Efectul zgomotului, muzicii puternice și vibrațiilor asupra corpului uman
Una dintre problemele serioase care perturbă locuitorii oricărui oraș dens populat este poluarea fonică a mediului. Zumzetul mașinilor, muzica puternică dintr-o casă învecinată - vă puteți obișnui și învățați să ignorați, dar nu poate fi evitată prin influență negativă asupra corpului. Încercarea de a te ascunde de zgomot este inutilă, dar poți reduce efectul negativ atunci când efectul zgomotului și vibrațiilor asupra corpului uman este prea exagerat.
Important! Fundalul zgomotului natural este de aproximativ 20-30 dB. Acest nivel este sigur pentru sistemul nostru nervos și pentru organele auditive. Sunetele puternice de până la 80 dB de expunere în funcție de timp nu sunt periculoase, dar un astfel de fundal pentru o megacitate este o raritate. Nivelul mediu de zgomot pe străzile aglomerate din Moscova și alte orașe mari din Rusia este de cel puțin 90 dB, care este mai mare decât rata permisă.
De mult timp, efectul zgomotului asupra corpului uman nu a fost studiat în mod specific. Datorită multor studii sa dovedit că are un efect lent, dar extrem de dăunător. În plus față de faptul că nivelurile ridicate de zgomot sunt cauza pierderii auzului, agravarea productivității muncii, încălcarea concentrației, creșterea tensiunii arteriale, afectează și atitudinea noastră față de celălalt. Sub influența zgomotelor puternice, oamenii se comportă mai agresiv: 70% dintre nevroze apar exact datorită zgomotului. Persoana este epuizată emoțional. Neștiind cum să-și umple resursele, el se reticulează din nou cu o odihnă imaginară (radio, televiziune, calculator). În consecință, există un dezechilibru mental, se aglomerează agresiunea și o persoană se descompune de oamenii apropiați, subordonați.
Astăzi este greu să-ți imaginezi viața fără aparate electrice și transport public. Acestea sunt sursa de zgomot constant în casele noastre, la locul de muncă și pe drumul spre el.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, ascultarea muzicii puternice prin căști în mod regulat timp de 1-2 ani poate reduce pragul de audibilitate cu 20-30% și va fi dificil să se restabilească audierea.
Echipamente de birou. Lucrătorii de la birou sunt afectați de fondul de zgomot în 50-70 dB - ca aceste cifre sunt mai mici decât limita acceptabilă, dar sunetul este constant. Noutatea monotonă a echipamentului de birou are o presiune puternică asupra sistemului nostru nervos. Ca rezultat - oboseala, defecțiuni nervoase la sfârșitul zilei de lucru. Apărare: aranjați-vă o odihnă de 15 minute la fiecare două ore. În acest moment, părăsiți camera într-un loc liniștit, închideți ochii și respirați liniștit. Acest lucru va reduce nivelul de stres și va da putere pentru a continua munca.
Metroul este un stres constant pentru organism. La Moscova, zgomotul la unele stații depășește standardele admise, în valoare de 99 dB și chiar de 104 dB. De aceea mulți trăiesc stresul și tensiunea nervoasă în "metrou". Protecție: "Plecând de la metrou, faceți 10 minute de-a lungul străzii, inhalați adânc și expirați încet. Deci, eliminați rapid corpul dintr-o stare stresantă.
Apropo! Mulți compozitori minunați compune muzică medicală specială. De exemplu, "Variațiile Geldberg" ale lui Bach au fost scrise ca un remediu pentru insomnie.
Apropo! Cât de puternic este un efect distructiv este zgomotul, puteți verifica frații noștri mai mici. De exemplu, sunetul dintr-un avion cu jet de zbor afectează în mod deprimant albina, pierde capacitatea de a naviga. Același zgomot ucide larvele albinelor.
Pentru a reduce impactul negativ al zgomotului urban, este necesar să se efectueze "sesiuni de prevenire a tăcerii" și zile de relaxare. Restaurarea corpului și umplerea forțelor vitale va ajuta sfaturile noastre.
Ele sunt un medicament excelent anti-stres. Și ei ajută să se relaxeze complet. Cum functioneaza: In natura, sistemul nervos se poate recupera bine. Oamenii de știință de la Universitatea Psihologică australiană au descoperit că fiecare fenomen al naturii are propriile caracteristici. De exemplu, ploaia calmeaza, cascada ridica starea de spirit, iar cantand păsările aduce un sentiment de fericire. Important: Fiind în natură, învățați să vă bucurați de ceea ce vă dă. În special, tăcere, liniște, pacificare. La urma urmei, într-un oraș mare este o raritate.
Acesta este un aspect important al controlului zgomotului. Alegerea muzicii, trebuie sa te gandesti nu numai la preferintele tale, ci si la modul in care ne afecteaza corpul. Muzica clasică este cea mai bună pentru relaxare. Cum funcționează: Cele mai recente cercetări, unul dintre cei mai importanți educatori în domeniul muzicii și vindecării din lume, au demonstrat că, sub influența muzicii clasice, stresul este înlăturat și corpul își întărește forța. Important: Nu depășiți volumul! Chiar și melodia cea mai plăcută și mai calmă cu o intensitate de 10% poate duce la surzenie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: