Cum dieta afectează sănătatea

Cum dieta afectează sănătatea
În zilele noastre, mulți oameni vor să piardă în greutate. Ei pierd în greutate în diverse moduri: unii merg la un club de fitness, iar alții se adresează unui dietetician.







Din păcate, alegerea unei diete este adesea efectuată nu în conformitate cu recomandările specialiștilor, ci mai ales cu feedback-ul pe forum sau pe sfatul prietenilor. Oamenii de multe ori nu înțeleg ce rău fac pentru sănătatea lor din cauza dietelor recomandate de specialiștii NEP.

Lista de diete care pot dăuna sănătății.

1. Monodiet. de exemplu: dieta de banane, ananas sau hrișcă.

După cum spun dezvoltatorii, cu ajutorul acestor diete puteți pierde 3-10 kg. Principiul unei astfel de dietă, utilizarea unui singur tip de produs în orice volum pentru o perioadă de timp. De preferință alimente cu conținut scăzut de calorii.







Consecințele unei astfel de alimentații sunt: ​​formarea anemiei de deficit de fier, care este însoțită de coșmaruri; apariția alergiilor.

2. Dieta cu proteine. de exemplu: dieta din Kremlin și ouă. Principiul unei astfel de diete este respingerea completă a produselor din făină, fructe și legume. Dezvoltatorii recomandă să existe numai ouă și carne. Într-adevăr, o persoană poate să piardă în greutate cu ajutorul unei astfel de alimentații.

Dar există aspecte negative, cum ar fi probleme digestive, greață, în mod constant într-o stare proasta, si scade probabilitatea de a ramane insarcinata.

3. Dieta japoneză. Dar aceasta nu înseamnă că se referă la bucătăria japoneză. O astfel de dietă este concepută pentru 13 zile, pentru fiecare zi este fixat un meniu, care se observă pe toată perioada. Creatorii acestei dietă recomandă consumarea a cât mai multe legume posibil, eliminând totodată produsele din făină, sarea, zahărul și alcoolul. Rezultatul săptămânii este de 5 kg.

Partea negativă: o tulburare metabolică în organism.

4. Dieta cu kefir. Această dietă este foarte greu de tolerabil. Produsele excluse din meniu: nuci, carne și unt. Rezultatul pentru o săptămână este o pierdere de 3 kg.

Contra unei astfel de diete: o boală a sistemului genito-urinar și a infertilității.

Puteți concluziona: o dietă aleasă fără succes este dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Prin urmare, consultați-vă medicul înainte de a merge la o dietă.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: