Toată lumea se simte nesigură de cel puțin o dată. Cu toate acestea, oamenii de succes își depășesc nesiguranța, în timp ce învinșii cad adesea sub ea și își permit nesiguranța să intervină în atingerea obiectivelor lor. Insecuritatea în sine sună astfel:
- "Nu sunt sigur că pot face acest lucru"
- "Și dacă nu reușesc?"
- "Dacă nu am ce am nevoie?"
Din fericire, există modalități de a învinge aceste îndoieli, astfel încât să nu vă tragă înapoi. Mai jos veți găsi câteva modalități de depășire a îndoielii de sine.
Evitați scepticilor
Insecuritatea provine dintr-una din cele două surse: de la alți oameni, cunoscuți și sub numele de sceptici, sau de la propriul dialog intern negativ.
Să începem cu scepticii. Acestea sunt persoane care vă spun în mod constant următoarele:
- "E prea complicat. Nu veți reuși. Nici măcar nu încercați. "
- "Sună periculos"
- "Sunteți prea vechi (sau neexperimentați) pentru acest"
- "Dacă nu reușiți? Atunci nu puteți supraviețui "
Comunicați cu sceptici în căile descrise mai sus, astfel încât acestea să nu mai hrănească nesiguranța.
Provocați gândurile negative din capul tău
Cea de-a doua sursă de insecuritate este propriul dvs. dialog intern negativ. Cea mai bună modalitate de a calma negativul în capul tău este să dai dovadă împotriva tot ceea ce insistă. Iată câteva exemple de răspunsuri posibile:
- - Ce vrei să spui? Că sunt prea bătrân ca să conduc un maraton? Un britanic a făcut-o la o sută de ani, așa că am încă timp "
- "Da, știu că nu am studiat la Harvard și nu am obținut suficiente cunoștințe în afaceri. De aceea am de gând să fac auto-educație și învățare online "
- "Înțeleg perfect cât de greu va fi. Dar merită, dar succesul real este imposibil fără complicații "
Continuă să vorbești așa zilnic și, mai devreme sau mai târziu, vei auzi cum va spune scepticul tău interior: "Știi ce? Fa ce vrei. "
Minimizați problema
Este ușor să te îndoiești când problema cu care te confrunți este foarte mare. Prin urmare, vă puteți reduce îndoiala de sine, ceea ce face ca problema să nu fie atât de mare. Iată trei exemple:
- Dacă aveți de gând să renunțe la locul de muncă neiubit de bază pentru a lucra independent, atâta timp cât stai că la locul de muncă, mai puțin distractiv și aflați mai multe în curând pentru a merge la locul de muncă independent.
- Dacă vreți să deveniți scriitor, probabil că nu ar trebui să începeți imediat să scrieți un roman. Începeți cu povești scurte.
- Dacă doriți să creați un canal pe YouTube, nu începeți cu achiziționarea de echipamente scumpe de calitate profesională. În schimb, creați-vă pentru dvs. un simplu studio home home, care include numai elementele de bază.
Reduceți orice îndoială de sine pe care o simțiți prin reducerea complexității sarcinii. Mai târziu, când depășiți îndoiala de sine, puteți face din nou sarcina semnificativă.
Întrebați-vă: "Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla?"
Următorul mod de a vă depăși îndoiala de sine este să veniți cu cel mai rău scenariu al evenimentului. Dacă eșua, care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla? Apoi, întrebați-vă următoarele:
- Este într-adevăr atât de rău?
- Ce măsuri pot lua pentru a reduce probabilitatea celui mai grav scenariu?
- Ce pot face pentru a vă pregăti dacă se întâmplă cel mai rău? Ce fel de "asigurare" pot să mă protejez?
Înfrângerea îndoielii de sine, realizând că cel mai rău scenariu nu va fi catastrofal. În schimb, faceți tot posibilul pentru a împiedica acest lucru.
Trimiteți-le prietenilor: