Este posibil să vă depășiți teama și cum? Această întrebare este relevantă pentru orice persoană. Acesta este cel mai frecvent motiv pentru care pacienții se adresează psihologilor. Toată lumea are propriile fobii, ele pot duce la schimbări în psihic. Unele dintre botezuri pot provoca râsete și sunt depășite de ele însele. Unii trebuie să ofere timp pentru a afla motivele și motivele pentru disponibilitatea acestora. Este necesar să aflați cum să scăpați de teama de panică.
De exemplu, teama de concentrații mari de oameni, teama de a comunica cu oamenii de sex opus. La aceste fobii se tem de metrou. Nu este întotdeauna posibil să vă deplasați în mașină, pe alt transport public sau pe jos, deci trebuie să vă depășiți. De fapt, totul nu este atât de teribil, dar pentru a depăși teama metroului este și modul de a depăși teama sărutării - fă-o. ;
Trebuie să acționați fără a vă acorda atenție temerilor dvs., deoarece fobia este doar o reacție care poate apărea înainte de ceva nou. Cu cât mai aștepți înainte de acțiune, cu atât frica devine mai puternică. Este necesar să vă adunați gândurile, să vă corectați și să faceți ceea ce faceți atât de înfricoșător. Atunci frica va dispărea.
Cel mai teribil lucru din orice fobie este incertitudinea ei. Acesta este și modul de depășire a fricii de o fată pe care o doriți: dintr-o dată nu se va răscumpăra. Puteți evalua scenariul celui mai rău caz, acesta este ceea ce oamenii se tem atât de mult. Este important să știți exact ce sperie metroul. Dacă este posibil să răspundem la această întrebare, va fi clar că frica nu este fundamentată și nu este susținută de nimic. Dacă există justificări, este necesar să se depășească aceste cauze, nu consecințele.
Învățarea trăirii fără frică este foarte simplă. Este necesar să se privească în ochii lui, să-și admită existența, să-și înțeleagă cauza, să înțeleagă ce îl înspăimântă. Dacă nu o puteți face singuri, puteți recurge la ajutorul prietenilor sau rudelor. Dacă cazul este foarte grav, cel mai bine este să consultați un medic.
Atunci puteți înțelege cum să controlați frica, să nu-i lăsați să prevaleze asupra unei persoane, să nu fie manipulată. Dacă trăiți fără fobii, puteți ajunge la vârfuri incredibile. Principalul lucru este să găsești curajul de a acționa în tine însuți, să înțelegi că nimic nu este imposibil și mergi la obiectiv. Principalul lucru este să crezi în tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: