ingerate sunt transformate în substanțe care ar putea rezulta din toxinele periculoase ale intestinului, inclusiv potențiali cancerigeni. În plus, varza este bogat în fibre alimentare, vitaminele C si K, si o ceasca de varza Varza: proprietăți utile și contraindicații, pe care nu le-am știut conține doar 11 kilocalorii.
- Sfeclă roșie este considerată unul dintre cele mai bune produse pentru îndepărtarea toxinelor din intestin. Această legume rădăcină conține o cantitate mare de potasiu, acid folic, celuloză și antioxidanți. Sfecla conține, de asemenea, substanțe care ajută ficatul să proceseze ficatul și să-l protejeze de daune. Cei care au nevoie de o curățare intensă a intestinelor de la toxine, dar care nu doresc să recurgă la medicamente și clisme, este recomandat să includă în salata lor salate de sfecla proaspătă și fiartă. De asemenea, puteți folosi felii de sfeclă ca o garnitură pentru diverse feluri de mâncare și puteți bea suc de sfeclă în formă pură sau amestecați-o cu alte sucuri.
Curățarea intestinelor pentru scăderea în greutate
Deși astăzi, curățarea intestinală este adesea folosită pentru a reduce greutatea, este doar un instrument auxiliar în procesul de scădere a greutății. Dupa curatarea intestinului oameni, în medie, pierd între 1,2 până la 3 kg de greutate - acest lucru se datorează îndepărtării materiilor fecale vechi, întărită. Cu toate acestea, principalul beneficiu pentru cei care tin dieta este faptul că procedura de curățare ajută la intestinului accelera metabolismul, ceea ce înseamnă că grăsimea corporală va fi ars mai repede. Cu toate acestea, fără o dietă și exerciții regulate, curățarea intestinelor nu va reduce în mod semnificativ greutatea. Cei care doresc să piardă în greutate pot folosi orice metodă de curățare a intestinelor; persoanele care suferă de obezitate, ar trebui să se consulte cu un medic - aceasta va ajuta să dezvolte cel mai eficient program de pierdere în greutate, și, în plus, ele pot avea probleme de sănătate, în care anumite tipuri de curățare a intestinului contraindicata.
De regulă, curățarea intestinală este combinată cu o dietă destul de rigidă, care este respectată pentru câteva zile. În acest timp, vechile mase fecale, toxinele sunt îndepărtate din organism, iar datorită dietei o persoană pierde o anumită cantitate de grăsime subcutanată. Apoi, o persoană merge la o dietă echilibrată, constând în principal din alimente vegetale și produse lactate. Este necesar să beți multă apă, deoarece retragerea toxinelor va continua câteva zile după procedura de curățare a intestinului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: