Pentru un an minus 90 kg!

Este posibil să piardă în greutate cu nouăzeci de kilograme pe an? Se pare că poți! Acest lucru a dovedit profesorul de matematică de patruzeci și patru de ani - Galina Șmeleva. Ea este, într-adevăr, la un an am scăpat de nouăzeci de kilograme de exces de greutate și a reușit, datorită răbdarea, puterea, va si perseverenta, pentru a găsi fericirea, armonie, și cel mai important - sanatate si frumusete.

Formula pentru succes ...

Formula sa de succes Galina nu ascunde, este simplu și complicat în același timp: a scapa de obiceiurile proaste, modificarile stilului de viata, luând în mese cont de calorii si, desigur, iubirea de sine, care este, de asemenea, o sursă foarte puternică de motivație. A spune că este foarte dificil să faci asta înseamnă că nu ai nimic de spus. Da, într-adevăr, calea spre frumusețe, sănătatea și fericirea nu este ușor, dar, așa cum se spune, este greu de a învăța, și ușor de ...

De la grăsime la subțire ...

"N-am mai fost niciodată o figură subțire, ca acum", a mărturisit Galina, "este posibil ca până la clasa a IV-a. Și fiind un elev de clasa a șaptea, eu, sub supravegherea unui endocrinolog, am luptat deja cu kilograme în plus. Apoi, într-adevăr, am obținut rezultate bune. Dar, după ce am scăpat de kilogramele în plus, am început din nou să mănânc plăcinte, roșii, plusuri și alte feluri de mâncare preferate, pe care nu le puteam refuza. Și apoi kilogramele în plus s-au întors la mine, dar deja cu prietenii mei-kilograme. După absolvire, greutatea mea era de 100 de kilograme. Și a fost groaznic!

"Principalul lucru este că copiii sunt plini!"

Această expresie a fost repetată constant de tatăl lui Galina. Când a început războiul, el, un băiat de douăsprezece ani, a trebuit să "ridice" și să-și hrănească surorile și frații mai mici. De aceea, el a fost întotdeauna îngrijorat de faptul că cineva va rămâne foame și, prin urmare, a încercat cât mai mult posibil să-și hrănească copilul iubit. Mama lui Galina și-a răsfățat fiica, a încercat să o trateze cu ceva delicios.

Și apoi a fost o colegiu de profesor ...

Fără să se gândească la consecințele unei astfel de alimentații, Galina însăși nu era prea îngrijorată de excesul de greutate. Fiind o persoană deschisă, sociabilă și binevoitoare, ea a avut întotdeauna mulți prieteni, care adesea au ajutat cu algebră sau geometrie, pentru că era foarte îndrăgită de matematică.

Și apoi a fost un colegiu de cadre didactice. Totul ar fi bine, dar numai un lucru ar fi umbrit - lipsa atenției de la sexul opus. Dar când prietenii ei au alergat la o întâlnire, Galina a continuat să mănânce experiențele ei delicioase, mănâncă uneori până la 10.000 de kilocalorii pe zi. Când a primit o diplomă de la colegiul profesorului, greutatea ei era de o sută șaisprezece kilograme. Și cu asta era necesar să faci ceva ...

Măsuri urgente!

Galina a decis că a venit timpul să viziteze centrul medical pentru pierderea în greutate. A spus - făcut! Și, într-adevăr, lucrătorii din domeniul medical din centrul medical au ajutat-o pe Galina să depășească treizeci de kilograme de exces de greutate.

După ce a devenit subțire la 85 kilograme de Galina și nu a învățat să salveze rezultatul primit. Prin urmare, kilogramele în plus s-au întors din nou. De fiecare dată când nu se supăra greutatea excesivă, Galina, în curând, în general, sa oprit să se ridice pe scări.

Fericire temporară, ca o rază de speranță ...

Chiar și o pierdere temporară în greutate a fost pentru Galina o rază de speranță pentru fericirea și dragostea femeilor. Corectându-și figura, femeia și-a câștigat încrederea în ea însăși, în puterile ei și a fost convinsă de atractivitatea ei. A ajutat-o să-și aranjeze viața personală și să se căsătorească. Când Galina avea 26 de ani, avea o fiică și împreună cu kilogramele în plus. În timpul alăptării, apetitul unei mame însărcinate a crescut dramatic și, ca rezultat, o sută treizeci de kilograme din greutatea totală.

"Trebuie să pierdem din greutate urgent!"

Când Galina avea 29 de ani, ea a început să aibă probleme:

crizele hipertensive,
dificultăți de respirație
și alte probleme grave de sănătate.

Cu soțul ei, sa despărțit și a fost atât de greu și de rău pentru ea încât ea se gândea tot mai des la moarte. Și numai gândurile unei fetițe îi dă puterea de a se ține și de a se agăța de viață.

Doctorii au început să sune alarma: "Trebuie să pierdem din greutate urgent, altfel ...", iar Galya însăși știa că era timpul să schimbăm ceva în viața ei. Apoi, ea sa întors din nou la doctori și i-au promis că, urmând toate recomandările, urmând o dietă, luând vitamine și suplimente alimentare, ea ar putea să piardă în greutate. Și, într-adevăr, rezultatele au depășit toate așteptările - în loc de cele obișnuite de o sută treizeci și una de sute patruzeci de kilograme, ea a văzut o cifră de optzeci și cinci. După ce a obținut acest rezultat, ea a rămas singură cu ea însăși.

Și din nou ... kilograme în plus!

Dar, de îndată ce a rămas Galina singur cu el, ea a început din nou să câștige ves.Diety, exercita toate acestea, pentru a ajuta la a scăpa de câteva kilograme, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. Nu se putea să se sinucidă mult timp: greutatea ei sa întors și a crescut.

Viața lui Galina a constat acum într-o serie de diete debilitante și o defalcare. terminând cu lăcomia obișnuită. Atunci când Galina a fost de patruzeci ea din nou "încețoșat" să rușine. Starea de sănătate puternică:

au existat probleme cu articulațiile;
alergii;
și chiar astmul bronșic.

Galina din nou credea că poate era timpul să moară. Și totuși, a înțeles că pentru a obține rezultate extraordinare, ea trebuia doar să se împrietenească, dar nu putea să meargă la acțiune decisivă.

Dar cum să învățați cum să păstrați greutatea?

Scala lui Galya a fost calculată doar până la o sută douăzeci de kilograme, așa că a încetat să numere kilograme, din moment ce întrerupe deja această linie pentru mult timp. Casa de lucru este o casă, în conformitate cu această schemă, viața ei a trecut acum. Uneori prietenii apropiați au încercat cumva tactic, au sugerat problema și, prin urmare, au oferit din când în când o îngrijire pentru sine și pentru sănătatea ei.

Și ea a decis - trebuie să te înscrii în centrul reducerii de greutate, să te angajezi într-un cerc de oameni cu aceeași minte. Deci, pentru început am semnat pentru prima consultație gratuită, unde am aflat că greutatea ei este de 159 de kilograme. A fost o trăsătură pentru care a înțeles că nu există nicio diferență. Dar lumina speranței încă atârna la orizont.

Joy. Ele există!

Se pare că bucuriile pot fi conectate nu numai cu alimentele. Aceasta a convins-o pe Galina, când a început să participe la ore de grup și a învățat să numere calorii. Sa dovedit că nu a fost foarte dificil.

În primul rând, Galina a achiziționat cântare electronice de până la 180 kg și a început să cântărească săptămânal.
Pentru restricțiile alimentare, ea a început să trateze ca o mâncare, să calculeze calorii și să scrie totul într-un notebook special. Și totul sa întâmplat a fost tratat ca un joc distractiv.
Este adevărat că unele alimente trebuie abandonate și înlocuite cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii.
Acum, Galina sa bucurat nu numai de mâncare, ci și de a vizita teatrul, de la faptul că făcea o coafură nouă și că tocmai mergea cu prietenii ei în jurul orașului ...
Galina, literalmente, a descoperit o nouă lume, care a inclus: o excursie la cosmetician, împachetări, masaj, băi de perle și plante.
În plus, a început să viziteze piscina, sa familiarizat cu o astfel de procedură ca un duș de masaj.
Sa adresat medicilor pentru ajutor, a corectat starea de sănătate, în special, medicul osteopatic a ajutat-o, care a rezolvat multe dintre problemele ei cu articulațiile și organele interne.

Rezultat ... A început să simtă și să arate mult mai bine, a scăpat de atacurile de astm și chiar de alergii.

E timpul să furt ... zone de probleme!

Nu m-am oprit. Înțelese că, dacă s-ar opri, nu ar fi putut să returneze toate rezultatele obținute. Și așa am continuat să lupt ...

După ce a crescut subțire cu șaptezeci și opt de kilograme, a cumpărat un abonat la centrul de fitness, unde a hotărât să "furtună" toate zonele cu probleme.
A decis să meargă mai mult, mai ales a crescut mai devreme pentru a merge la muncă.
Ea a organizat în mod regulat "festivaluri de suflet": a mers la teatru împreună cu fiica ei, a mers la cinema, a intrat în departamentul de psihologie și a primit în curând un al doilea învățământ superior.

Și ce despre nutriție?

Acum - fără dietă, ci doar o tranziție completă la un sistem alimentar nou, dar numai sănătos. legume, fructe, carne slabă, uleiuri vegetale, pește, cereale, verdeață, fructe de pădure, semințe de plante, produse lactate. În același timp, se poate (cu o dorință puternică) și să mănânce o mică bucată de tort, ceea ce face, cu opțiuni între sănătate, completează viața privată și aceeași bucată de tort.

"Am crezut în mine!"

"Am crezut în mine însumi! - Pretinde eroina noastră. "Și ma ajutat, într-adevăr, să schimb atât pe plan extern, cât și pe plan intern".

Astăzi, frumoasa, fericită și ... femeie Galina Valentinovna nu se gândește nici măcar la boală și la eșecuri de viață. În doar un an, am primit o mulțime de impresii: am călătorit pe carusele și am făcut prieteni cu atât de mulți oameni, am primit mulți prieteni prin corespondență.

"... Viața mea este plină de noi impresii, senzații, este luminoasă, activă și de aici sunt fericită. Acum știu că totul va fi bine!

Și sunt foarte fericit să vă împărtășesc rezultatele și sper foarte mult că experiența mea de viață va inspira și va ajuta să scapi de excesul de greutate pentru multe alte persoane. Credeți în voi, dragi prieteni, atunci veți reuși! "

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare