Bicicleta de exerciții este un lucru de neînlocuit pentru o persoană care trăiește în lumea modernă. Avantajul său principal este capacitatea de a instrui acasă. Deoarece majoritatea populației petrece mai mult timp într-o poziție șezândă, achiziționarea acestui simulator va ajuta la susținerea mușchilor în tonus.
Toată lumea știe care este folosirea formării; în primul rând, circulația sângelui și rezistența organismului se îmbunătățește, mușchii inimii sunt întăriți, se dezvoltă plămânii. În al doilea rând, clasele obișnuite ajută la reducerea greutății corporale și întăresc mușchii picioarelor, presa și spatele. În doar o jumătate de oră de antrenament intens, aproximativ 500 de calorii sunt arse.
Un alt plus este că puteți gestiona cu ușurință intensitatea antrenamentului.
Vertical este alegerea cea mai optima pentru un incepator. Pedalele de acest tip se află sub scaun.
Orizontal - bun în sensul că în timpul antrenamentului există o sarcină minimă asupra coloanei vertebrale și articulațiilor.
Veloergometer - conceput pentru reabilitare după intervenție chirurgicală. Acesta poate monitoriza nivelul încărcăturii.
Există, de asemenea, mecanice și magnetice. Vitezele mecanice, la rândul lor, sunt împărțite în pantofi și centuri:
-centura - în timpul lecțiilor pe ele, există o mare încărcătură pe coloana vertebrală și articulațiile picioarelor;
-kolodochnye - ca și cum ar imita o conducere pe o bicicletă de curse. Prin urmare, încălțămintea este potrivită pentru formarea profesională.
În timpul selecției, atenția trebuie acordată dimensiunii volantului, deoarece determină neteditatea mișcărilor pedalelor. Este necesar să treceți de la regula "Cu cât dimensiunea volantului este mai mare, cu atât simulatorul este mai bun".
Magnetic au un mare număr de avantaje, sunt liniștite în funcționare și mai durabile. Acesta include un computer la bord, cu care puteți schimba cu ușurință intensitatea antrenamentului, pentru a măsura calorii pierdute și puls.
Senzorul de impulsuri poate fi cablat sau fără fir și poate fi încorporat în simulatorul propriu-zis. Un senzor de fir este foarte popular, care este atașat la lobul urechii, deoarece măsoară mai precis pulsul. Și cele mai convenabile sunt wireless, care pot fi atașate fie la centură, fie la orice alt loc convenabil pe corp. De asemenea, există un simulator de stilou încorporat, care sa dovedit a fi un dispozitiv convenabil.
Calculatorul de bord arată parametrii următori: distanța, viteza medie, pulsul, cantitatea de calorii consumate și timpul. La modelele cele mai scumpe, cu ajutorul unui computer de bord, puteți să lansați un program de pregătire gata sau să vă creați propriul dvs., în funcție de caracteristicile individuale.
Velosimulatoarele mici sunt concepute pentru utilizatorii cu o greutate corporală de aproximativ 60 - 80 kg. și cele mari - 80 - 130 kg.
Nu uitați de confortul în timpul funcționării, acordați atenție cadrului, șeii, pedalelor și volanului. La urma urmei, acestea sunt părțile principale care sunt responsabile pentru confortul și confortul dvs. în timpul orelor.
Cele mai populare branduri:
Biciclete de exerciții Torneo - simulatoare italienești cu un design bun și o calitate excelentă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: