"Am o teamă de injecții." Ca toți oamenii cu fobii, Leonid a fost foarte hipnotic (hipnotismul este determinat de sugestibilitatea oamenilor și de ușurința de a scăpa de fobie). A fost o parte a hipnozei, în care trebuia să demonstrez tehnica reîncărcării - o modalitate rapidă și convenabilă de a scăpa de fobii.
Leonid a fost un voluntar. Mi-a spus cum a fost stresat în timpul vaccinării la școală. După aceea, a încercat să-și depășească teama de prăjituri. donând sânge (făcând ceea ce el considera datoria sa morală). Frica a fost atât de puternică încât Leonid și-a rupt acul și leșinat (ceea ce a cauzat vânătăi pe cap și amețeală).
Cât de puternică este fobia de injecții?
Memoria în sine este un fenomen hipnotic. Dacă trebuie să verificați intensitatea fobiei, singura modalitate de a vedea cât de profund se atinge de ea vor vorbi cu ea. Memoriile fobe sunt "hipnotice", astfel încât sentimentul de teamă poate deveni mai tangibil și intim. Leonid a început să arate foarte îngrijorat, vorbind doar despre acele vremuri când și-a câștigat fobia de injecții, așa că am încercat să-l liniștesc repede. Incredibil, a simțit chiar durerea unei lovituri pe cap, amintindu-și momentul în care a pierdut conștiința! Trebuie să ne relaxăm în timpul amintirilor cu ace și rapid.
O fobie este doar o reacție a fricii. Am comunicat cu diferiți oameni: cineva se temea de un pachet de plastic echivalent cu teama de cineva care a fost martorul morții. Creierul incorect etichetează "teribil". Oamenii primesc fobii în câteva secunde. Dar la fel de repede se pot scapa de ei.
Dacă aveți o fobie de injecții, vă recomand să urmăriți pe cineva care trece tehnica de rebobiere. Dar unii oameni au reușit să se auto-vindece, așa că dau câteva sfaturi.
Așa e, relaxează-te. Uitați de ace și vaccinuri. În câteva săptămâni, relaxați-vă. Concentrați-vă pe relaxarea unei părți a corpului la o recepție. Concentrați-vă pe amintiri plăcute și liniștite - poate că este soarele, care se îmbină într-un sărut cu valurile mării, care o acceptă cu blândețe, sau pădurea sau orice loc unde găsiți pace. Cu cât practici mai mult relaxarea, cu atât mai ușor va fi pentru tine să intri într-o stare de odihnă.
Sfat 2: "ancorați" aceste sentimente
Unii oameni sunt buni în a face lucruri rele să se întâmple. Ei nu fac asta conștient, dar ceva în natura lor începe să se intensifice ca un vindecător independent de anxietate, frică sau depresie. Poate fi un afiș cu o imagine a unui bolț, o anumită melodie pe radio sau, în general, orice. Sa constatat că oamenii oprimați au mai multe șanse să se întoarcă în momente de viață proastă decât la cei buni. Cu toții trebuie să învățăm cum să producem emoții pozitive.
Înainte de tratarea fobiei lui Leonid, l-am rugat "să uite de toate acele amintiri" și să-mi spună despre acel moment când sa simțit fantastic. L-am ajutat să se concentreze pe vremea aceea, și-a închis ochii și sa relaxat. Un zâmbet jucat pe fața lui, i-am sugerat să-și aducă degetul și degetul arătător împreună. După câteva momente, i-am spus să-și deschidă degetele și să le relaxeze în poziția lor normală. Apoi, de două sau de trei ori l-am rugat să-și recapete din nou degetele până când și-a dat seama că prin combinarea degetelor îi era suficient să evocă în sine toate acele sentimente bune pe care le-a trăit în amintirile minunate.
Sfat 3: Faceți ușor acest lucru
Depășirea fobiilor poate îmbunătăți și alte zone ale vieții, astfel încât nici măcar nu știți. De exemplu, Leonid acum donează în mod regulat sânge, ceea ce îl face foarte mândru.
Trimiteți-le prietenilor: