Osteneala la degetul mare de la domiciliu

Oasele de pe degetul mare (con) nu este doar o formație enervantă, stricând aspectul. Aceasta este o boală ortopedică numită deformare valgus. În absența tratamentului, aceasta conduce la complicații grave. Prevenirea apariției lor este posibilă în stadiile incipiente ale bolii la domiciliu.

Ce este deformarea valgusului?

Conul de pe deget se dezvoltă treptat. Sub influența factorilor adversi în ligamente, mușchi și tendoane există o încălcare a proceselor metabolice, echilibrul între funcțiile lor fiind încălcat. În timp, există o schimbare în falangia degetului mare față de osul metatarsal. El se abate în lateral și capul începe să fie clar văzut.

În punga sinovială a proceselor inflamatorii articulare începe, există durere și umflături. De vreme ce capul osului metatarsalului este în permanență în contact cu pantofii, acest lucru îl traumează în continuare, se formează creșteri asemănătoare calusului și porumb. Apoi, există modificări osoase: este acoperită cu un țesut osos - "crește". Devine dificil pentru o persoană să se miște, să poarte pantofi obișnuiți.

Dacă procesul nu se oprește la timp, datorită deformării articulare, se poate dezvolta bursită cronică sau pot apărea modificări structurale în metatarsal (oprirea marsului).

cauzele

Din anumite motive specifice, care conduc în mod intenționat la formarea unui os pe degetul mare, este imposibil să se facă distincția. Cu toate acestea, există mai multe grupuri de oameni, riscul de educație în care conurile de pe picior este mult mai mare decât restul. Acestea sunt:

cu greutate corporală excesivă;
conducând un mod de viață inadecvat de activ;
purtarea pantofilor cu un nas ascuțit și / sau pantofi cu toc înalt;
cu defecte congenitale ale aparatului muscular al piciorului;
ale căror activități profesionale sunt asociate cu stres semnificativ pe picioare și / sau degete (de exemplu, balerinele, sportivii).

În plus față de cele enumerate, persoanele cu risc sunt cele care au avut poliomielită, leziuni frecvente la picior sau au picioare plate.

Cum de a elimina un bump în casă?

În stadiile inițiale de dezvoltare a deformării valgusului, creșterea osului poate fi oprită complet fără utilizarea medicamentelor.

ATENȚIE! Singura condiție pentru un rezultat reușit al tratamentului la domiciliu este o abordare integrată, primul punct în care este eliminarea cauzei bolii.

În plus, tratamentul include metode de medicină tradițională, gimnastică și masaj, dietă, care poartă adaptări speciale.

Rețete și rețete populare

Următoarele rețete populare pentru tratamentul oaselor pe degetul mare au cele mai pozitive recenzii de pe net.

Iod. În câteva săptămâni, plasa de iod trebuie aplicată zilnic în zona afectată. Acest lucru va face posibilă eliminarea durerii și reducerea procesului inflamator.
Bilă. Timp de 2 săptămâni, o compresie biliară ar trebui plasată zilnic pe timp de noapte. Se recomandă să procedați în prealabil la abur.
Ouă de ouă. Așezați oul alb crud în acid acetic timp de două săptămâni. Coaja se va dizolva în acest timp, iar ceea ce rămâne rămâne să fie amestecat cu grăsime de porc topită și unguent terebentină (o lingură). Acest amestec se aplică conurilor în fiecare zi.
Pește. Din țesutul muscular al peștilor timp de 2 săptămâni, trebuie să faceți comprese pe timp de noapte. Peștele trebuie să fie proaspăt și prins în râu.
Med. Utilizați ca o compresă pe timp de noapte. Durata de utilizare nu este limitată. Pentru a asigura un efect mai mare, este recomandat să procedați cu aburul în prealabil.
Lămâie cu iod și aspirină. Grind lamaie, zdrobi 2 pastile de acid acetilsalicilic. Se amestecă ingredientele, se toarnă flaconul de iod. Un astfel de compus este cel mai bine aplicat pe timp de noapte, acoperit suplimentar cu peliculă de celofan și izolant. Durata cursului este de 3 zile la rând. După pauză (10 zile), trebuie să repetați cursul. Se recomandă efectuarea a trei cursuri de tratament la rând.
Brusture și terebentină. Numai frunzele proaspete de brusture sunt potrivite pentru tratament. Este necesar să puneți terpentina din partea ei întunecată, să o atașați la zona afectată și apoi să o înfășurați cu celofan. Încălziți-vă și păstrați-le timp de aproximativ 3 ore. Frecvența procedurilor este de 2-3 ori pe zi. Durata tratamentului - o lună.
Papadie și iod. Pentru o lună, o soluție de păpădie, vodcă și iod trebuie aplicată pe os. Pentru a pregăti, luați 100 g de flori uscate, o sticlă de iod și vodcă, astfel încât planta să fie complet acoperită cu lichid. Insistați-vă într-un loc rece la rece timp de 2 săptămâni. Pentru un efect mai mare, piciorul trebuie să fie aburit anterior.
Ceapă. Ceapa tocata, puneti-o pe un bum si inveliti-o. Durata procedurii este de 6 ore. După îndepărtarea compresei, se recomandă să faceți o plasă de iod. Tratamentul trebuie să dureze 30 de zile.
Liliac (flori). O parte din florile uscate toarnă zece părți de apă rece și insistă în întuneric timp de două săptămâni. Infuzia rezultată este utilizată pentru compresele de noapte.

SFAT! În procesul de tratament, este mai bine să alterați diferite rețete cu cursuri.

Unguente antiinflamatoare

În farmacii, puteți cumpăra unguente antiinflamatoare care au un efect curativ asupra deformității valgusului.

În plus față de unguentele antiinflamatoare de farmacie, puteți utiliza preparate preparate independent. De exemplu, unguent de lut roșu. Pentru preparare, luați un pahar de apă, 50 de grame de lut, o lingură de sare de mare și 4-6 picături de terebentină. Amestecul rezultat se aplică conului timp de 20-30 minute. Procedura se efectuează la intervale de o zi.

Complex LFK

Complexul terapeutic și sportiv ar trebui să înceapă imediat, de îndată ce a fost găsit un os pe deget.

Pentru a face acest lucru, există multe exerciții diferite care (cu acordul prealabil cu medicul) pot fi ușor efectuate la domiciliu.

Ridicarea obiectelor de pe podea. Puteți ridica orice obiect, dar începeți mai bine cu o bucată de hârtie încurcată, complicând exercițiul cu o minge, un pix, o jucărie pentru copii mici. Înainte de toate, trebuie să faceți un antrenament sub formă de masaj sau de mers pe jos în jurul camerei.
"Veer". Ar trebui să ridicați un deget la un moment dat. Când se întâmplă acest lucru, trebuie să încercați să le "dizolvați" sub forma unui ventilator. În plus, le puteți mișca ondulate, mai întâi într-o singură direcție și apoi în altă direcție.
"Letters." Exercitiul se face cel mai bine dimineata, imediat dupa trezire. Întins în pat, trebuie să vă ridicați piciorul și să scrieți câteva litere în aerul picioarelor voastre. Astfel de exerciții de dimineață vor întări nu numai degetele de la picioare, ci și aparatul musculoscheletal al piciorului și piciorului inferior.
Stresul este relaxare. Esența exercițiului este în tensiunea puternică a degetelor de la picioare în timpul îndoirii și relaxarea completă ulterioară după extindere. Acest lucru va crește fluxul de sânge, va întări mușchii, ligamentele și articulațiile metatarzelor. Trebuie să o faceți mai întâi cu un picior și apoi cu celelalte 10 până la 20 de ori. Același exercițiu trebuie făcut separat pentru degetele de la picioare, comprimându-le și deconectându-le independent de ceilalți. Numărul de abordări este de 10-20 de ori.
„Mâner“. Pentru cei care au stăpânit deja exercițiul de ridicare a obiectelor de pe podea, se recomandă să complicați sarcina. Trebuie să puneți mânerul pe podea, să-l ridicați cu degetele de la picioare, să îl țineți o jumătate de minut și să îl aruncați înapoi. După ce vă odihniți încă o jumătate de minut (perioada de relaxare), repetați același lucru din nou. Și așa - de până la 10-15 ori la rând pentru un picior.

Toate exercițiile prezentate trebuie să fie efectuate zilnic, de preferință de câteva ori pe zi. În timpul trenului, mușchii vor fi întăriți, iar osul va dispărea.

Utilizarea masajului cu deformare valgus are drept scop întărirea mușchilor și ligamentelor piciorului. Poate fi folosit atât ca remediu pentru o boală existentă, cât și pentru prevenirea formării de conuri pe picior. Mișcările de masaj contribuie la creșterea circulației sanguine și a fluxului limfatic. Acest lucru vă permite să eliminați rapid produsele metabolismului și sării din zona afectată de articulație și să asigurați o cantitate suficientă de oxigen, substanțe nutritive și medicamente în țesuturi.

ATENȚIE! Exercițiile incluse în complexul de masaj sunt selectate de medicul curant. Acest lucru se datorează particularităților cursului bolii, gravității sindromului durerii și procesului inflamator, gradului de dezvoltare a bolii.

Cel mai adesea, cu masajul piciorului și degetului mare se utilizează tehnici precum: frecare, frecare, frământare atentă. Este posibilă o întoarcere atentă a degetelor pentru o perioadă scurtă de timp.

Nutriția alimentară este o componentă indispensabilă a unui complex medical cu un os pe degetul mare. Direcția principală este de a normaliza echilibrul de sare din organism: eliminarea sărurilor disponibile și prevenirea depozitelor repetate. Este obligatoriu să excludeți din dietă mâncăruri dulci și alimente, alimente fast-food, alimente grase. Produse strict interzise conservate și afumate. Nu este permis să beți cafea și ceai negru.

Se recomandă introducerea meniului preparatelor preparate din produse care elimină sarea din corp. Acestea includ:

În plus față de regimul alimentar, există, de asemenea, cerințe pentru dieta și regimul de băut. Luați mâncare adesea și în cantități mici. Cantitatea de apă trebuie mărită la 2-2,5 litri pe zi.

Aparate ortopedice

Utilizarea adaptărilor ortopedice este necesară din primele zile de detectare a pietrei de pe deget. Acestea accelerează efectul terapeutic al altor metode și mijloace de terapie. Utilizați astfel de structuri ca o zăvor (fixează poziția) sau fixator-corector (corectează unghiul degetului mare).

Asigurați-vă că alegeți pantofii ortopedici potriviți. Este conceput pentru a reduce frecarea pietrei, asigurând o încărcare uniformă pe picior. Acest lucru face posibilă restaurarea treptată a poziției normale a degetului (sub influența altor metode terapeutice), prevenirea reinflamării și a apariției durerii, accelerarea procesului de vindecare a țesuturilor.

Pantofii ortopedici nu sunt mai puțin folositori. Utilizarea lor vă permite să distribuiți sarcina astfel încât mușchii și ligamentele slăbiți să nu fie rănite. Insoalele ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin la nivelul piciorului, amelioreaza durerea, elimina oboseala in picioare. Acestea pot fi inserate în ambele pantofi normali și ortopedici.

PENTRU NOTIFICARE! Deoarece astfel de tălpi interioare nu se potrivesc greu în pantofi obișnuiți, în unele cazuri este permisă utilizarea semicondelor (garniturilor).

Recomandări generale

Pentru cele de mai sus, puteți adăuga că, dacă există o problemă cu excesul de greutate corporală, atunci efectul tratamentului nu va fi atins. Pierderea in greutate este primul lucru pe care trebuie sa-l faci dupa ce ai gasit o patologie. Dacă formarea conului a fost promovată de caracteristicile activității profesionale, este necesar să se schimbe lucrarea, oricât de dificil ar părea. Este posibil să opriți procesul sau să îl inversați numai în condițiile unei abordări integrate a terapiei.

Prognoză și prevenire

Prognosticul este favorabil dacă tratamentul este inițiat la timp în stadiile incipiente ale bolii și sunt incluse toate metodele de mai sus. În acest caz, este posibilă o restaurare completă a articulației și apariția piciorului. În cazul în care osul de pe picior este început, terapia nu a fost efectuată, sau insuficient efectuată, atunci durerea și complicațiile pot să apară chiar și după intervenția operativă.

Pentru a preveni apariția conurilor valgus, trebuie respectate câteva măsuri de prevenire simple:

urmați greutatea corporală;
utilizarea pantofilor confortabili;
să adere la o dietă sănătoasă;
acordați atenție încărcării fizice a picioarelor;
în timp util pentru a adresa ortopedului.

Dacă lucrarea este asociată cu o sarcină ridicată pe picioare, este necesar să se utilizeze dispozitive speciale, precum și să se adere la modul optim de lucru și odihnă.

Oasele de pe degetul mare nu sunt o boală ușoară. Se observă când conul este deja vizibil. Dar, în acest caz, puteți transforma procesul înapoi. Este suficient să aveți răbdare și să urmați cu strictețe recomandările ortopedului în timp ce sunteți acasă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare