De ce este nevoie de reabilitare?
Tratamentul fracturii, în special cu deplasarea, este întotdeauna pentru a imobiliza membrele cu un bandaj de tencuială. Prin urmare, atunci când este îndepărtată, cel mai probabil nu veți avea nici măcar senzația de a vă simți mâna, de a controla mișcările. În primul rând, stagnează fără munca obișnuită a mușchiului și, în al doilea rând, sângele intră în mână în cantități mult mai mici, care nu pot decât să afecteze starea după fractură. Ea scade oarecum în dimensiune, degetele pot dobândi o nuanță de culoare albastră, din cauza lipsei de oxigen.
Un alt motiv pentru care este necesară o reabilitare competentă este riscul unei reapariții a problemei. Asigurați-vă că ați ascultat recomandările medicului, nu încercați să vă angajați imediat în activități zilnice sau să vă descurcați cu sarcini fizice. În primul rând, dezvoltați o mână pentru o anumită perioadă, lăsați-o să se îndepărteze de a fi nemișcată timp de câteva săptămâni.
Reabilitarea, complexele speciale de terapie de exerciții, prescrise de un medic, pot realiza următoarele obiective:
- a restabili pe deplin flexibilitatea articulației cotului, este bine să dezvolți o mână, dar fără a folosi eforturi inutile și chiar periculoase, restabilind mobilitatea normală;
- Asigurați-vă un flux intensiv de sânge către membre după fracturarea și bandajul de gips compresiv;
- întăriți peria, pregătiți-o corect și treptat pentru sarcină;
- eliminați complet riscul rănirii.
Ce trebuie făcut pentru o reabilitare eficientă a membrelor
Pentru a restabili complet mâna după ce orice fractură permite un masaj competent. Acesta va ajuta la asigurarea unei reveniri rapide a fluxului sanguin normal, întinde vasele stagnante, articulațiile și mușchii. Masajul ar trebui să fie efectuat exclusiv de specialiști. Nu o faceți singur, deoarece poate deteriora doar membrele afectate, agravează situația și prelungește în mod semnificativ perioada de reabilitare.
- de câteva ori stoarcem o mână într-un pumn și ne descurcăm. Exercițiul este foarte simplu, dar la început nu va fi atât de ușor să o faci. După câteva zile, creșteți numărul de repetări, utilizați bucăți de plastilină pentru a complica treptat sarcina dvs.;
- aruncați o minge de tenis convențională în perete și încercați să o prindeți. Acest exercițiu trebuie efectuat cu mare grijă, pentru a evita repetarea leziunilor. Nu faceți mișcări bruște, aruncați cu ușurință mingea și prindeți-l din nou și din nou fără nici o emoție;
- pentru exercițiul următor, aveți nevoie de câteva mingi de ping-pong. Acestea sunt plasate între degete și încearcă să se miște în așa fel încât să nu scadă. O modalitate foarte bună de a dezvolta abilitățile motorii fine ale degetelor și de a restabili capacitatea normală de lucru a membrelor;
- fugiți în spatele și în fața dvs. Din nou, ar trebui să faceți fără mișcări bruște și eforturi fizice.
După astfel de complexe este posibil să treci la exerciții mai serioase, cum ar fi mahi și rotația circulară în articulațiile cotului sau umărului, mișcări complexe care întăresc membrul. Dar, înainte de asta, nu uitați să obțineți permisiunea medicului pentru o tranziție lină și precaută de la medicină la gimnastică.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: