Chiar și copiii știu despre pericolele legate de alcool și tutun, dar puțini oameni înțeleg cu adevărat cât de fatali pot deveni niște obiceiuri de viziune de zi cu zi.
Ecranul computerului
Cum să economisiți vederea în epoca progresului tehnologic? Până în prezent, în sine, monitor de calculator pericol nu este, nu ca înainte: o rază de puternic tuburi, pâlpâirea și așa mai departe ... Odată cu dezvoltarea tehnologiei pentru a monitoriza impactul negativ al omului a scăzut semnificativ.
Dar este important să înțelegeți că monitorul nu este la fel de periculos ca o privire lungă asupra sursei de lumină. Din strălucirea prelungită, tulpinile oculare și atrofiază mușchii ochiului. Un astfel de obicei poate servi ca dezvoltare a miopiei la persoanele cu o viziune aparent bună.
Poziție greșită
Starea de vizibilitate depinde de postură. Astfel, curbura coloanei vertebrale poate afecta reducerea acuității vizuale. Dacă nu urmați postura, coloana vertebrală este curbată, arterele sunt strânse, astfel încât creierul primește oxigen insuficient.
Împreună cu toate părțile creierului, lobul occipital suferă, ceea ce este responsabil pentru viziune. În plus față de problemele oftalmice, lipsa oxigenului poate duce la distonie vegetativă și miopie falsă.
Alimente daunatoare
Hrana proastă este un companion credincios pe calea de a pierde viziunea prețioasă. Pentru a lucra într-un astfel de mecanism complex, cum ar fi ochii, aveți nevoie de o mulțime de vitamine și minerale. Dacă mănânci prost, da preferință să mănânce, fast-food, atunci nu ar trebui să fie surprins în cazul vederii se deteriorează brusc.
Mancati o masa bogata in vitamine A, C, E, zinc si acizii grasi omega-3. O dieta echilibrata va ajuta organismul sa obtina toate substantele necesare pentru functionarea normala a ochilor si sanatatea excelenta. Și nu uitați că ochii dvs. au nevoie de umiditate constantă! Pentru a face acest lucru, utilizați cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Ștergerea ochilor
Ștergerea ochilor cu mâinile este un obicei teribil! Nu numai că vă deteriorați sistemul complex de vase de sânge al pleoapelor, deci și intrați pe o mulțime de bacterii pe membrana mucoasă a ochiului. Acest obicei crește probabilitatea de a pierde din vedere uneori.
Lipsa constantă de somn
Un somn plin este un angajament de bună sănătate și viziune excelentă. Lipsa somnului implică o serie de probleme: depresia, oboseala cronică, scăderea performanței și deteriorarea generală a sănătății. Datorită restului insuficient, ochii devin roșii, apar mâncărime și uscăciune, ceea ce poate duce la probleme serioase în viitor.
Renunțarea la ochelari de soare
Expunerea agresivă la lumina soarelui poate cauza arsuri grave ale pielii și nu numai. Ultravioletul nu afectează negativ starea ochilor. Excesul de radiații poate duce la degradarea celulelor retiniene, care, cu vârsta, își pierd capacitatea de regenerare. Cu toate acestea, abuzul de a purta ochelari de soare este, de asemenea, nu merita.
Lumina soarelui? Pune-ți ochelarii. Orice sticlă sau plastic vă protejează ochii în mod egal de efectele nocive ale luminii solare. Dar, de îndată ce ochelarii de soare încep să intervină, oftalmologii recomandă ca aceștia să fie eliminați și ascunși într-un caz.
Picaturi pentru ochi
Salvați și partajați:
Trimiteți-le prietenilor: