Orezul este considerat un produs cu conținut scăzut de calorii, deci este adesea inclus în dieta în timpul zilelor de repaus. Pe baza acestui produs se dezvoltă o dietă specială de șapte zile, cu ajutorul căreia puteți să pierdeți greutatea, dar și să vă curățați corpul de toxine și toxine. Care este particularitatea unei diete pe bază de orez, care sunt avantajele și dezavantajele sale?
Orez dieta pentru pierderea în greutate timp de 7 zile
Compoziția orezului
Produsul conține mai mulți aminoacizi de bază, care sunt necesari pentru funcționarea completă a corpului. În plus, sunt prezente următoarele elemente:
Caracteristicile dietei de orez de șapte zile
Proprietăți utile ale orezului
Această dietă nu este considerată dificilă, spre deosebire, de exemplu, de o descărcare de orez în trei zile. În dietă există legume, produse lactate, unele fructe. Este foarte important să se respecte regimul de băut, ar trebui să fie abundent, deoarece cerealele de orez se referă la produsele de fixare. Într-o zi trebuie să beți aproximativ un litru de apă. În timpul perioadei de dietă, puteți scăpa de trei până la cinci kilograme.
Recomandări pentru respectarea regimului de orez:
- Nu puteți sări peste micul dejun, meniul detaliat pentru întreaga săptămână este prezentat mai jos.
- Apa în timpul dietei ar trebui să fie beat cu treizeci de minute înainte de a mânca orez sau o oră mai târziu. Dacă beți imediat după meniul de orez, capacitatea produsului de a absorbi toxinele scade.
- Nu adăugați sare la alimente. Fara aceasta, efectul dietei va fi mult mai mare.
- Orezul este condimentat cu ulei vegetal și nimic mai mult.
În orez puteți adăuga numai ulei vegetal
Numarul de zile din dieta de orez nu este recomandat sa depaseasca, dieta pe dieta de sapte zile nu este stricta, dar nu se recomanda sa te implici in ea.
Dezavantaje ale dietei
În primele zile de hrană pe bază de orez, poate exista o scădere a puterii, unii se simt obosiți și "rupți". Este mai bine să vă abțineți de la acest mod de descărcare în următoarele cazuri:- boli ale sistemului digestiv;
- sarcinii;
- boli de rinichi.
Important: în caz de exacerbare a bolilor cronice, se recomandă oprirea dietei și consultarea unui medic.
Avantajele descărcării cu orez
Dieta de șapte zile are o serie de avantaje incontestabile, printre care:
- disponibilitatea produselor oferite;
- există un rezultat dacă greutatea este mai mare decât cea normală;
- curăță corpul, activează procesele metabolice;
- o dieta de sapte zile poate fi hranita pe deplin.
Ce orez să alegeți?
Pentru a descărca dieta a adus beneficii și a fost cea mai eficientă, trebuie să alegeți pentru meniul de cereale nu este alb. În orezul alb, nu există coji de cereale valoroase, deci nu este potrivit pentru descărcarea de șapte zile. Ce orez să alegeți? Un cereale maro nerafinat este potrivit pentru dieta.
Tipurile de orez și caracteristicile sale
Important: orezul brun nu trebuie să aibă o durată mare de conservare. Dacă produsul indică un termen de valabilitate mai mare de 12 luni, atunci cel mai probabil, orezul a fost prelucrat ulterior.
Se dieta pe o dieta de sapte zile
Articole similare
-
Opțiuni de dieta morcovă pentru 3 și 7 zile, meniul de probă, reguli, argumente pro și contra
-
Pumpkin dieta meniu de slăbire cu dovleac pentru 4 zile, comentarii, rezultate
Trimiteți-le prietenilor: