Program de îmbunătățire a sănătății și a calității vieții >>>
Depresie. Cum să te descurci cu suferința? >>>
Psihoterapia orientată spre corp. Bioenergia >>>
Puterea vindecătoare a artei - Terapia artistică
Este bine cunoscut faptul că angajarea în creativitate permite unei persoane să-și dezvăluie potențialul său intern, ajută în modul de auto-realizare și auto-dezvoltare. Creând o operă de artă, vom putea să ne extindem conștiința și, astfel, să ajungem la un nou nivel de cunoaștere a noastră și a lumii din jurul nostru.
Această atingere a secretelor universului ne oferă ocazia să ne uităm la ceea ce se întâmplă în viața noastră prin prisma înțelepciunii dobândite recent. Aceasta, la rândul său, este deja un mijloc puternic de autoreglementare a proceselor lor mentale! Pentru cheile de control al mecanismelor de funcționare a psihicului, sfera emoțională se află tocmai în tehnici care permit omului să-și extindă conștiința la un nivel de transcendență.
Și asta este arta, și acesta este mijlocul care vă permite să ajungeți la nivelul transcendental al conștiinței. Când conștiința unei persoane se află într-o stare liniștită și calmă și la un nivel atât de ridicat încât energia gândurilor sale se reuneste cu un singur câmp de informație al universului, este firesc ca procesele sale de gândire să înceapă să acționeze mult mai eficient. Acest lucru îi permite să funcționeze mai eficient la toate nivelurile și să obțină succes în orice domeniu de activitate. Bineînțeles, aceasta face posibilă controlul proceselor fiziologice ale corpului dumneavoastră, pentru a deveni mai durabile și pentru a cuceri boala.
Astfel, marea putere a artei ascunde în sine principala calitate - poate vindeca bolile noastre mentale și fizice. Datorită catharsisului emoțional, terapia artistică ajută la eliminarea tensiunilor mentale interne, la reacția la impulsuri agresive sau sexuale, la stări de frică, furie și așa mai departe. Aceasta, ca urmare, reduce probabilitatea de manifestare a unor astfel de condiții în societate.
Creativitatea în combinație cu tehnicile de relaxare este o modalitate eficientă de a scuti stresul.
Terapia sau terapia artistică a artei este împărțită în izoterapie (terapie cu arte plastice), terapie muzicală, dans-motor, terapie de basm, terapie de joc pentru copii și multe altele.
Deoarece există multe metode de terapie artistică, fiecare pentru el însuși poate alege exact acea direcție în terapie care este mai mult în interesul său și va contribui la vindecarea lui. Alegerea uneia sau a altei metode de terapie, pacientul se bazează pe atitudinea, creativitatea, simpatia pentru orice direcție în artă. Aceasta, în timpul practicării metodei de tratament alese promovează dezvăluirea potențialului creativ al individului, activează capacitățile energetice ale organismului, care contribuie la auto-vindecarea și întinerirea organismului.
Efectul vindecător al terapiei artistice constă în faptul că, practicând activitatea creativă cu ajutorul unui specialist, vă gândiți la gânduri, experiențe și condiții depresive și, în cele din urmă, câștigați cu boala.
Scopul terapiei artistice este foarte larg, este utilizat în tratamentul tulburărilor psihice, cum ar fi schizofrenia și epilepsia. Mai ales este eficace în tratamentul neuronilor și tulburărilor psihosomatice, de exemplu, ulcerul peptic. Și ajută, de asemenea, oamenii care au supraviețuit catastrofei, stres puternic. Ajută cu succes la tratamentul dependenței de alcool și droguri. Este un mijloc de corectare a tulburărilor comportamentale la copii și adolescenți.
Utilizarea multifuncțională a terapiei artistice este condiționată și de faptul că diferite tipuri de artă sunt asociate cu diferite funcții ale creierului. De exemplu, muzica instrumentală activează activitatea emisferei drepte a creierului, iar cititul de poezie influențează activitatea emisferei stângi. Pentru a cânta cântece sau desen, trebuie să includeți munca ambelor emisfere ale creierului cu funcționarea lor coordonată.
Deoarece depresia duce la depresia emisferei stângi, atunci pentru a corecta această stare, puteți aplica tehnologia de desen și cântând, ceea ce ajută la restabilirea sincronizării interacțiunii interhemisferice.
"Teatrotherapy" este recomandat pacienților cu neuropsi ca remediu împotriva suprasolicitării. Emoțiile cauzate de acțiunea teatrală sunt rezolvate printr-o reacție naturală care reduce nivelul de tensiune, anxietate, ameliorează temerile și aduce un sentiment de ușurare, datorită eliberării cathartice a emotiilor negative.
Orice dintre noi poate experimenta puterea vindecătoare cu ajutorul auto-exprimării creative, trebuie doar să ne îndreptăm în imersiune în atmosfera creativă, să atingem marele mister al transformărilor magice cu ajutorul artei.
Iată câteva recomandări simple pentru cei care doresc să meargă într-o călătorie uimitoare prin lumea lor interioară!
1. Desenul este un instrument excelent pentru a combate temerile și anxietatea.
Dacă aveți nevoie pentru a calma tensiunea nervoasă și pentru a scăpa de anxietate, apoi studiați pictura! Încercați să folosiți vopseaua pentru a desena ceva care vă deranjează. Puteți folosi guașă, acuarelă, ulei sau creioane. Desenați ceea ce vă place mai mult și, în decurs de o săptămână, veți simți îmbunătățirea stării emoționale.
2. Psihanalizatorul personal este întotdeauna cu tine! Încercați tehnica desenului spontan.
Dacă încercăm să ne analizăm desenele, desenate spontan, inconștient, putem extrage din ele o mulțime de informații care sunt ascunse în subconștientul nostru. În desenele realizate spontan, există multe secrete ale stării noastre interioare, dorințele noastre secrete, temerile și complexele, atasamentele și trăsăturile de caracter.
În plus față de materialul de diagnosticare cu această tehnică, vă puteți bucura de procesul de desen și de a rezolva unele probleme psihologice și probleme. Prin schimbarea culorii, a formei imaginii, puteți exprima în desenul dvs. starea psiho-emoțională interioară. Descoperirea artist în voi va merge într-o călătorie uimitoare prin unghere și crăpături ale subconștientului meu, în cazul în care față în față cu motive inconștiente interioare adânc ascunse lor, de a descoperi noi resurse care vă va ajuta să facă o descoperire, nu numai în artă, dar, de asemenea, în orice domeniu activitate, studiu, afaceri și viața personală.
3. Terapia prin auto-exprimare creativă este o soluție pozitivă la probleme.
Ocupația de activitate creatoare este un mijloc excelent de auto-exprimare, permite unei persoane să găsească punct de reper interior care l-au ajutat să câștige încredere în abilitățile lor, câștiga integritatea interioară a individului, în afară de probleme și pentru a scăpa de negativitate psihologice care interferează cu funcționarea normală a persoanei, și reduce calitatea vieții.
O persoană creativă capătă mai multe oportunități pentru a obține o soluție pozitivă la probleme, deoarece poate transforma problemele vieții și orice negativ în material creativ într-o operă de artă. Și în procesul de creare a unui produs creativ există o regândire a situației vieții și se conturează o cale de ieșire din criză, se elimină tensiunea internă și se blochează mintea care împiedică dezvoltarea personalității, eliminându-se deciziile corecte.
Dau un exemplu din practica mea.
O femeie tânără și foarte atractivă, cu o educație minunată timp de doi ani, a fost un curs de psihoterapie personală cu diferiți psihoterapeuți. Motivul apelului a fost foarte grav. În ciuda tuturor eforturilor sale, viața trece, nimic nu se întâmplă în ea. Nu există nici o promovare așteptată, nici evenimente pline de bucurie, viața personală nu se grăbește niciodată să se stabilească. Aspectul ei nu este atractiv și prietenele toate casatoreau nu foarte educat, a avut copii, și-a revenit deja la locul de muncă și a început să o carieră, și ea, având aspect excelent și educație de prestigiu, rămâne în umbră. Bărbații nu-și dau seama de frumusețea ei și autoritățile nu se grăbesc să îi ofere o poziție mai interesantă și mai bine plătită.
În timpul procesului de psihoterapie, fata mi-a spus că a fost recent urmărită de un vis ciudat în care ea și prietenii ei din pasajul subteran cântă chitara și interpretează cântece ale unor compozitori de rock celebri.
Mai puțin de șase luni după acest eveniment și viața clientului meu sa schimbat cardinal. Ea și-a extins cercul de prieteni, sa întâlnit cu bărbatul visei ei, a găsit un nou loc de muncă care și-a îndeplinit cerințele în ceea ce privește implementarea profesională și financiar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: