În lume o mulțime de tehnici și rețete simple pentru pierderea in greutate. Dar dacă nu țineți cont de caracteristicile individuale ale corpului, de starea sănătății sănătății organelor interne, de starea imunității, atunci este posibil să provocați daune ireparabile în timpul foametei.
Opțiunea cea mai rezonabilă este să se aplice specialiștilor calificați: dietetician, psihoterapeut și endocrinolog. Pentru acei medici cu care ai încredere, știi pacienții care au obținut rezultate bune.
Această metodă de G. Sheldon „Postul și sănătate“ pe G.Voytovich „Heal-te“, pe A.Suvorin „Tratamentul de foame“ pe M.Ogayan „reguli de aur de Medicina Naturala“ si altele.
Celebrul publicist american și specialistul naturopath, Paul Bragg, a susținut un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată. Această metodă de curățare naturală a corpului se numește post pentru Bragg pentru pierderea în greutate.
Breg, în multele sale discursuri și publicații, a subliniat că programul de slăbire ar trebui să fie individual și nu există o dietă absolut identică pentru toți.
Principalul lucru pe care îl credea era că era necesar să mănânci alimente sănătoase și să excludeți pe cele dăunătoare. El a dovedit eficacitatea tehnicilor sale cu un fel de curajos, înflorit și vitalitate nefondantă.
Esența nutriției și postului
Bragg consideră că este imposibil să cumpere sănătate - trebuie să fie câștigată.
Nutriția, în opinia sa, este consumul zilnic de produse naturale, din care aproximativ 60% ar trebui să fie legumele, fructele, verdele și refuzul total de a mânca sare și zahăr rafinat.
Breg nimănui nu a făcut niciodată interdicții rigide. El a recomandat oamenilor care sunt obișnuiți cu carnea și nu poate să o facă fără ea, doar o mănâncă mai rar, nu mai mult de patru ori pe săptămână, și nu în fiecare zi.
Grăsimi animale: brânză, smântână, unt și lapte, recomandă reducerea la minimum a dietă zilnică, iar ouăle pot fi consumate între două și trei săptămâni.
De unde să încep
În sistemul său de post curativ, Paul Bragg recomandă începerea postului de 24 de ore pe săptămână. În aceste zile este necesar să beți apă distilată și să refuzați complet să mănânci.
O astfel de abstinență, explică el, eliberează energia vitală și curăță corpul de zguri și toxine stagnante.
Mulți dintre pacienții săi au scăzut greutatea, chiar și cu un astfel de post pe termen scurt.
Principalul lucru este acela de a echilibra regimul corect și sănătos fără exces și de a consuma maxim produse vegetale naturale.
Și în materia înfometării independente, el a remarcat necesitatea pregătirii minuțioase.
Principalul lucru este că toată lumea trebuie să găsească acele produse naturale care sunt utile pentru corpul tău și să urmeze principiile unui stil de viață sănătos și alimentație.
Propagând metoda sa și stilul de viață sănătos, P. Bragg a deschis primul magazin de produse alimentare de sănătate din Los Angeles. Ulterior, o rețea de astfel de magazine a crescut în întreaga lume. Ei au un mare succes și popularitate printre câțiva adepți ai lui Bragg.
Cartea sa celebră "Miracolul postului" este un ghid pentru toți cum să-și conducă viața într-o viață plină de bucurie și sănătate.
Timpul postului
Prin durata postului, Bragg sfătuiește să reia din starea de sănătate și sarcina. Dar postul săptămânal diurn ar trebui să devină obiceiul fiecărei persoane sănătoase.
Dacă trebuie să reduceți greutatea sau pentru scopuri medicinale, Bragg recomandă alternarea între zilele de foame și zilele de admisie alimentară (1x1).
Postul 7-10 zile a petrecut de patru ori pe an pe anotimpuri. În unele cazuri - în scopul tratamentului și al vindecării - puteți recurge la postul respectiv, chiar și cu o perioadă lungă, dar întotdeauna sub supravegherea unui specialist.
Este necesar să respectați mereu bunul simț și să vă ascultați propriul organism, care va permite întotdeauna să știe că este timpul să reveniți la mâncare.
Indicatii pentru post
Sarcina principală a postului este curățarea corpului, eliberarea energiei vitale și restaurarea funcțiilor naturale.
Potrivit medicului, postul este un mod natural, natural de a scăpa de toxinele și toxinele care au rămas în corpul nostru.
Absolut fără oameni sănătoși. Toată lumea are probleme de sănătate. O persoană gânditoare își asumă responsabilitatea pentru propria sa sănătate, nu transferă această responsabilitate medicilor. El înțelege că postul de înfometare - postat curativ pe câmpul Bragg este calea către o sănătate, plină de emoții pozitive și senzații de viață.
Experiența neprețuită ne-a lăsat pe Paul Bragg. Valoarea metodologiei sale este incontestabil de mare nu numai în rândul pacienților și adepților, ci și în cercurile medicale științifice. Opera sa a fost foarte apreciată.
MD, profesor YS Nikolaev, care de mai mulți ani și-a dedicat activitatea sa profesională subiectul postului, a recomandat tuturor celor care urmăresc sănătatea lor, să se familiarizeze cu sistemul, „Miracolul Postul“ Paul Bragg, subliniind efectele sale incontestabile pozitive pentru organismul uman.
Trimiteți-le prietenilor: