Așa puteți apăsa. Surprins? Credeam că știu totul despre push-up-uri? Dar se întâmplă ... Se pare că există multe modalități de împingere de la podea. Puteți afla toate acestea! Unul dintre avantajele push-up-urilor este capacitatea de a face push-up-uri în orice loc în orice moment! Deci, scuzați scuze ca "nu are timp pentru sală". Poți să șteargi. Puteți face împingeri chiar și în cadrul programului forțelor speciale. Push-up-uri ale căror beneficii, fără îndoială, suntem obișnuiți să vedem într-un mod monoton. Push-up-uri a căror utilizare, dezvoltă practic toate mușchii, ca și cu presa de bancă! În plus față de faptul că push-up-uri sunt disponibile pentru orice moment și în orice loc. De asemenea, cu ajutorul push-up-urilor puteți crește viteza de impact. Bineînțeles, întăriți voința voastră. Push-up-urile reprezintă un avantaj, de la care va fi mult mai mare - dacă este efectuat corect. Principalul lucru care ar fi partea din spate și în corpul general a fost chiar. Spatele nu ar trebui să se îndoaie, dar fesele nu ar trebui să rămână în sus - totul ar trebui să fie neted. Push-up-urile beneficiază de ele vor fi mult mai mult dacă atingeți pieptul podelei. Și, bineînțeles, respirația! În mișcarea descendentă - inspirați, în înălțime a corpului în sus - expirație. Push-up-urile beneficiază de ele vor fi mult mai mult dacă vedeți obiectivul push-up-urilor. Imaginați-vă rezultatul push-up-urilor în toată gloria! Acest lucru va da un efect suplimentar eforturilor tale! Du-te și apasă cât poți acum.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: