Rețeaua poate găsi o mulțime de sinonime de perechi de yoga, printre care sunt destul de interesante: „parayoga“, „Yoga la unison“, „yoga de încredere“, „leneș“ și chiar „prietenos“ yoga. Există, de asemenea, kamaraja-yoga, realizată cu doi sau mai mulți parteneri, iar acro-yoga este un fel de yoga pereche, complicată de elemente acrobatice.
Ce este aburul yoga?
Aceasta este practica yoga-ului cu un partener, care nu numai că facilitează performanța anumitor asanas, dar are și un efect psihologic pozitiv.
Termenul sanscrit "yoga" înseamnă "unitate" sau "uniune", ca și cum ar sugera o lecție într-o pereche. Îmbinarea cu sinele vostru interior este mult mai ușor de realizat, fiind în alianță cu un partener. Acest lucru ne învață tantra. Probabil, de aceea, în zilele noastre este nevoie de lecții de yoga de pereche, ca un mijloc eficient de a realiza armonie interioară. Pe lângă principiile tantrice, perechea de yoga se bazează pe practici antice Sufi și tradiții taoiste, combină cu succes elemente de yoga, improvizație de contact și unele tipuri de dans.
Lecția într-o pereche necesită mai puțin efort, motiv pentru care acest tip de yoga este uneori numit "leneș". Partenerii în yoga se ajută reciproc pentru a menține echilibrul, pentru a promova o performanță mai bună a asanelor în ceea ce privește întinderea și aprofundarea pozițiilor anterior inaccesibile. Lucrul în perechi încarcă în plus unele mușchi, greutatea partenerului ajută la îndoire mai bună, pentru a face pantele mai complete. Perechea yoga te învață să te bazezi pe partenerul tău, să ai încredere în el. În plus, aduce oamenii împreună bine - doar o lecție din pereche elimină stoarcerea, oamenii se deschid, încep să comunice mai mult, să facă prieteni. Acum înțelegeți de ce englezii numesc acest tip de practică yoga "yoga de încredere" (yoga împingătoare) și de unde vine sinonimul "yoga prietenos".
Care partener este mai bine sa alegi pentru yoga pereche?
Angajarea în perechi poate bărbați, femei și chiar copii; oameni apropiați, rude și parteneri sexuali.
Cum de a alege un partener? Imediat înainte de începerea lecției, apropiați-vă de persoana care vă privea și de ceva timp stați cu el, înapoi în spate, astfel încât veți simți energia care vine din corpul său și puteți face alegerea potrivită. Căutați inima.
Dreptul de a alege un partener este mai bine acordat unei femei, ea alege intuitiv persoana cea mai potrivită pentru energie. Desigur, puteți aduce în a doua jumătate, dar mulți instructori insistă că partenerul în yoga pereche nu a fost o persoană cunoscută. Împreună cu el în perechi, veți deveni mai colectați, o persoană nouă vă va încuraja să efectuați mai bine asanele, iar efectul psihologic al unor astfel de exerciții va fi, de asemenea, diferit.
Dacă sunteți nou la yoga, încercați să alegeți un partener mai experimentat. Cuplurile bune sunt femei și parteneri de sex opus. În cel de-al doilea caz, un schimb inconștient de energie sexuală va avea loc între oameni, yoga îi va ajuta să-i îndrume în direcția corectă, ceea ce va afecta pozitiv bunăstarea ambelor. Cursurile de yoga pereche cu cei dragi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți și să vă diversificați relația.
Consiliile pentru punerea în aplicare și regulile perechii de yoga
- Dacă intenționați să faceți o lecție în perechea yoga, acordați o atenție maximă igienei personale și aspectului. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai încrezători în timpul practicării.
- Pentru a evita posibilele răniri, pre-elaborarea unor asanasuri de yoga, efectuați câteva asane clasice pentru a vă aduce în tonuri.
- În timpul lecției, întrebați mai des dacă partenerul dvs. este confortabil. Nu-ți fie frică să-i spui despre sentimentele tale.
- Perechea yoga nu tolerează mișcările bruște, în prealabil, avertizează partenerul ce anume veți face.
- Nu țineți "răzvrătiți" pe voi înșivă. Lăsați celălalt să se bucure pe deplin de practică.
- Dacă este dificil pentru tine să faci o nouă asana, cere-i instructorului să te asigure.
- Fiecare asana intr-o pereche de yoga se desfasoara in starea cea mai relaxata. Strângeți numai acele mușchi care sunt necesare pentru o performanță adecvată a asanei.
- După sesiune, asigurați-vă că efectuați shavasana, păstrând în același timp un contact fizic cu partenerul.
- Trateaza-i pe ceilalti impersonal. Concentrați-vă numai asupra energiilor care circulă între voi.
- Încercați să schimbați partenerul din când în când.
Avantajele yoga-pereche:
- acest gen de yoga dezvoltă nu numai corpul tău, ci și conștiința;
- În timpul lecției, unele părți ale masajului corpului;
- Yoga cuplu încurajează încrederea în partener;
- clasele în perechi elimină barierele psihologice și blocurile energetice din organism;
- "Yoga de încredere" oferă experiență de interacțiune la nivelul energiei;
- înveți să înțelegi cealaltă fără cuvinte;
- Yoga yoga dezvoltă sensibilitate și deschidere;
- bărbatul devine mai ferm și mai încrezător, femeia este mai blândă și mai calmă.
În Clubul "Lumea neexplorată" puteți încerca o pereche de yoga la un seminar sau la o plimbare cu yoga. Apropierea de natura contribuie la o dezvăluire mai completă a capacităților umane, trekking bun încălzi mușchii în campania poate mai îndeaproape cu oamenii, care ajuta în continuare în Yoga steamy clasă în aer liber pereche ăsana devine mult mai bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: