Majoritatea femeilor nu păstrează un calendar lunar pentru calcularea ciclului lor menstrual. Acesta este un fenomen comun, dar nu este corect. Fiecare femeie trebuie să cunoască durata ciclului ei, să poată calcula anumite zile, ceea ce va ajuta la determinarea rapidă a cauzei eventualelor încălcări în caz de apariție a acestora. Calendarul ciclului menstrual facilitează foarte mult diagnosticarea diferitelor afecțiuni patologice.
Calculele de bază la întreținerea unui calendar
Cea mai ușoară modalitate de a gestiona calendarul menstrual este să completați datele necesare într-un calendar schimbat periodic. Puteți utiliza un alt mod - calendare speciale, care oferă informații mai detaliate despre natura funcției menstruale a femeii. În stilul de viață agitat de astăzi cele mai multe femei uita sa completeze câmpurile necesare, astfel încât să puteți utiliza o formă convenabilă calendar care se potrivește dimensiunea unui portofel mic. Acest lucru permite unei femei să urmărească zilele ciclului în fiecare zi. Un fel de realizare este considerată o versiune pe calculator a calendarului menstrual, atunci când o femeie își poate descărca copia pe un computer sau laptop, care este cea mai convenabilă opțiune pentru femei de afaceri de sex feminin.
Fiecare femeie trebuie să clarifice mai întâi conceptele de bază pentru a se completa corect calendarul. Calculul tuturor zilelor ciclului ar trebui să înceapă numai din prima zi de menstruație, și nu din momentul în care se termină. De regulă, femeile sunt confuze și iau în considerare prima zi de la sfârșitul sângerării menstruale. Când începe următoarea menstruație, această zi este sărbătorită. Intervalul de timp dintre două menstruații este durata ciclului. Fiecare femeie are propriile particularități, în medie este de aproximativ 28 de zile, cu posibile fluctuații de la 21 la 35 de zile. Pentru o femeie, 21 de zile sunt normale în timp, pentru alta, poate fi de 30 de zile. Dacă ciclul a fost deja stabilit și este regulat, atunci durata lui nu variază în funcție de zi. Tulburările apar în dezvoltarea bolilor (cauza poate fi în tulburările hormonale Tulburările hormonale - excesul și deficiența sunt la fel de periculoase în dezvoltarea proceselor inflamatorii). Este permis în decursul unui an să se abată de la normă în direcția scurtării sau prelungirii intervalului, dar nu mai mult de o dată. În acest scop, este necesar să se mențină un calendar menstrual regulat, astfel încât să se poată determina dacă anomalia este o afecțiune patologică sau o normă acceptabilă. De asemenea, în calendar, se remarcă cât de lungă sângerare menstruală și natura excrețiilor. În absența încălcărilor, sângerarea din tractul genital poate dura până la șapte zile, în timp ce nu trebuie să fie abundentă și să depășească mai mult de 50 ml pe zi cu volumul de sânge pierdut. În calendarul său, o femeie ar trebui să marcheze schematic cantitatea de pierdere de sânge (descărcare slabă, medie sau abundentă), astfel încât medicul să poată evalua în viitor prezența patologiei.
Păstrarea calendarului vă permite să calculați momentul apariției ovulației la o femeie. Ovulația - cum se determină cu precizie maximă? . Apare strict în anumite zile ale ciclului menstrual. Zilele ciclului menstrual: patru faze. Durata celei de-a doua faze nu se schimbă niciodată și este de paisprezece zile. Dacă scăpați aceste paisprezece zile de la prima zi a ultimei menstruații, puteți afla care zi a ciclului va avea loc ovulația. Acest lucru este deosebit de important pentru acele cupluri care sunt de planificare o sarcină, așa cum a fost zilele ovulatiei sunt cele mai favorabile pentru Conceptie conceptie, ciclul ovarian, fertilizarea si genetica a copilului. Dacă cuplul planifică o sarcină, atunci cele mai optime pentru aceasta vor fi zilele cât mai apropiate de momentul ovulației. Aceste zile sunt încă numite critice, care este asociată cu posibilitatea de sarcină.
Influența calendarului asupra calității vieții
Sa dovedit faptul că atunci când se administrează un calendar menstrual, o femeie își poate îmbunătăți calitatea vieții. Acest lucru este explicat după cum urmează:
- în anumite zile ale ciclului, o femeie poate avea senzații neplăcute sau manifestări dureroase în abdomenul inferior. Aceste zile de ovulație, adică cu câteva zile înainte și după ovulație. Dacă o femeie ține un calendar, ea poate calcula data ovulației. Dacă astfel de sentimente apar în aceste zile, atunci acestea sunt considerate fenomene fiziologice și nu ar trebui să existe tulburări în acest sens. Solicitați asistență medicală dacă apare o durere severă
- în unele cazuri, ovulația la o femeie este însoțită de apariția descărcării cu vene de sânge. Datorită faptului că femeia ține calendarul, puteți determina că acest model de excreții nu este asociat cu modificări patologice și este o consecință a ajustării hormonale (vârful ovulativ al hormonilor)
- o parte din femei în timpul ciclului au simptome asociate manifestărilor sindromului premenstrual. Cu câteva zile înainte de următoarea menstruație există plângeri de durere si sensibilitate de san, modificări ale dispoziției, pierderea poftei de mâncare și gusturi, pot să apară senzații de umflare și creștere în greutate. Confort este un calendar care vă permite să înceapă un tratament preventiv medicamente pentru ameliorarea simptomelor, în cazul în care o femeie este un calendar regulat, iar ea nu are tulburări de ritm menstruație
Echilibrul hormonilor sexuali afectează în mod semnificativ calitatea vieții. Pe aceasta depinde starea de spirit a unei femei, capacitatea ei de lucru și activitatea fizică, adică ritmul ei de viață. Hormonii afectează într-o oarecare măsură starea tuturor sistemelor vitale ale corpului și acest efect se manifestă în mod clar sub forma modificărilor care apar în corpul feminin, ținând seama de faza ciclului. Pentru fiecare femeie este important să observați schimbările care apar și să marcați în calendarul în care zi a ciclului au avut loc. Medicul va fi asistat atunci când femeia se adresează cu întrebări despre starea sa de sănătate.
Trimiteți-le prietenilor: