Alina Kabaeva a pierdut în greutate fotografie, dietă

Dacă ați căutat secrete necomplicate ale unei figuri subțiri, ați vrut mult timp să pierdeți greutatea fără prea mult efort, dar într-un fel ați amânat procesul mai târziu, timpul a venit! O motivație puternică este exemplul lui Alina Kabaeva și - ura! - Pierde greutate și se mulțumește, atletul a spus cum să obțină un astfel de rezultat uimitor.

Fotografie "înainte" și "după" pierdere în greutate Alina este cu adevărat impresionantă. După plecarea din lumea sportului, câștigătorul repetat al Olimpiadei în gimnastica ritmică și-a pierdut vechea formă subțire, ceea ce a provocat o mare entuziasm în jurul persoanei sale. Dar Kabaeva a reușit să scape rapid de 10 kg. (unele surse spun aproximativ 20 kg.), respectând câteva reguli simple. Apoi ea și "atlet, frumusețe, Komsomol"!

Ciocolata Hare

Acum vă vom dezvălui un secret, după care favoritul național va deveni mai aproape de noi toți. Într-unul din interviurile ei, Alina nu a ascuns că adora ciocolată. Și aceasta este în zilele de cariera sa activă în sport și modul dur!

Pentru ea, precum și pentru întreaga frumoasă jumătate a umanității, slăbiciunile mici nu sunt străine, iar fata nu se învinovățește deloc în asta. Dacă în modul sportiv cel mai strict fetița se poate răsfăța cu plăceri dăunătoare, atunci ea a ales o dietă care nu era dificilă, dar eficace. Și, de fapt, a crescut subțire - uite sau vedea pe o fotografie, ceea ce ea a devenit mecanicjashkoj.

"Bineînțeles, mâncăm ceva: ciocolată, înghețată, pentru că este imposibil să trăiești fără ea, cred că așa", recunoaște Alina Kabaeva.

Secretele pierderii rapide în greutate

Dieta Kabaeva și dieta este dificil de comemorat, pentru că în ea chiar și un indiciu nu este pe meniul strict al gimnastelor. Fata a scăpat de kilogramele în plus datorită ajustărilor simple în ritmul ei de viață. După terminarea carierei sportive, Alina a început să adauge rapid greutatea, iar acest fenomen era destul de natural: corpul ei era supus unui stres extraordinar după o schimbare drastică a regimului. Pentru a tolera astfel de consecințe neplăcute, fata nu a vrut și a decis să schimbe urgent ceva.

Alina sa întors la forma sa veche și a pierdut greutatea datorită acestor secrete:

Principala regulă a unei figuri excelente, așa cum asigură Kabaeva, care a devenit subțire, este o hrană fracționară. Ea sa învățat să mănânce cel puțin de 5 ori pe zi, dar neapărat în porții mici (150-200 g). Pentru a dezvolta acest obicei util, în curs sunt tot felul de trucuri, până la plăci mici. Se dovedește un fel de înșelăciune a creierului de dragul unor forme frumoase.
În dieta de Alina subțire este întotdeauna o mulțime de lichid: în special, apă pură. Cantitatea sa totală ar trebui să fie de cel puțin 2 litri. Acesta este un alt secret al armoniei, datorită căruia nu numai Kabaeva, ci și multe alte stele au pierdut greutatea. Vă sugerăm să o dați în folosință!
Alina Kabaeva se asigură că ceea ce ea folosește pentru mâncare este gustos, util și nu dăunează figurii. Prin urmare, în meniul ei numărul optim de proteine și carbohidrați lenți, dar practic nici o grăsime.
Înainte de a merge la culcare, fata a luat principiul de a bea 250 ml. grăsime fără iaurt. Digestia ei și o figură potrivită îi sunt recunoscătoare pentru asta.
Slabeste Alina iubeste fructele, iar sfaturile lor sunt dimineata. Pentru cea de-a doua, ea pregătește în principal alimente și legume proteice.
Din motive de pierdere în greutate, fata a trebuit să abandoneze toate prajiturile, făina și sărate. Dar a fost destul de ușoară: când Alina sa implicat activ în sport, a urmat întotdeauna ceea ce manea.
Faptul că atletul celebru în lumea întreagă a ajuns în lumea politică nu înseamnă că ea a exclus complet sportul din viața sa. Părăsind curelele olimpice, Alina nu încetă să mai studieze acasă și în sala de gimnastică.

Dacă doriți să obțineți aceleași rezultate uimitoare și să pierdeți în greutate în siguranță, lăsați aceste reguli să fie tabu inviolabile în lupta pentru armonie.

Ce mancam ...

Aceasta, după cum se știe, este nouă. Sau mai degrabă - sănătatea și frumusețea noastră. Și dacă credeți că pentru un rezultat optim trebuie să suferiți în timpul unei diete debilitante și folosind alimente fără gust, dar utile, atunci sunteți profund greșiți. După cum am explicat deja, acest rezultat impresionant nu necesită sacrificii speciale. În plus față de principiile de mai sus, Alina a adoptat divizarea meniului ei pentru perioade.

Esența dieta lui Kabaeva este în două etape, fiecare dintre ele având o durată de 4 zile:

Dieta din primele 4 zile de o frumusețe subțire include legume și fructe crude, care pot fi ușor combinate în diferite feluri de mâncare. Principala condiție este lipsa de sare și toate tipurile de condimente. Pentru a îmbunătăți gustul, se permite să se presară vasul preparat cu suc de lamaie. În plus față de apă, Alina încearcă să bea în primele 4 zile mai mult ceai verde fără zahăr și încă apă minerală.
Meniul pentru următoarele 4 zile este mai delicios și mai variat. Se compune din carne de vită, de vițel, pește de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi și carne de pasăre albă. Fructe, legume și cantități mari de lichid ar trebui să fie, de asemenea, prezente în dieta zilnică.

Ghidat de împărțirea alimentelor pe perioade de 4 zile, Alina a pierdut rapid greutatea fără interdicții stricte. De asemenea, puteți adopta acest principiu simplu al dietei lui Kabaeva și puteți obține cu ușurință rezultatele dorite.

Frumusețea în masă

Fotografiile lui Alina Kabaeva, care au pierdut în greutate după o luptă activă pentru forma veche, sunt cu adevărat impresionante. Dar în lumea stelelor există puține transformări uimitoare, poate că cineva ne va obiecta. Desigur, există o mulțime de motivații pentru a pierde în greutate în lumea celebrităților (uitați-vă la un milion de fotografii de pe Internet), dar multe rezultate se bazează pe diete dure și înfometare. Într-o altă chestiune - subțire Kabaeva cu tehnicile ei simple pentru o figură elegantă.

Suntem foarte bucuroși că sportivul nu și-a ascuns secretele și le-a împărtășit de bună voie. Ea este recunoscătoare pentru aceste mii de fete care, de asemenea, au aruncat rapid greutatea în exces fără mult efort și efecte negative asupra sănătății. Și amintiți-vă că cifra nu este o scară nu este la fel de importantă ca o dispoziție minunată și sănătate mare!

Articole similare

Pagina anterioară