Vara este o perioadă de sărbători și de călătorie, dar, din păcate, în cele din urmă se termină. Și înainte de a aștepta o șir de viață de zi cu zi la locul de muncă, uneori iubit, și uneori chiar și foarte mult. Cu toate acestea, indiferent cât de iubit de munca ta, și de viață confortabilă, uneori, după vacanța de vacanță următoare, vă simțiți unele goliciune, depresie și doriți să renunțați. Cât de repede și cel mai important, trecem fără probleme la viața noastră normală după o vacanță relaxantă?
Să înțelegem motivele depresiei după eliberare
Restul - doar câteva săptămâni, dar se pare că te duci într-o altă lume. Aici nu există o rutină zilnică, grijile și obligațiile necesare, iar sarcina principală este să vă relaxați și să vă relaxați cât mai mult posibil. În această perioadă, noi, ca și cum, facem o călătorie în copilărie, transformându-ne în copii pe vacanțe fără griji.
Întorcându-ne din vacanță, ne amintim de viața noastră adultă, de muncă, de grijile și de problemele de zi cu zi și de rău fără voie. În mod special față de această influență, oamenii creativi sunt expuși cu o organizare fină a sufletului, precum și cu acei oameni care au probleme cu auto-disciplina și auto-realizarea. Pentru astfel de oameni, concediul este o plecare de la realitate, o pauză de la viața obișnuită.
Dacă ești înclinat să experimentezi o astfel de stare și ți-e greu să trăiești cu ea, trebuie să te gândești dacă ești armonios în lumea ta interioară, viața ta te satisface?
Poate că nu ar trebui să amânați până la următoarea odihnă și să încercați să vă diversificați viața astăzi și acum. La urma urmei, un contrast izbitoare dintre distracția plăcută în vacanță și viața obișnuită - este cauza principală a depresiei după eliberare. Prin urmare, în viața lor de zi cu zi, este necesar și necesar să adăugați culori și impresii strălucitoare.
După depresie după eliberare: recomandări generale pentru o intrare liniștită în ritmul normal.
Dacă sunteți nerăbdători și neliniștiți în privința revenirii la forța de muncă, atunci este timpul să o schimbați!
Aclimatiza. Înainte de a vă întoarce acasă și de a merge la locul de muncă, lăsați un interval mic de zile să stați acasă. Este necesar pentru trecerea de la un mod de viață la altul, în special pentru a se adapta la ora sau la zona climatică, dacă a fost o astfel de schimbare. Astfel de schimbări sunt un stres mic, chiar și pentru un adult și un organism puternic, ca să nu mai vorbim de copii. Aceste zile sunt recomandate să vă petreceți singuri, împreună cu familia, într-un mediu relaxat, pentru a vă întoarce la vechiul ritm al vieții. Demonstrarea fotografiilor de vacanță și a adunărilor zgomotoase - este mai bine să amânați weekendul următor.
Aduceți o varietate în viața voastră. Poate că nu aveți suficient timp pentru hobby-ul dvs. preferat sau pentru un sport pierdut? Acum este momentul să începeți să faceți ceea ce vă place. Sunteți plini de putere, energie și emoții pozitive. Umpleți-vă viața cu fapte plăcute și nu există suficient spațiu pentru depresie.
Analizați ce faceți în vacanță. Dacă vă place să vă culcați pe plajă și să nu faceți nimic, permiteți-vă și în viața obișnuită mai multă odihnă și relaxare completă. În cele din urmă, viața ta nu este doar un loc de muncă, nu-i așa? Dacă preferați să vizitați atracții arhitecturale în vacanță, atunci după o vacanță organizați excursii mici la atracțiile locale la sfârșit de săptămână. Dacă te duci în vacanță pentru a face noi cunoștințe, atunci este timpul să extinzi și să actualizezi cercul de comunicare în viața ta de zi cu zi.
Nu sari la locul de muncă. După vacanță, după cum știți, așteptați multe lucruri care s-au acumulat în timpul absenței dvs. Te scufunzi în ele și din restul tău nu există nici o urmă. Pentru a evita acest lucru, permiteți-vă să intrați fără probleme în ritmul de lucru. Pentru a face acest lucru, în prima săptămână de lucru, rezolvați doar 1 caz și problema. Încercați să nu numiți întâlniri de afaceri și negocieri. Colegii și superiorii spun cu sinceritate că după sărbători e greu să lucrezi în întregime, vei înțelege, la urma urmei, e greu pentru toată lumea să plece.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: