Suporterii postului curativ asigură că renunțarea la hrană este o modalitate excelentă de a curăța corpul, de a pierde în greutate, de a reîncărca și de a scăpa de multe boli cronice
Două zile libere
Astfel de post se poate face de către toată lumea. Timp de două zile, beți numai apă cu adăugarea de suc de lamaie. Această băutură ajută la eliminarea toxinelor și toxinelor din organism.
În plus, un post de două zile va elibera ușor tractul gastrointestinal, va descuraja vânătoarea de alimente grele și dulciuri. Petreceți astfel de zile de descărcare la fiecare două săptămâni.
- Cu o zi înainte de repede, mănâncă fructe de mâncare excepționale și salate de legume. Bea doar sucuri proaspete stoarse nu din pachete!)
- Pregătiți un stoc de apă curată - primăvară, minerală necarbonată sau chiar filtrată. Cumpărați un kilogram de lămâi.
- Să calculeze că foametea cade în week-end. În aceste zile, uitați de țigări, nu planificați întâlniri zgomotoase cu prietenii.
În timpul mesei:
- Imediat după trezire, beți un pahar de apă 1 linguriță de sare glabră (amar) sau 0,5 ts de miere. Acest cocktail curăță bine intestinele.
- Timp de două zile la fiecare 2 ore, beți un pahar de apă cu diluat 1 an. linguri de suc de lamaie. În a treia zi, renunțați la carne și dulciuri, mâncați doar legume pentru micul dejun.
Nu mâncăm o săptămână sau două
Înainte de a vă decide să renunțați la hrană pentru o perioadă atât de lungă, încercați foamete regulate, astfel încât organismul să se poată adapta mai ușor și mai repede la resursele interne.
Șapte zile de post
Acest post poate fi făcut pe cont propriu, dar cu condiția să nu aveți boli grave (în orice caz, consultați un medic). Trebuie să fie planificată astfel încât ziua a 5-a și a 6-a să coincidă cu week-end-ul. În timpul mesei, beți doar apă curată, caldă sau rece, cu cel puțin 1 litru zilnic. În plus, urmați aceste reguli:
- Cu o zi înainte de a muri de foame, mănâncă numai legume și fructe crude.
- Începeți prima zi cu un pahar de apă cu 1 linguriță de sare Glauber sau 0,5 linguriță de miere.
- A doua zi după trezire, puneți-vă o clismă de 1,5 litri cu apă caldă și o linguriță de sare. Faceți astfel de clisme la fiecare două zile.
- În timpul curățării corpului, ficatul poate fi rănit. Durerea va scoate sticla de apă caldă, care trebuie așezată dimineața pe ficat (în hipocondrul din dreapta) timp de 30 de minute.
Fără alimente 10 zile sau 2 săptămâni
Pe termen lung, postul - cel mai eficient, conferă un efect terapeutic pe termen lung
efect, dar poate fi efectuat numai sub supravegherea unui medic, având în trecut obișnuit corpul la îngălbenire scurtă. În primul rând, este recomandat pentru cei care abuzează de prăjit și ascuțit, se referă la coffeemakers inveterate și fumători, suferă de boli, cauza care - tulburări metabolice și stilul de viață sedentar. Această listă include angină, hipertensiune, diabet, urolitiază, alergii, boli articulare, astm. Respectați aceleași recomandări care sunt date pentru postul de 7 zile. Încercați să efectuați o astfel de descărcare în fiecare anotimp. Răsplata pentru chin va fi pielea netedă, un corp subțire, sănătos, păr radiant și o dispoziție veselă.
Mare curățenie
Când nu mai mâncăm, toată energia vitală care a fost folosită pentru a digera alimente merge la purificarea corpului. Drept rezultat, el se descurcă mai ușor cu bolile, se vindecă și se restabilește.
Prin urmare, chiar și postul obișnuit de 2-3 zile are un efect de vindecare. Prin înfometare, facilitați activitatea organelor care iau parte la înlăturarea substanțelor dăunătoare din organism - intestin, ficat, rinichi, piele.
Modificări în organism în timpul postului
Deși scopul postului este o îmbunătățire generală, la unele dintre etapele sale se poate simți mai rău decât de obicei. Această slăbiciune este asociată cu curățarea corpului.
1-3 zile
Cea mai mare problemă este foamea. Vrei să mănânci foarte mult, pentru că trupul este obișnuit să pătrundă în anumite momente. Nu renunța la ispita să se oprească de foame, chiar dacă vă simțiți amețit (acest lucru se datorează unei scăderi a presiunii).
4-6 zile
Sentimentul de foame trece, dar vă simțiți rău. În această perioadă există o oxidare puternică a corpului prin produsele de descompunere a grăsimilor dăunătoare. simptome
manifestată sub formă de afecțiuni, dureri de cap și dureri musculare, amețeli, slăbiciune. Acum este mai bine să evitați odihna patului: plimbări, clisme regulate și duș frecvent vor accelera procesul de curățare.
7-a zi
Există modificări ale echilibrului acido-bazic al organismului. Este reconstituit în programul de nutriție internă: folosind azot și dioxid de carbon din aer, produce proteinele necesare. De acum încolo, sănătatea ta se va îmbunătăți în mod semnificativ.
Ne oprim de repaus
După post, în nici un caz nu se poate reveni imediat la dieta normală. Acest proces trebuie să fie gradual, deoarece eficacitatea tuturor terapiilor depinde de ea! Dieta ar trebui să fie observată atâta timp cât postul în sine. Primele două zile de suc proaspăt stoarse, jumătate diluate cu apă, în următoarele zile, adăugați numai 1/3 de apă și apoi puteți merge la sucurile nediluate. Dar chiar și atunci când vă întoarceți complet la dieta obișnuită, încercați să excludeți din dieta dvs. prăjit, gras, dulce.
1 zi după post
În afară de apă, beți 3-5 pahare de suc de morcovi stoarse proaspăt stoarse.
A doua zi
În plus față de suc, puteți mânca fructe de sezon (mere, portocale, grapefruit, kiwi, banane).
Ziua 3
În dieta include salate de legume proaspete (varză, morcovi adăugați
cu mere, verde, ceapa), care pot fi aromate cu suc de lamaie si condimente (de exemplu piper negru), dar nu pot fi sarate.
4-5 zile
Introduceți în meniu legume fierte și fierte. De exemplu, sfecla fiarta, cartofi si morcovi. Puteți adăuga puțin ulei vegetal la feluri de mâncare.
6-7 zi
Includeți în dieta de terci de ovăz: fulgi de ovăz, hrișcă sau orez. Variați-le pe apă.
A 8-a zi
Numai acum puteți intra în meniul de carne, pește, ouă și produse lactate. Dar nu toate dintr-o data! De exemplu, în a 8-a zi a sutrei mâncați un ou fiert, în seara bea un pahar de kefir, iar pe al 9-lea pregătiți-vă pentru un cuplu sau sudați o bucată de pește sau pui.
Alte știri corelate:
Trimiteți-le prietenilor: