Sarcina este timpul schimbărilor în corp și starea sufletului. În organismul viitoarei mame apar modificări hormonale, creșterea greutății, glandele mamare și mamare cresc.
Unele femei gravide observă cu fermitate formele lor rotunjite, altele - dimpotrivă, încep să se considere neatrăgătoare și grase.
Cum să-ți iei noul trup și să-ți păstrezi dragostea pentru tine în materialul de astăzi.
Sarcina: ce schimbări ne este frică
Bineînțeles, dacă te uiți la tine, mama în așteptare este puțin probabil să fie nemulțumită de noua formă a mamelonului sau de câteva kilograme la talie. Cel mai adesea, nu suntem speriate de schimbările în sine, ci de consecințele lor.
Problema. greu de mutat. Greutate în exces. o burtă mare și umflături în timpul sarcinii vă împiedică să faceți munca obișnuită la domiciliu, mersul pe jos sau jocul sportiv. Da, există exerciții fizice, chiar și nevoia de a te ridica de la scaunele de birou devine deja un întreg proces.
Problema. dulapul obișnuit nu se potrivește. Când siluetele grațioase bluze și fuste preferate, stramte nu mai este întinsă pentru a crescut de stomac, nu pot merge pe urmele lui, și un strat de preferat nu este fixat - într-o astfel de situație, fiecare femeie nu se poate serios supărat! După o jumătate de an de mers pe jos în haină "gravidă" fără formă - deloc ce vrea viitorul mama.
Ieșire. suficient pentru a încerca mintal pe haina mamei mele și tricourile soțului ei! Acum, dacă o femeie vrea să fie frumos, fermecător și de a găsi haine la moda pentru femeile gravide nu este dificil, ofertele de greutate la Internet pentru fiecare gust și buget. Adesea, "bluze gravide" sunt fetele nu sunt în poziție, atât de drăguț aceste razletaechki!
Problema. schimbări în sex. Mama viitoare nu este sigură de atractivitatea lor, cuplul se teme să-i facă rău copilului, mai ales dacă medicul vorbește despre o posibilă amenințare de defecțiune, iar numărul de poziții este foarte limitat. Și, în general, sarcina nu este momentul să te gândești la viața sexuală!
Ieșire. destule limitări inventate! Sexul în timpul sarcinii nu este un mit, ele pot fi angajate în respectarea a 3 condiții importante: o mamă viitoare ar trebui să se simtă bine; să nu fie împotriva relațiilor sexuale (uneori în timpul sarcinii, scăderea libidoului); iar medicul obstetrician-ginecolog nu poate găsi probleme în timpul sarcinii. Toate cele 3 condiții sunt îndeplinite? Citiți literatura și materialele necesare pe site-urile relevante despre ceea ce poate fi sexul in timpul sarcinii, fii sincer cu partenerul tau si continua sa se bucure unul de altul, cu o mică corecție la burtă.
Sarcina: lucrul la tine
Pentru a supraviețui tuturor schimbărilor interne și externe în formatul pozitiv, trebuie să lucrați pentru voi înșivă. Da, da, chiar și în timpul sarcinii această regulă nu a fost anulată.
Vă oferim 5 pași simpli, care în complex vă vor ajuta să vă acceptați și să vă iubiți pe noi.
2. Acceptarea. Nu vă fie teamă să vă acceptați așa cum sunteți acum. Apropiați-vă de oglindă, priviți-vă cu grijă, înțelegeți cum sa schimbat corpul vostru și acceptați acest lucru. Poate ceva ce vă place în tine, de exemplu, piept gravidă a devenit mai atractiv, dar ceva deranjant, de exemplu, au fost întinzându-se pe abdomen. Marcați toate fără excepție, fiți cinstit, vă zâmbiți pentru unul nou și ajustați-vă să vă lucrați după naștere.
3. Planul. Cu orice problemă puteți lupta atât în timpul sarcinii cât și după naștere. Ai prea multă greutate? Strângeți informații despre o nutriție adecvată și o aplicați la viață și, de asemenea, uitați-vă la exercițiile fizice pe care le puteți readuce la forma veche. Au fost vergeturi în timpul sarcinii sau dureri de spate. Asa cum este posibil sa scapi de aceste nenorociri, sa se consulte cu medicul si sa inceapa sa actioneze. Zilnic umpleți informațiile utile - o astfel de casetă de monede cu consilii pentru viitor inspiră, dă forțe și încredere.
4. Fotografii. Nu toate femeile însărcinate preferă să fie fotografiate și foarte zadarnic! Încercați să creați o galerie cu fotografiile dvs., capturați-vă, de exemplu, o dată pe săptămână, în plină creștere. Imaginea vă va arăta din afară, ajutați să realizați și să acceptați schimbările care apar cu corpul în timpul sarcinii. Și din aceste fotografii poți face un colaj minunat pe tema "Cum a fost"
5. Frumusețe. Pentru a vă iubi unul nou, nu lăsați vizitele la magazinele de lenjerie de corp sau saloane de înfrumusețare până la momente mai bune! Vizitați un cosmetician, coafor, manichiură, îngrijire pentru ei înșiși, să se gândească (ca înainte) costumele de succes - sarcina nu este un motiv de a uita despre frumusețea lor feminină!
Vă dorim o sarcină ușoară și frumoasă!
Trimiteți-le prietenilor: