Deficit de serotonină

Dacă aveți pesimism, tristețe, neîncredere, incertitudine sau aveți atacuri de panică, este posibil să aveți un deficit de serotonină.

Serotonina este un element chimic puternic al creierului, care are un efect puternic asupra dispoziției dumneavoastră. Astfel, cunoașterea a ceea ce vă lipsește este cheia primului pas pentru a depăși starea de spirit anxioasă și pentru a controla impulsurile.

Prezența unuia sau a mai multora dintre aceste 8 simptome de deficit de serotonină va fi un semn clar că într-adevăr puteți avea o deficiență de serotonină. Serotonina este unul dintre așa-numitele neurotransmițători inhibitori. Adică, serveste la echilibrarea oricărui efect stimulator (stimulativ) excesiv asupra creierului neurotransmițătorilor (de exemplu dopamina).

Cu niveluri adecvate de serotonină în creier, veți fi pozitivi, fericiți, încrezători, flexibili și ușor de asamblat. La niveluri scăzute de serotonină, veți începe să prezentați simptome de deficit de serotonină, devenind negative, obsesive, anxioase, iritabile, care se confruntă cu insomnie sau depresie.

Deficit de serotonină. simptome

Depresia dvs. este negativă prin natura dumneavoastră?

Adică, gândurile tale sunt adesea pesimiste, sumbre, nesuferite și cinic?

Ești o femeie?

Femeile sufera de depresie mai des decât bărbații, și deficit de serotonina de multe ori este un factor de depresie la femei decât în muzhchin.S de altă parte, atunci când oamenii depresie, ei au adesea o lipsa de dopamina, și apoi depresia la bărbați este exprimat în apatie sau lipsă de interes sau lipsa capacității de concentrare.

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca acest lucru poate fi un factor de ce majoritatea femeilor, in comparatie cu barbatii, sufera de anxietate si tulburari de dispozitie. În timp ce bărbații încep să abuzeze de alcool, aceștia se confruntă cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție și cu controlul insuficient al motivațiilor.

Femeile trebuie să fie atente în special la posibilitatea unei deficiențe serotoninice dacă au o depresie clinică.

Aveți o dorință pasională de a mânca dulciuri și alimente care conțin amidon?

Pe termen lung, acestea distrug efectiv nivelele serotoninei și pot provoca un câștig semnificativ în greutate. Carbohidrații procesați au un efect dăunător asupra creierului, iar epuizarea serotoninei este una dintre principalele cauze biochimice ale acestui efect.

Aveți probleme semnificative cu insomnia?

Simptomele deficienței de serotonină vă fac să vă treziți în mijlocul nopții și nu sunteți în stare să adormiți din nou și pentru o lungă perioadă de timp să vă aruncați și să vă întoarceți în pat pentru a vă simți confortabil.

Ai un sentiment de stima de sine scazuta?

Asta înseamnă că ați pierdut încrederea și stima de sine. Puteți ușor să vă criticați sau să vă simțiți vinovați de ceva ce faceți sau nu.

Adesea vă simțiți agitați, vă simțiți periculoși sau aveți atacuri de panică?

Temerile false sunt un semn sigur al deficienței serotoninei, care se poate manifesta ca fobii, anxietate sau chiar timiditate excesivă.

Ai uneori comportament agresiv, inclusiv chiar gânduri de sinucidere?

Studiile arată că deficitul de serotonină din creier este asociat cu o sensibilitate crescută la comportamentul impulsiv, agresivitatea, supraalimentarea, abuzul de alcool și suicidul violent.

Ați avut oricare dintre următoarele afecțiuni:

fibromialgie (dureri inexplicabile musculare), patologia articulației temporomandibulare (durere, tensiune legată de maxilarului), migrena, sindromul colonului iritabil, obezitate, sau bronhial astma.Pri fiecare au un nivel scazut de serotonina, implicat ca o cauza asociată și de cercetare a arătat că creșterea nivelului de serotonină reduce severitatea afecțiunii.

Ai descoperit vreunul din aceste simptome de deficit de serotonină în corpul tău? Dacă este cazul, atunci, cel mai probabil, nivelul acestui neurotransmițător important a scăzut în corpul dumneavoastră. Restaurarea nivelelor de serotonină în creier și verificarea faptului că acestea funcționează bine sunt etape fezabile în recuperarea pentru oricare dintre aceste condiții.

Din fericire, rezervele de serotonină din organism pot fi restaurate la un nivel sănătos. În ceea ce privește modalitățile de creștere a serotoninei, puteți afla dacă citiți articolul Cum să creșteți nivelul de serotonină. Top 5 strategii pentru creșterea nivelului de serotonină

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare