Unde ar trebui să încep?
Este corect să alegeți poziția pentru aruncare. Înainte de a face o aruncare, trebuie să pregătiți corpul pentru el, adică picioarele ar trebui plasate pe lățimea umerilor, genunchii ușor îndoiți, corpul ar trebui să fie relaxat, iar șoldurile și umerii ar trebui poziționați astfel încât să se afle pe aceeași linie.
- În primul rând, apăsați mingea în piept, datorită acestei poziții primiți aruncări rapide și ascuțite.
- Nu uitați să verificați dacă picioarele nu sunt traversate; aruncarea începe cu picioarele, după aruncare faceți un pas înainte, înainte ca nu ar trebui să o faceți.
- Când vă pregătiți pentru aruncare, fii atent și concentrat, practică rack-ul.
După aceea, trebuie să acordați atenție modului în care să luați mingea în mod corespunzător. La prima vedere, se pare că este o sarcină simplă, dar este foarte important să iei mingea corect.
Arătător și degetul mijlociu ar trebui să fie amplasate astfel încât la mijloc și degetul arătător sunt de-a lungul cusături, degetul mare ar trebui să fie „pe minge“, astfel încât să capteze 3 puncte a fost în partea de jos. Cu ajutorul unui deget inelar si a degetului mic, mingea este sprijinita pe lateral.
De ce este așa:
- Acest tip de aderență ajută la aruncarea suficient de rapidă a mingii, afectează și direcția acesteia (este mai probabil să zboare drept).
- Nu țineți mingea cu palma. acest lucru încetinește viteza de împingere, ca rezultat, puterea și precizia aruncării este semnificativ redusă.
- Mingea ideală a mingii este să vă atingeți degetele cu toate cusăturile mingii. La început este dificil, dar treptat, cu o bună practică, veți învăța.
Deci, cu mingea, ce urmează? Acum trebuie să înțelegeți cum să mutați articulațiile pentru o aruncare bună. De fapt, acesta este cel mai important pentru o aruncare excelenta.
Trebuie să mutați corect articulațiile periei, cotului și umărului. Cu aruncarea corectă toate cele trei articulații fac o împingere simultană, este foarte importantă.
- Când vă bateți aruncatul, mâna trebuie să fie liberă și să vă întoarceți de umăr. Pentru a obține rezultate bune, acordați atenție exercițiului pentru a vă antrena umerii. De asemenea, nu uitați de leagănul mâinilor.
- Este important să nu uitați că în timpul aruncării brațul trebuie să fie ușor îndoit la cot, deoarece Cotul drept reduce lungimea de aruncare, ceea ce nu este necesar pentru o aruncare bună.
- Încheietura jucătorului de baseball este incredibil de flexibilă, pentru că este activată la fiecare aruncare. Cu aruncarea corectă, încheietura mâinii este îndreptată brusc, ceea ce dă o șoc și crește în mod semnificativ precizia.
În concluzie, vreau să remarcă faptul că a face o lovitură bună în baseball nu este atât de dificil, dacă practicați și urmați sfaturile descrise în acest articol. Experimentați și voi toți veți avea dreptate.
Nu există elemente conexe.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: