Sarcina vara: trăsăturile de gestație
Sarcina este un fenomen pe termen lung, astfel încât nimeni nu este imun la faptul că orice trimestru de sarcină nu se desprinde în timpul sezonului fierbinte. Caracteristicile gestației sunt foarte dependente de condițiile climatice și meteorologice care însoțesc viitoarea mamă în această dintre cele mai importante perioade de viață.
Ce este o sarcină în timpul verii și care sunt caracteristicile sarcinii ei?
Sarcina vara: un mod de viata
Căldura de vară nu este testul cel mai plăcut, chiar și pentru o persoană absolut sănătoasă sau pentru o femeie care nu se află într-o stare de sarcină. Ce putem spune despre viitoarea mamă, care agonizează dimineața de boală, greață (în cazul primului trimestru), umflare, amețeală, dureri de cap, dificultăți de respirație și alte simptome neplăcute?
Dacă vă simțiți că poartă sarcina în vara din cauza căldurii pe care devin treptat mai multe și mai dificil - greață îmbunătățită, amețeli, și, uneori, pot să apară și sincopă - să încerce să acorde mai multă atenție la rutina lor. În căldura de la amiază, nu părăsiți apartamentul și, dacă este posibil, cumpărați un aparat de aer condiționat (asigurați-vă că nu vă răcești). Dacă există semne de accident vascular cerebral de căldură, încercați să vă abțineți de la călătorie sau de mers pe jos în căldură. Dacă nu doriți să rămâneți acasă, cea mai bună soluție pentru dvs. este să vă plimbați în parc lângă casa dvs. sau în orice alt loc unde nu există lumină directă a soarelui. Dacă aveți nevoie pentru a merge undeva - nu uitați să aducă o pălărie, de amoniac și de a pune pe cineva din familie să meargă cu tine, astfel încât să vă puteți asigura în caz de leșin. Și în cazul în care perioada de sarcina este deja destul de grave (7 luni și mai mult) - asigurați-vă că pentru a aduce cardul de schimb dumneavoastră, pașaport și alte documente care pot fi necesare în cazul în care travaliul începe în mod neașteptat.
Sarcina în timpul verii impune anumite schimbări în rutina zilnică. Căldura nu v-a epuizat foarte mult - urmați exemplul locuitorilor din țările calde și luați regulă de odihnă după cină. La urma urmei, acest tip de siesta ajută la căldura locuitorilor din Spania, America Latină și alte țări fierbinți. Puteți doar să vă culcați, puteți să dormiți - cum vă place. Principalul lucru este că nu părăsiți casa în cele mai fierbinți ore de la 12 la 16 ani.
În timp ce acasă, nu uitați de umidificarea aerului. Poți să cumperi un umidificator special, și dacă îți pare rău pentru bani - doar periodic pulverizați camerele de la pistolul de pulverizare.
Dacă vă purtați sarcina în timpul verii, vă va fi foarte util să înotați în izvoarele țării sau pur și simplu pe plaje curate. Apa are proprietăți vindecătoare, reîmprospătează și vă ajută să uitați de toate senzațiile neplăcute! Doar nu uitați de regulile de siguranță: dacă sunteți înclinat la convulsii - nu erou și nu înota prea mult. Da, și înot în rezervoare, aparent nu adaptate pentru scăldat și, probabil, infestate cu tot felul de infecții, nu merită. Amintiți-vă că sunteți responsabil nu numai pentru tine, ci pentru copilul care crește în tine.
Hainele pe care le veți purta în timpul sarcinii vara ar trebui să fie spațioase, respirabile și să fie compuse exclusiv din țesături naturale. Strângerea (în special presarea stomacului) și îmbrăcămintea sintetică în timpul căldurii de vară pentru femeile însărcinate nu este de dorit - veți transpira foarte mult în ea. Excepție sunt numai acele cazuri în care o femeie gravidă începe să dezvolte vene varicoase. Căldura poate provoca dezvoltarea progresivă a venelor varicoase, prin urmare, să-l sau picioarele ei avertizează va trebui să se rostogolească în sus bandaj elastic sau purta colanți de compresie strânse. Pentru prevenirea venelor varicoase, este de asemenea util să alegeți în timpul zilei să stați la rece, punându-vă picioarele pe scaunul otoman, pe scaun sau pe altă altitudine mică.
Pentru a ușura tensiunea și umflarea picioarelor, la sfârșitul zilei puteți să faceți picături contrastante de picioare sau să le imersați într-un bazin cu "apă de mare", care se face astfel:
- ierburi de relaxare și uleiuri esențiale (ylang-ylang, bergamot, busuioc, lavandă, patchouli etc.)
Îmbrăcămintea în timpul sarcinii vara nu trebuie să fie variată - desigur, dacă nu doriți să fiți popular cu toate insectele din district. Pentru a evita excesul de umflături în timpul sarcinii în timpul verii, este de dorit să purtați pantofi pe călcâi redus.
Sarcina vara este complicata de faptul ca nu se recomanda folosirea diferitelor tipuri de deodorante, antiperspirante si spray-uri. Deci, pentru a scăpa de un miros neplăcut din cauza transpirației ridicate este necesar în alte moduri. Puteți să vă lubrifiați axile cu șervețele umede și apoi să le uscați cu un prosop, ștergeți cu o felie de lămâie.
În timpul sarcinii, vara, igiena adecvată a organelor genitale este foarte importantă. Faptul că căldura - o condiție fertilă pentru reproducerea diferitelor tipuri de ciuperci (inclusiv aftoasă), apariția infecțiilor etc. Pentru a nu expune pe tine însuți și copilul dumneavoastră un pericol suplimentar, purtați lenjerie numai din țesături naturale, încercați să faceți fără tampoane pentru fiecare zi și mai des pentru spălare. Pentru a șterge picioarele este necesar uscat, astfel încât să nu creeze un mediu umed - o condiție ideală pentru apariția de molusca.
Cum de a proteja pielea în timpul sarcinii în timpul verii?
Soarele luminos cald usucă pielea drastic, făcând-o mai predispusă la apariția vergeturilor. Bineînțeles, pielea din piept și abdomen este cel mai mare risc, așa că nu uitați să umeziți aceste zone ale corpului. Masați stomacul și pieptul cu loțiuni hidratante, aplicați cremă hidratantă pe piele și creme speciale pentru a preveni vergeturile. Cumpărați mai bine aceste fonduri în farmacie cu o notă "pentru femeile însărcinate" pentru a evita efectele secundare asupra fătului.
În ceea ce privește pielea feței, aceasta poate fi utilizată pentru hidratante obișnuite și mijloace pentru a reduce intensitatea producției de grăsimi. Poate fi tonic pentru o persoană fără alcool, geluri sau spume pentru spălare etc.
De obicei, cremele hidratante rezolvă imediat două probleme: reducerea ratei de pierdere a umezelii și contracararea pierderii de lichid din organism. Dar folosirea tuturor produselor cosmetice în timpul sarcinii ar trebui să fie foarte atentă, deoarece acestea pot provoca alergii. Și rețineți că nu trebuie să abuzați de produsele industriale în timpul sarcinii.
În ceea ce privește arsurile solare, atunci, bineînțeles, o mică femeie gravidă gravidă nu rănește, dar totuși merită să fii mai atent cu impactul luminii solare asupra pielii viitoarei mame. Nu uitați că pigmentarea este un fenomen destul de frecvent în timpul sarcinii, iar sarcina vara nu face excepție. Dacă nu doriți să apară pete de pigment în locurile cele mai neașteptate (față, gât, mâini) - evitați razele solare directe.
Sarcina vara: consumul de lichide
Principala problemă cu sarcina vara este deshidratarea și setea constantă. Cu toții știm că de multe ori în timpul sarcinii, medicii au stabilit o limită a cantității de lichid consumat în timpul zilei de către o mamă viitoare. Și având în vedere faptul că vara este o perioadă de risc crescut de a dezvolta vene varicoase - problema alcoolului devine deosebit de acută. Ce ar trebui să fac?
Dacă sarcina în vara cade pe primul trimestru - pentru a vă limita în cantitatea de lichid nu este în valoare de ea. Dar calitatea ei ar trebui discutată separat. Pentru a bea litri de kvass, sifon sau sucuri (în special struguri sau prune) nu merită. Însă proaspetele mure din fructe de padure naturale, apa minerală fără gaz, ceaiul verde sau pe bază de plante se pot bea fără restricții. Apropo, aceste băuturi atât de bine vă sting setea, că greu doriți să beți prea mult. Și ceaiul verde rezolvă și problema suprasolicitărilor, atât de frecvente în timpul sarcinii, în vară. Dacă sunteți în mod constant amețit și sunteți tulburat - încercați să beți puțin apă acidificată. Acest lucru ar trebui să vă ajute.
Dacă durata sarcinii este deja mare - merită consultată cu medicul înainte de a vă permite să beți fluide fără restricții. De obicei, femeile gravide la o dată ulterioară pot consuma aproximativ 1,5 litri de lichid pe zi. Acest volum include apă, ceai, ceai, suc, supe, lapte fermentat lichid și produse lactate, suc de fructe și legume consumate.
Pentru a scăpa de senzația de sete, puteți folosi următoarele trucuri:
• Când inhalați, atingeți limba împotriva cerului, atingând vârful limbii până la baza dinților din față (astfel încât aerul inhalat se va umezi);
• În timpul respirației, acoperiți nasul și gura cu palmele (palmele vor păstra umezeala eliberată în timpul procesului de respirație).
În loc de un alt pahar de apă, puteți pur și simplu să vă umeziți buzele, să sugeți felii de gheață și să mâncați fructe suculente.
Dar, în orice caz, torturați-vă și literalmente "muriți" de deshidratare nu este necesară. pentru a obține o băutură cu puțin lichid - alegeți doar băutura potrivită. Sarcina în timpul verii ar trebui să fie însoțită nu de sucuri și sucuri, ci de apă pură și ceai verde.
Greutate la
de sarcină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: