Cea mai proastă parte a fumatului nu este chiar că vă dăunează sănătății și vă lovește buzunarul, dar că vă deformează psihicul. Începeți să căutați orice scuze plauzibile pentru motivul pentru care continuați să fumați. Întrebați-vă: când ați experimentat să vă aprindeți prima țigară, ați decis să deveniți fumător pe întreaga perioadă pe care ați fumat de atunci? Îngrijirea propriei sănătăți ar trebui să ne oprească. Mintea noastră spune: "Încetează fumatul, tu idiot!", Dar, ca rezultat, devine și mai dificil să renunți.
Cel mai important motiv pentru care o persoană ia o țigară este "pentru că vreau", și asta e tot și nu mai sunt argumente raționale. Și aceasta este dependența. Fumatul este un drog! Fumatul include și dependența chimică de substanțele narcotice din tutun. Țigările nu ar fi atât de populare fără a avea în interiorul drogurilor.
Definiti ca un medicament este o substanta care ofera placere imaginara, dependenta si daunatoare sanatatii.
Înțelegeți în mod clar: nu există nici un "obicei". Fumatul este o dependenta de droguri. Chiar și dorința de a păstra fumatul la același nivel ca și acum, va necesita să fiți ferm și disciplinat pentru tot restul vieții: pe măsură ce imunitatea corpului dumneavoastră la acest medicament crește, doriți să fumați din ce în ce mai mult și nu mai puțin și mai puțin.
Poate chiar ideea de a renunta la fumat te face, ca majoritatea fumatorilor, intr-o panica. Nu mai puteți lăsa casa dacă nu aveți un pachet de țigări în buzunar sau nu sunteți sigur că veți putea fuma când doriți.
Fumatul nu este un obicei. Este dependența, iar natura oricărei dependențe este să dorești tot mai mult. Fumatorul știe un lucru: vrea o țigară, chiar fără să se bucure de ea. De câte ori ați aruncat un fund de țigară cu cuvintele "fu-murdărie?". Nu am luat decizia de a deveni fumători. Cu primele țigări, am experimentat și, pentru că gustul lor a fost groaznic, am fost convins că ne putem opri când vrem. Înainte de a realiza ce se întâmplă, nu cumpărăm regulat țigări și fumăm când vrem, dar fumez în fiecare zi. Fumatul a devenit deja o parte din viața noastră. Întotdeauna verificăm dacă au luat țigări cu ei. E țigări care creează un sentiment de panică care apare atunci când rămâi fără ele la domiciliu noaptea târziu. Negatorii nu suferă de un astfel de sentiment - este cauzat de nicotină.
Deși nicotina este cel mai eficient medicament din lume din cauza vitezei cu care sunteți dependent, nu veți depinde niciodată de acesta până la extrem. Deoarece acest medicament este un medicament de mare viteză, este nevoie de doar trei săptămâni pentru a elimina 99% din nicotină din organism. Nu trebuie să fumezi timp de trei săptămâni pentru a nu mai fi dependent.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: