Berea are o reputație proastă, dar este de fapt bună pentru sănătate! Dacă sunteți relativ sănătos, consumul moderat vă poate ajuta. Iată cinci motive științifice de ce ar trebui să includeți berea în dietă.
Reducerea riscului de boli de inima
Uneori, berea poate reduce cu adevărat riscul bolilor cardiovasculare. Acest lucru se întâmplă prin prevenirea acumulării de grăsimi în artere, contribuind la îmbunătățirea fluxului sanguin. Consumul moderat de bere poate ridica nivelul colesterolului "bun" și poate controla tensiunea arterială. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să uitați de alte modalități de prevenire a bolilor de inimă.
Reduce riscul de tulburare a creierului
O sticlă de bere pe zi vă poate proteja creierul. Circulația sănătoasă promovează funcționarea adecvată a creierului. Creșterea oxigenului în sânge îmbunătățește capacitatea cognitivă și reduce riscul unui atac de cord.
Scăderea glicemiei din sânge
Hamei în bere - o substanță care îmbunătățește nivelul de glucoză din sânge. Aceasta se întâmplă prin activarea unei substanțe chimice care este reglementată de metabolismul carbohidraților. Și încă hamei comprima celulele de grăsime, și stimulează scindarea lor.
Reducerea riscului de urolitiază
Berea reduce riscul de pietre la rinichi. De fapt, o sticlă pe zi o poate reduce cu 40%. Pradu vorbind, toate băuturile alcoolice împiedică pietrele la rinichi, dar berea are efectul cel mai semnificativ datorită proprietăților sale diuretice. Cu cât ați scris mai mult, cu atât este mai puțin probabil ca dezvoltarea urolitiazei.
Protecția oaselor
Comparativ cu vinul, berea crește densitatea țesutului osos. Femeile, vă rugăm să rețineți! La femei, riscul de apariție a osteoporozei este destul de ridicat, iar consumul moderat de bere va proteja sistemul osos. Acest lucru se datorează nivelului de fitoestrogeni din bere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
