Când întrerupeți vânatul
Primele igienisti a spus: „Atunci când limba este curat, somnul este calm, cu ochii limpezi, fără nici o durere, un gust atât de adevăruri și ascuțită, ca de toate prezentate pentru tine un set de produse naturale, care sunt discutate în igienisti de lucrări, puteți alege pe cel care dă cea mai mare plăcere, în plus, într-o sumă moderată. " Aceasta este o judecată solidă, dar cu greu, indicațiile obișnuite pentru o întrerupere a postului (care ajută la determinarea diferenței dintre foamete și epuizare) sunt prezentate mai jos:
- revenirea invariabilă a adevăratei foamete;
- respirația, aproape pe întreaga perioadă de post, care era dezgustătoare, devine proaspătă și curată;
- Limba este curată, stratul gros de pe ea, care era tot timpul înfometării, dispare;
- Temperatura, care poate să fi fost sub sau peste normală în timpul postului, revine la normal;
- puls în frecvență și timp normalizat;
- reacțiile cutanate și alte reacții devin normale;
- mirosul rău încetează din gură;
- circulația salivară devine normală;
- ochii sunt luminati si viziunea imbunatatita;
Excrețiile pierd duhoarea, urina devine pură.
În plus față de semnele obișnuite de a opri foametea, profesorul Levandin cheamă un sentiment de veselie și recuperare. Nu pot da cel mai bun citat pentru a descrie sentimentele pacientului în acest stadiu, decât cuvintele doctorului Kerrishtona în lucrarea sa „forța de viață, foame și de produse alimentare“, „neașteptată și întinerire completă, un sentiment de ușurință și de acoperire de sănătate bună întregul val irezistibil corp, gradul de satisfacție a aduce și simțul general al bunăstării, posesia unei dispoziții excelente. " Acesta îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce este mult pentru a restabili culoarea normală de unghii roz, crește rata la care curge sange la nivelul pielii înainte de a fi deplasată sub presiune - o altă indicație de intinerire efect de foame complet.
Primul indicator al faptului că postul trebuie întrerupt este revenirea unei foamete reale, iar ceilalți factori enumerați de mine sunt secundari.
Adesea, atunci când există o revenire a foamei, unul sau mai mulți dintre acești factori sunt absenți. Dar nu putem abține de la pauza de post atunci când nu există nici o cerință a unui aliment eronată numai pentru că limba, de exemplu, nu este pură, și pentru că toți indicatorii nu apar în mod constant, în fiecare caz, nu ezita să-și întrerupă postul, când se va întoarce de foame. În general, sunt de acord cu Dr. Carrington că "foamea naturală și numai aceasta ar trebui să indice sfârșitul postului, când postul este pregătit pentru întreruperea sa. Artificiale post pauză, mănâncă în lipsa de foame reală pentru motivul că liderii ignoranți cred că pacientul este foame pentru o lungă perioadă de timp, este un lucru dezgustător și violența împotriva organismului, care nu poate să nu condamne mod strict. Cea mai mare parte a foametei este întreruptă prea curând, înainte de finalizarea lucrărilor de actualizare a corpului. "
CUM SĂ ÎNTRERUȚI VANATEA
Îngrijirea necesară pentru întreruperea postului este direct proporțională cu durata postului și cu starea generală a celor flămânzi. Programul recunoscut este o pauză în înfometarea pe alimente lichide, utilizându-se pentru acest scop fructe sau roșii sau suc de pepene verde sau bulioni / bulioni de legume. Sucul de fructe cel mai frecvent utilizat, de obicei suc de portocale, grapefruit sau roșii proaspete - sunt excelente pentru întreruperea postului. Puteți folosi, de asemenea, pepene verde sau suc proaspăt de ananas sau grapefruit. Mai întâi poți da jumătate de pahar de suc, o oră mai târziu o jumătate de pahar. Prima zi poate fi dată la fiecare oră, a doua zi - un pahar plin de suc de la fiecare două ore, în a treia sau a patra zi - un portocaliu întreg sau grapefruit, în a cincea zi - orice alt aliment. Alimentele complete ar trebui să fie furnizate nu mai devreme de o săptămână.
Aceste prescripții - cu foamete prelungite. Postul pe termen scurt necesită mai puțină rigoare.
În aceste cazuri, vă prescriu un pahar plin de suc la fiecare două ore în prima zi și trei mese de fructe în a doua zi. Trebuie să subliniez că practica pe care o aplic nu este "sacră". Alte metode practice de a scăpa de foame sunt la fel de satisfăcătoare. Dr. Lindlar a terminat de obicei foamea cu o mână de porumb aerisit. Puteți folosi orice mâncare, în timp ce folosiți cea mai mare precauție atunci când consumați speciile sale concentrate. Există cazuri individuale care merită atenție. Sinclair, de exemplu, raportează întreruperea foametei de către o japoneză japoneză mare, absolut matură, în timp ce afirmă că "ea ma răsuci cu cele mai îngrozitoare crampe". Același lucru a fost și cu prietenul său din sucul de portocale, care nu avusese niciodată vreun fruct acru. Tactica postului prelungit constă în eliminarea acestor erori digestive. Cu toate acestea, nu este întotdeauna de succes, mai ales atunci când postul nu este finalizat.
ERORI CU INTERRUPȚIA VÂNĂRII.
De remarcat sunt câteva greșeli în timpul unei pauze în post. Dr. Kritzer scrie: "Atunci când întrerupeți postul prelungit, este rezonabil să țineți cont de dorințele pacientului pentru un anumit produs alimentar pentru primul său aport. Orice mâncare dorită ar trebui să fie garantată - chiar dacă este vorba de carne, înghețată, ciocolată sau altele în afara regnului fructelor și legumelor. În acest caz, apetitul pacientului este complet fiabil, iar alimentele râvnite pot satisface nevoia necesară. Refuzul unei astfel de cereri poate duce la o întârziere în îmbunătățirea stării pacientului. "
Adevărul, foamea prelungită tinde să restabilească dorințele gustului și ale nutriției pacientului, care au existat într-o stare mai sănătoasă și le-au făcut mai fiabile. Cu toate acestea, mulți pacienți se străduiesc pentru hrană, pe care o consumau înainte. Dar o astfel de întoarcere la obiceiurile alimentare anterioare, cu siguranță, nu poate fi respectată, indiferent de justificare, ca și cum "hrana obișnuită oferă anumite nevoi importante". De obicei, dorința pasională de hrană folosită înainte de foame este larg răspândită. Cu toate acestea, în timpul celui de-al doilea post, pacientul tinde spre alimentele consumate în mod normal după primul post. În ciocolată nu există elemente alimentare care nu pot fi înlocuite cu alte produse. Și ar fi nechibzuit să permiteți pacientului să se întoarcă la dieta care ia provocat boala. Am observat două cazuri de întrerupere a postului pe ciocolată și nu aș vrea să o văd din nou, la fel ca întreruperea postului cu înghețată. Dacă presupunem că "apetitul unui pacient după înfometare prelungită este absolut sigur", atunci nu pare să existe niciun motiv pentru a-și limita dorința pasională de hrană la prima recepție. Apoi îl poți lăsa să fie ghidat de apetitul său la fiecare recepție și să-i dea atât ciocolată, cât și înghețată, pe care o dorește. Cu toate acestea, știm cu toții foarte bine că acest lucru nu se poate face. O persoană întrerupe o înfometare lungă pe pâine cu carne și sandvișuri și moare în douăzeci și patru de ore. Apetitul lui nu era deloc fiabil. În întreruperea postului, este întotdeauna mai înțelept să se ia măsuri de siguranță și să se aplice metode încercate și testate, mai degrabă decât să fie în paralel cu teoriile sălbatice și reprezentările ridicole. Dr. Kritzer mai scrie: "Este bine să întrerupeți foametea la prânz la ora cinci, astfel încât pacientul să aibă posibilitatea de a digera cu grijă mâncarea înainte de a merge la culcare. De asemenea, oferă o odihnă semnificativă organelor digestive între prima și a doua mese. " Cu toate acestea, nu există timp mai potrivit pentru a întrerupe foametea. Nu există nici o bază și să se ia în considerare de ce este necesar să se asimileze bine mâncarea înainte de a merge la culcare. Dacă întreruperea postului este corectă, nu este nevoie să vă odihniți timp de 12-14 ore între prima și a doua mese pentru stomac. Al doilea pahar de suc de portocale este cel mai bine dat o oră după primul pahar, și nu a doua zi. Nu ezită să întrerup foamea în mijlocul nopții sau în orice alt moment când se întoarce foamea reală. Dacă postul este întrerupt înainte de apariția unei adevărate foamete, acesta poate fi oprit la orice oră în timpul zilei. Apoi, hrănirea rituală după post nu este deja necesară în comparație cu alte perioade de timp. Să ne manifestăm mintea.
PLĂTIȚI DUPĂ VÂNAT
Experiența mea este în concordanță cu experiența Dr. Carrington, care pretinde că pacientul jeun după prelungit apetitul vorace, iar ingestia de alimente ar trebui să fie în ceea ce a fost adus sub control în decurs de câteva zile, timp în care masa continuă. El adaugă că după primele zile, sub control, "dispare pasiunea excepțională" și "nu se întoarce". El numește această perioadă "periculoasă" și afirmă că, de îndată ce trece această perioadă, pacientul își va pierde dorința pentru o cantitate mare de alimente, pe care a luat-o înainte de foame. El subliniază, de asemenea, că dorința de "tipuri acute și de stimulare a alimentelor", care existau înainte de înfometare, începe, de asemenea, să fie absentă. Toate acestea sunt de acord cu experiența și observațiile mele.
DISTANȚA DUPĂ VÂNAT
O foame constantă neobișnuită, care apare imediat după înfometarea prelungită, deseori, în absența precauțiilor și a siguranței, conduce la un consum mai mare de alimente decât este necesar. Și dacă, după ce a înfometat un pacient nedisciplinat să dea libertate și lipsă de control, el va anula cu siguranță toate beneficiile foametei. În acest stadiu, el are nevoie de un control strict și de observație. Cei mai grei de foame sunt cei care se grăbesc să câștige greutate. La acești pacienți, această idee devine o fixare a obsesiei. Ei au nevoie de mai multă mâncare, sunt îngrijorați din cauza lipsei unei creșteri rapide a greutății lor, cad repede în lacomă și își distrug propriile obiective de foamete prin supraîncălzire, anxietate și stres. Un foame are tendința de a mânca prea mult, nu numai pentru că este înfometat, ci și datorită dorinței de a-și recâștiga rapid greutatea. La aceasta, prietenii lui îl încurajează și pe el. Sinclair are dreptate atunci când a scris: "O persoană la sfârșitul unei foamete lungi este o priveliște alarmantă pentru vecinii săi, care au o dorință impulsivă să-l hrănească cât mai curând posibil cu o" cină completă ".
ALIMENTA DUPĂ VANATOARE
După ce postul este întrerupt și aportul de alimente este reluat, este nevoie nu numai de satisfacerea nevoilor nutriționale zilnice, ci și de refacerea rezervelor de rezervă consumate de organism. În afară de acoperirea cheltuielilor zilnice asociate activității vitale de zi cu zi, organismul se străduiește, de asemenea, să creeze o nouă rezervă de rezervă în așteptarea unei posibile perioade ulterioare de restricționare a alimentelor.
Din acest motiv, necesarul de alimente este de obicei mai mare decât ceea ce poate fi considerat normal, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp după post. Aceasta este perioada în care este nevoie de o alegere neordonată de hrană, pentru a se transforma în noi rezerve de rezerve, ele trebuie să fie adecvate nu numai în cantitate, ci și în calitate pentru trecerea cu succes în viitor a oricărei perioade de abstinență nouă de la alimente. În SUA, în ciuda alimentației greșite a poporului american, rezervele noastre nutriționale sunt de obicei mult mai adecvate în calitate decât ne putem aștepta. După post, dieta ar trebui să fie cea mai bună din punct de vedere al calităților nutriționale.
Când întrerupeți foamea, nu puteți folosi sucuri în conserve și îmbuteliate. Trebuie doar să mănânci fructe proaspete și legume proaspete. Dacă se consumă produse uscate, acestea trebuie să fie uscate sub soare. Și, bineînțeles, fiecare produs trebuie să conțină un set complet de vitamine și minerale. Nu puteți consuma niciun fel de conserve, procesate cu fructe uscate uscate, produse non-naturale de orice fel, alimente super-răcite, cu piure și amestecate, care și-au pierdut utilitatea și valoarea datorită oxidării. Pierderea vitaminelor și a mineralelor nu poate fi compensată prin utilizarea de pastile de vitamine de orice fel, precum și preparate minerale din orice sursă. Toate acestea trebuie obținute din produse naturale.
După o înfometare îndelungată, există o nevoie mai mare de proteine decât de carbohidrați. Și dacă un pacient care a fost foame pentru o lungă perioadă de timp, câștigând rapid greutate, atunci el are nevoie de mai multă proteină decât de o dietă normală. Dar, atunci sunt necesare proteine de înaltă calitate, care ar trebui să fie la fel de proaspete și integrale pe care piața le poate oferi. Și este greu de spus că întreaga porție zilnică de proteine nu poate fi consumată în prima zi după întreruperea postului. Dacă există o întrerupere a postului prelungit, trebuie să aveți grijă ca pacientul să treacă treptat de la înfometare la o masă completă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: