În general, nu sunt un fan ardent al sportului. Deoarece copiii suge pentru o zi, astfel încât sportul să nu rămână exact puterea morală. De mult timp angajat în bodyflex, dar sincer, obosit. Deși periodic mă întorc la el din nou. Când a apărut întrebarea de a cumpăra un simulator, am decis imediat că nu ar fi o bicicletă de exerciții, pentru că tatăl meu este în picioare și îl voi invidia. Cea mai creativă creație. Stați, răsuciți și răsuciți, vă răsuciți. Am considerat versiunea benzii de alergare, dar cele cu adevărat de înaltă calitate au dimensiuni mari și prețuri foarte mari. Prin urmare, m-am oprit pe un elipsoid, când toate grupurile de mușchi sunt implicate în antrenament și poate că acesta este singurul simulator pe care sunt mai mult sau mai puțin mulțumit.
Dacă vă aflați în căutarea unei elipse bune și, de asemenea, am lăsat o dată o rețea și am încercat să înțeleg ce este, citiți acest post și cred că va fi mai ușor să decideți.
Sunt pe simulator timp de o săptămână. Am ales mult timp. În primul rând considerat cel mai ieftin varint aproximativ 10 mii, apoi Torneo la 23. Ca urmare, forrumov buchet peresherstiv, instructori amatori și sfaturi de fitness proffesionalov oprit la Spirit Fitness 218 B / y. Dar a luat simulatorul este de fapt nou, care este, de asemenea, foarte important. Dacă, dacă decideți să luați simulatorul cu mâinile, atunci este de dorit să găsiți cele mai neutilizate. în cazul în care unchiul simulator de alergat la mai mult de 100 kg, chiar și câteva luni, volanta si umplutura din interiorul recipientului după un timp kryaknut amintindu-nemulțumirile vechi.
Modelul meu a fost nou cu o săptămână în urmă, costând aproximativ 45-48 de mii. Acum costă 60 de mii peste tot. Mai ieftin nu găsește ((Așa că am fost foarte norocos să aibă timp să-l apuca doar pentru 23000 cu kardiopoyasom. Volanta 9 kg, lungimea pasului 41, o mulțime de programe care sunt cu adevărat gandite mare, am știut din experiență. Fiecare program este personalizat cu diferite obstacole care sunt afișate ca bare pe marele ecran cu afișaj cu iluminare din spate. Adică, de exemplu, încep să curgă pe un plan plat, prin introducerea într-o fază cu obstacole (în sus), atunci sarcina devine mai mare, apoi să scadă, și astfel sarcina este înlocuită cu una de alta. Acest lucru nu este făcut pentru Cola si excesul de chips-uri, precum și pentru încărcare mai eficientă. Există un program pentru a rula fără obstacole pe ea Eu sunt pentru același timp, arde mai putine calorii, iar dupa exercitii fizice nu simt o povară specială asupra mușchilor, astfel încât programul cu obstacole mai bune pentru mine. Mușchii sunt bine strânse imediat vin Simt cum funcționează corpul.
În acest moment pot practica 45 de minute la un moment dat, distras pentru câteva secunde, pentru a bea apă. Pot bea în timpul exercițiilor fizice. nu ascultați pe cei care spun altfel. Mai mult pot, dar copiii nu dau o astfel de oportunitate. Cred că voi putea ajunge la ceas, dar sincer, nu vreau. Mai mult de o oră va fi cu adevărat plictisitoare și monotonă. După antrenament, sunt umed, doar curg. Plăcerea care este atunci foarte lungă deloc nu vreau.
În viitor vreau să împărtășesc antrenamentele. 40 de minute după-amiaza și 40 de minute seara. Cred că efectul va fi mult mai bun.
Am observat un lucru. Este mai ușor să o faci după o jumătate de oră de alergare. Cel mai dificil este de obicei cel de-al doilea 10 minute. Ceva intermediar între început și sfârșit. Pentru a fi angajat într-un televizor, un film, eu personal nu-mi place deloc. Pentru muzica cea mai mare!
Înțeleg că sunt încă angajat foarte puțin, dar am înțeles specificitatea trainerului eliptic, am ajuns la concluzia că este posibil să pierdem excesul de kilograme pe el cu ajutorul unei alimentații sau alimentației adecvate. Dacă mănânci în viața obișnuită, făină, dulce, prăjită, grăsime, maximă pe care o vei da eelips, este un corp mai strâns și mușchii în ton.
Am observat că elipsa tratează mai mult toți mușchii picioarelor, în special fesele, mâinile. Pe presă, sincer nu văd încărcătura.
Avantajele simulatorului meu -
1.potul anterior. Adică, indiferent cât de înalt sunteți, nu veți atinge nimic cu genunchii, spre deosebire de modelele cu tracțiune pe spate.
2. Ecran mare mare. Este foarte convenabil să monitorizați încărcăturile, când a dispărut următorul obstacol, câte clustere au fost arse, câte fugi, pulsul meu, tempo-ul din cameră și așa mai departe.
3. În kit-ul cu simulatorul mi sa dat o cardiopauză. La început nu am acordat nici o importanță acestui lucru, dar apoi mi-am dat seama că este un lucru foarte necesar. Căci dacă nu există, va trebui să atingeți în mod constant balustradele și niciodată nu prezintă un puls fiabil, dar numai un primal, departe de realitate, este scris în instrucțiunile către simulator. Și după cum știți, grăsimile încep să ardă la un puls de la 120 și mai sus, astfel încât cardiopausul vă ajută să monitorizați constant pulsul real și să-l monitorizați, să se schimbe în funcție de scopul dorit.
4. Dimensiunile simulatorului. Da, pentru mine este foarte important. Știu că există o mulțime de elipse cu roțile din față, dar ele sunt cu adevărat gigantice, nu vreau să omor în spațiu doar în camera mare a celor trei. Lungimea ei este de numai 135 cm, lățimea de 50 cm, înălțimea de 160 cm. În plus, aceasta se îndoaie compact, deși nu mă adună, mă costă liniștit în cameră, aspectul nu se strică. În timpul antrenamentului, nu se leagă și nu scârțâie, parchetul nu se zgârie, așa că nu am luat un covor sub el.
5. Abundența programelor. Există mai mult de 20. Fiecare are propriul scop și obiectiv. A scris deja despre ele mai sus.
1. Încă nu am lungimea unui pas. Am o înălțime de 175 cm și cred că 50 cm ar fi cel mai mult, dar este vorba de alți bani.
2. Nu prea am destule pixuri lungi. Adică, nu înțeleg cu adevărat. Poate că este făcut special pentru ca persoana să se afle doar pe picioarele semi-îndoite pentru eficiența instruirii. Dar câteodată vreau să mă îndrept până la capăt, dar înălțimea pixurilor nu.
3. Nici un suport pentru sticlă. O funcție foarte importantă. Este necesar să se toarnă apa și să se pună lângă simulator.
NU și sfaturi pentru cei care, de asemenea, ca mine și dureros și pentru o lungă perioadă de timp alege o elipsă.
1.Tk am putea folosi pe mine ieftin și un pic mai scump Torneo, care arata ca jucăriile din plastic și o roată de mână mică, iar apoi a primit pe un antrenor bun, vă sfătuim să nu ia în considerare orice firmă Tornio. deoarece acest brand este inventat de magazinul Sportmaster și va fi undeva în suburbii, nu este clar cine. Aceste simulatoare sunt foarte rapid rupte, iad și scârțâind din cauza volantă ridicol nu dau un bun antrenament mușchi. În plus, dacă greutatea dvs. este mai mare de 70 kg, acest tenor se va schimba de la o parte la alta.
2. Dacă aveți în vedere mai multe modele bugetare, nu conduceți greutatea tipului volant 16 kg, 22 și așa mai departe. Aceasta este o greutate inertă și nu are nimic de-a face cu greutatea reală a volantului, ceea ce afectează buna funcționare a pedalelor și stabilitatea structurii. În cel mai bun caz, greutatea volantului declarat la 22 kg va fi de 6-9 kg. Au o marcă bună celebre, Spirit Fitness Tip, Kettel, Oxigen, Nordic și așa mai departe. Proprietarul indică adesea greutatea reală a volantului, în mod necorespunzător.
3. Dacă nu aveți bani pentru un nou simulator bun cu caracteristici normale și o construcție robustă, cumpărați mai bine din mâinile unui simulator scump inițial al unui brand bine-cunoscut. decât un avion chinez ieftin, care nu va da o încărcătură normală și se va prăbuși în câteva luni.
4. În cazul în care înălțimea dvs. este mai mică de 170 cm, puteți lua în siguranță pasul 40, veți fi de ajuns. Dacă este mai mare, atunci 50 nu este mai mică. De asemenea, dacă înălțimea dvs. este mai mare de 175 cm, este mai bine să vă uitați la simulatoarele cu tracțiune față.
5. OU și a se vedea, în principiu, fiabilitatea proiectului. Distruge elipsele foarte des, zboară curele în volant, pedalele cad, sunt niște ciocniri groaznice. Mai ales se referă la modele ieftine sau mărci necunoscute. Calul meu, de exemplu, este gras, konsutrktsiya este foarte puternic. De exemplu, simulatoarele Torneo, Proxima și așa mai departe. Mânerele subțiri și subțiri, cadrul în sine și volantul volantului. Poate că pentru greutate în 40 kg aceasta este o grămadă și va dura o lungă perioadă de timp, dar tot ceea ce este de peste 60 kg, mă îndoiesc.
pentru apă pot fi atașate la suportul de perete =)
dar ce zici de spate, te simți în spate? Am fost sfătuit să folosesc elipsa ca simulator suplimentar pentru mușchii din spate. dar nu prea înțeleg cum le folosește, în ciuda faptului că după el vor mai exista puteri și vor fi mult mai puternice în mușchii potriviți.
Elipsa tratează bine, știu asta. dar cu spatele lui ceva nu crede.
Apropo, încă nu am îndrăznit să mă ridic în el în simulator))) Mereu mă întorc acolo și mi-e teamă să cad. Am văzut fetele care-l răsucesc până la oră, repede, ca și când ar fi alergat. și eu ca o broască țestoasă pot numai)
Opinia ta este importantă pentru noi!
Faceți planificări utile și economisiți timp!
Ceasul meu de alarmă pentru imunitate
Cum să dai copilului suficient timp și să nu uiți de tine?
A fost dragoste la prima vedere!
Aflați ce fel de super-mama esti!
Scutece care nu scurg!
Rece sau alergie: cum să nu confundați?
10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?
Activați imunitatea locală la nivelul gâtului
Aflați cum să trăiți luminoase și să țineți pasul!
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Stelele își împărtășesc tandrețea
Treceți căutarea în pepinieră și nu treziti copilul
Știți totul despre alergii?
Taxele pentru școală și grădiniță: cum să nu uiți nimic?
Cine consumă bacterii și viruși dăunători?
Participați la concursul de fotografie! Distribuiți-vă realizările
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
Cele mai populare nume de bebelusi aici
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: