Taisiya Povaliy este proprietarul nu numai unei voci fermecătoare, ci și unei frumoase figuri feminine. Și, trebuie să spun, contururile corpului ei sunt cu adevărat impresionante, având în vedere vârsta cântărețului.
Pentru a arăta atât de bine, Taisia face multe eforturi. Ea este foarte responsabilă pentru alegerea mâncării, încercând să-i facă meniul numai din alimente utile și naturale. De asemenea, celebritatea nu uită de activitățile fizice regulate. Cu toate acestea, datorită programului său aglomerat de concerte și turnee, acest lucru nu este deloc surprinzător. Repetițiile repetitive ale numerelor de dans sunt o parte integrantă a zilelor cotidiene ale starului pop.
Dar există în arsenalul Povaliy și o dietă specială, pe care încearcă să o observe nu prea des, dar numai în caz de urgență. Această dietă îi permite să-și piardă kilogramele în plus în doar câteva zile.
Monodiet din Taisiya Povaliy
Deci, regimul Taisiei este conceput pentru doar 9 zile. Dacă credeți că opiniile multor pierde în greutate, în acest timp puteți scăpa de 9-10 kilograme! Bineînțeles, o astfel de linie serioasă este posibilă numai dacă masa corporală depășește în mod semnificativ norma. Dacă aveți doar câteva kilograme în plus, atunci este cu ei că puteți să vă luați la revedere cu o astfel de dietă.
Adesea, Taisia respectă această dietă înainte de a filma un clip sau înainte de un concert pentru a se aduce rapid într-o formă bună. Dieta ajuta nu numai sa reduca corpul in volume, ci si sa elimine toxinele, zgurii si excesul de lichid din organism. Când eliminați excesul de apă, umflarea dispare, de asemenea, care afectează în mod direct volumul corpului.
Nouă zile de curs sunt împărțite în trei faze, în cadrul cărora fiecare trebuie să mănânce un anumit produs.
Prima fază
În primele trei zile ale dietei Povaly, numai orezul ar trebui să fie mâncat. Un pahar de cereale albe trebuie să fie înmuiat seara într-o cratiță cu apă fiartă. Dimineața, orezul este spălat și gătit timp de 10-15 minute fără adăugarea de sare. Este acest fel de mâncare simplă care va deveni meniul tău pentru următoarele trei zile.
În orez, puteți adăuga numai marar și patrunjel. Nu pot fi prezente alte ingrediente în vas. Dar mărarul și patrunjelul, apropo, dau un efect diuretic bun, care contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate și la curățarea corpului. De asemenea, verdele sunt îmbogățite cu multe substanțe utile și vitamine, astfel încât să nu le distrugeți la prepararea orezului.
Deja în prima fază a dietei, veți observa că kilogramele încep să dispară. Cel mult, acest lucru se datorează procesului activ de curățare a corpului. Pentru a spori efectul, însoțesc astfel de alimente cu o băutură abundentă. Dar din băuturi sunt permise numai ceai verde nealcoolizat și apă curată.
A doua fază
Această perioadă a dietei de scădere în greutate, de regulă, este cu mult mai multă plăcere decât cea anterioară. Toate aceste trei zile trebuie să mănânci carne. Cu toate acestea, poate fi exclusiv săracă și fiartă - nu sunt permise alte metode de preparare. Utilizați carnea de vită și carnea de pui. Nu se poate adăuga sare în timpul gătitului și în recipientul finit.
Că nu a fost atât de uscat, dar gustul a fost mai saturat, puteți stropi pui fiert sau carne de vită cu suc de lămâie. Într-o zi poți consuma până la 800 de grame de produs. Este de dorit divizarea acestui volum în 5-6 porții și consumul pe parcursul zilei, menținând aproximativ aceleași intervale între mese.
Ultima fază
Finalizați dieta ar trebui să fie trei zile de legume. Cel mai bine este să gătești ragout de la ei. Acesta poate consta din dovlecei, ardei gras, varza si telina. Într-o zi puteți mânca până la 800 de grame de legume. Sare nu este permisă în vas.
Ca și în zilele anterioare ale dietei, este recomandabil să stați la masa de masă de aproximativ 5 ori. Sistemul de nutriție fracționară influențează perfect procesele de digestie și metabolism, ceea ce duce direct la scăderea în greutate.
De asemenea, în timpul cursului este de dorit să renunți la efort fizic, deoarece corpul pur și simplu nu va avea suficientă forță pentru o dietă atât de slabă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: