Pentru a calcula pe pământ

Pentru a calcula pe pământ

Câte calorii sunt în vodca?

"Ea, dragă, și vom mânca" - un fiu alcoolic răspunde într-o glumă. Și adevărul este în cuvintele sale: în 100 de grame de vodcă aproximativ 240 kcal, iar în sticlă aproape norma zilnică a unei persoane slabe. Și da - alcoolul ajută la obținerea de grăsime. Arinul se ocupă de alcool.







Valoarea calorică a alcoolului

În primul rând, să digress de pericolele bine-cunoscute de alcool, ciroza ficatului, influenteaza celulele creierului mor off și alte truisme și vorbească despre aceasta în ceea ce privește mecanismele biologice.

În general, alcoolul este o bucată foarte, foarte mare de calorii. În centrul oricărui alcool se află alcoolul etilic, același C2H5OH, cântat în glume. Chiar și copilul știe că în vodcă este exact 40%, iar un adult experimentat - că în bere 4-6%, în vin 10-13%.

Deci, conținutul caloric al acestui alcool etilic este extrem de ridicat: aproximativ 700 kcal la 100 grame de alcool pur.

Pentru a calcula pe pământ

De exemplu - într-o proteină sau carbohidrat alimentar, în medie, aproximativ 400 până la 100 grame kkalory peste numai grăsime pură - kkalory 900 la 100 de grame. Ca rezultat, vodca (si ei de 40 de grade înrudire - whisky, coniac, schnapps, Calvados), aproximativ 210-240 kkalory un dublu teanc de bere - aproximativ aceeași pentru o sticlă în lichior cel mai mult - aproximativ 350 kkalory datorită dizolvat în ea de zahăr, din care suma ajunge la 50% din greutatea totală. Cel mai puțin în vin roșu sau alb sec - 60-70 kkalory 100 grame.







Valoarea nutritivă a alcoolului pur este zero. Există 0 proteine, 0 grăsimi și 0 carbohidrați. S-ar părea, în ce truc murdar și cum este posibil să crească stout de la alcool, dacă grăsime în ea este zero.

Pentru a calcula pe pământ

Calorii goale

Faptul că caloriile de alcool sunt numite de obicei "goale". Aceasta înseamnă că ele nu pot fi stocate direct în grăsimi și, bineînțeles, în mușchi. Caloriile alcoolice sunt energia pură pe care organismul trebuie să o cheltuiască. Ați observat că oamenii devin mai activi sub influența alcoolului?

Corpul, obtinerea o doza de calorii goale, imediat rearanjat astfel încât să scape de ei, în primul rând. Deoarece stoc de alcool, el nu poate și caută să-și retragă toate forțele sale. Acesta este motivul pentru care organismul se opreste arderea rezervelor de grăsime și carbohidrați, care trece pe combustibil de alcool, iar aceste magazine de grăsime pregătite pentru a arde, doar amânat pentru viitor. În ridurile de deasupra centurii, de exemplu.

Pentru a calcula pe pământ

În plus față de arderea rezervelor de grăsimi și carbohidrați în timp ce în stare de ebrietate în organism și, de asemenea, opri procesul de recuperare si cresterea masei musculare. Prin urmare, chiar și sticla aparent inofensivă de bere, un consum regulat al serii, nu va da atlet cum să crească unele masei musculare impresionante - o parte notabilă a resurselor organismului de a cheltui calorii alcoolice, împingând de recuperare și de creștere după aceea. Astfel, cu cât bei în termeni de alcool etilic, cu atât mai mult organismul va arde aceste calorii si trage rezerve pe stomac.

DRUNKOREXIA

De aceea, de exemplu, culturistii profesionisti aproape niciodata nu se lasa sa bea alcool. Mai ales când se pregătește pentru competiții.

Dar dacă nu sunteți un sportiv profesionist, vă puteți răsfăța cu ușurință, mai ales dacă introduceți în mod intenționat alcool în calorii zilnice. În plus, Zozhnik a publicat deja un text despre o nouă încălcare a comportamentului alimentar - drankorexia. atunci când o persoană reduce consumul de alimente, astfel încât să lase pentru seara un stoc de normă pentru a bea într-un bar.

În general, în cazul în care pe dinauntru cererile zozhnoe de băuturi spirtoase, știți că, în ceea ce privește intoxicației pură (de exemplu, cantitatea de etanol consumata) cantitatea de calorii este de aproximativ aceeași - beți vin sau votcă (lichioruri nu contează). Și fii pregătit pentru consecințe. Și poate ca forța să fie cu tine.

Citiți și pe Zozhnike:







Trimiteți-le prietenilor: