Cum să răciți cu ușurință o cameră fără un aparat de aer condiționat, știri despre Orenburg

  1. Apa. Cel mai bun mod de a se răci este să beți un pahar de apă. Acesta nu numai că vă va răcește, ci va oferi organismului și electroliți și va preveni pierderea de minerale în timpul evaporării apei prin glandele sudoripare. Se pare că gheața se poate răci mai puternic, dar de fapt nu este. Gheața complică doar munca organismului pentru a egaliza echilibrul de temperatură, deci merită limitată utilizarea acestuia.
  2. Gheață. Gheață încă utilă în răcire. Înfășurați cubul de gheață într-un prosop și îl țineți de încheietura mâinii, unde măsurarea pulsului este de obicei măsurată. Puteți folosi doar un prosop umed și orice alt punct al corpului, în care pulsul este palpat. În acest fel, puteți reduce temperatura corpului timp de o oră.
  3. Calmează-te. Încercați să evitați mișcările inutile. Atunci când mersul pe jos și vorbind, precum și alte acțiuni, temperatura corpului crește. Efectuați un stil de viață activ noaptea.
  4. Mint. Mentă produsele de îngrijire a pielii sunt un remediu excelent. Loțiune adecvată, săpun, șampon sau orice alt produs cosmetic care conține mentă. Desigur, banii ar trebui să fie utilizați în scopul propus.
  5. Umbra. Cea mai bună modalitate de a supraviețui în vremea caldă este să stați în aer liber sub un copac ramificat, cu o carte bună. Desigur, dacă aceasta permite munca.
  6. Un prosop rece. O modalitate foarte bună de a se răci repede, care este folosită de sportivii profesioniști - pune un prosop umed rece pe gât din spate.
  7. Sweat. Pulverizarea este un mecanism natural de răcire a corpului. Dacă sunteți deja transpirat - mergeți la ventilator și bucurați-vă de răcoare.
  8. Deschide fereastra. Deschideți ferestrele, este de dorit să aranjați un pescaj. Orice mișcare de aer va scădea temperatura în cameră.
  9. Înot. Încercați să găsiți un loc unde puteți înota. Apa va răci foarte mult corpul. Este recomandabil să înotați la umbră pentru a nu obține o insolație.
  10. Duș. Dacă în apropiere nu există rezervoare, puteți face o baie rece sau, în cel mai rău caz, un duș rece.
  11. Parul umed. Îngrijirea părului cu apă rece o dată la jumătate de oră vă va ajuta să vă răcoriți. Îți poți înfășura capul cu un prosop umed.
  12. Imbracaminte umeda. Corpul dă căldură mult mai rapid prin îmbrăcăminte umedă, chiar și în comparație cu lipsa îmbrăcăminții. Nu este necesar, bineînțeles, să toarnăm apă, dar umezirea mânecilor unui tricou sau picior de pantaloni de la un dozator va fi utilă.
  13. Mobilier. Încercați să stați astfel încât să suflați aerul. Nu vă sprijiniți pe spatele unui fotoliu sau scaun.
  14. Du-te jos. Amintiți-vă că căldura tinde să se ridice. Prin urmare, fundul ar trebui să fie mai rece.
  15. Electricitate. Opriți toate aparatele electrice neutilizate. Reduceți numărul de utilizări, deoarece orice dispozitiv emite căldură și face aerul chiar mai fierbinte. Aceasta include atât calculatorul, cât și lămpile de iluminat. Este mai bine să folosiți lămpi LED.
  16. Ecrane solare. Instalați ecrane pe ferestre. În schimb, puteți folosi jaluzele sau un film reflectorizant strălucitor.
  17. Îmbrăcăminte. Dacă ieșiți pe stradă - purtați haine cu mâneci lungi, confecționate din țesături naturale (cel mai bine - lenjerie). Îmbrăcămintea vă va proteja de lumina soarelui și vă va ajuta să mențineți temperatura corporală normală
  18. Încercați să nu ieșiți în timpul zilei. Cel mai fierbinte timp este de la 11 la 15 ore, deci încercați să vă planificați ziua, astfel încât să fiți la acel moment în interior.
  19. Pregătiți camera. Seara, când căldura dispare, deschideți ferestrele și ventilați camerele. Dimineața, închideți-le astfel încât aerul cald să nu intre în cameră.
  20. Produse alimentare. Tăiați porții și mergeți la mese ușoare. Alimentele grele și porțiunile mari accelerează metabolismul, timp în care se eliberează multă căldură. Este mai bine să mâncați porții mici și mese ușoare, de exemplu, salate verde.
  21. Aer condiționat. Da, nu ai interpretat greșit. Chiar dacă nu aveți un aparat de aer condiționat, vă puteți face singur. Puneți o sticlă de apă rece în fața ventilatorului, iar aerul suflat de ventilator va fi mai rece.












Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: