Pentru că nu a existat nici o încălzire. Dacă începeți o mișcare bruscă înainte, fără o încălzire preliminară, atunci corpul nu are timp să se restructureze. Durerea din lateral în timpul alergării este un semnal că capsulele din ficat sau splină sunt pline de sânge, care nu are timp să se distribuie uniform pe tot corpul. Din acest motiv, există senzații dureroase.
Pentru că ficatul se umflă cu sânge. Când o persoană se află într-o stare de mișcare uniformă sau odihnă, o parte din sângele circulant nu participă la proces. Ea este în "rezervă", în ficat. Organismul nu are nevoie să proceseze o cantitate mare de sânge, deci este lăsat deoparte în "stoc". În timpul alergării rapide, ficatul începe să caute aceste rezerve, forțând circulația sângelui din "stoc". Dar, din cauza lipsei dispersiei preliminare, organismul nu are timp să o "urmărească" atât de repede. Ficatul din afluxul de sânge se umflă, începe să preseze asupra altor organe, astfel încât o persoană suferă de durere în timpul alergării.
Deoarece recent un bărbat a mâncat foarte mult. După masă, nu se recomandă să alergi foarte mult. În primul rând, ficatul începe să participe la procesul digestiv și, prin urmare, afluxul de sânge în el și deja crește. În al doilea rând, alergatul după o masă determină corpul să lucreze la uzură și să alimenteze alimentele și să circule un volum mai mare de sânge astfel încât să funcționeze mușchii. Din acest motiv, de multe ori există cusături neplăcute în partea dreaptă atunci când rulează.
Deoarece există boli ale splinei sau ficatului. Durerea în partea stângă în timpul alergării poate fi un semnal pentru faptul că există unele boli ascunse ale splinului, în dreapta - ficatul. Unele boli nu se manifestă în stadiul inițial, însă în timpul încărcării forței, corpul bolnav poate să sublinieze că există unele probleme. Deci, de exemplu, dacă, după o pregătire preliminară atentă la rularea într-o parte, tot tunica. atunci nu va fi inutil să contactați un medic specialist pentru verificare. Este posibil ca o anumită boală să fie în stadiul inițial.
Pentru că o persoană respiră greșit. În timpul funcționării, corpul are nevoie în mod special de o cantitate adecvată de oxigen. Deci, de exemplu, experții recomanda respirația în mod regulat și uniform. Cu astfel de exerciții de respirație în timpul alergării, sângele va fi saturat cu oxigen în mod corect, fără suflare și, prin urmare, toți mușchii și organele "vor fi saturați" în mod uniform și nu vor provoca senzații dureroase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: