Cu toate acestea, dansul buric nu este doar o lecție plăcută și o oportunitate de a învăța cum să vă controlați corpul. Dansul pe burtă are un efect pozitiv asupra sănătății femeilor, este prevenirea anumitor boli, contribuie la prelungirea tinerilor și oferă echilibru psihoemoțional.
Belly dance și sănătatea coloanei vertebrale
Când practică dansul buric, practic toate grupurile de mușchi sunt lucrate, chiar și cele care sunt legate de coloana vertebrală. Exercițiile regulate în dansul buric îmbunătățesc postura, ajută la dezvoltarea flexibilității coloanei vertebrale, iar acest lucru afectează în mod pozitiv bunăstarea generală a unei persoane, face ca mersul să fie ușor și elastic. Atunci când practică dansul buricului, mușchii adânci ai spatelui întăresc, ceea ce afectează pozitiv capacitatea lor de a menține coloana vertebrală în poziția corectă. Dansul pe burtă este un fel de prevenire a osteocondrozei, herniei discurilor intervertebrale. Această pregătire duce la creșterea circulației și o mai bună nutriție a coloanei vertebrale, ameliorează durerea din spate și împiedică dezvoltarea curburii coloanei vertebrale.
Dansul buricului și organele pelvine
Astfel de mișcări ale dansului buric ca "opt", tremurături, alte mișcări ale pelvisului și șoldurilor influențează pozitiv activitatea organelor pelvine, deoarece acestea activează circulația sângelui în ele și împiedică fenomenele stagnante. În plus, exercițiile de dans în buric influențează ciclul menstrual, reducând durerea în timpul menstruației și reducând manifestările sindromului premenstrual. În timpul dansului de burtă are loc o formare a așa-numitelor mușchi intime, care influențează pozitiv viața sexuală a femeii, îi dă noi senzații și un sentiment de armonie. Dansul buricului ajută la formarea acelor grupuri musculare a căror activitate este importantă în timpul travaliului, ajutând corpul feminin să se pregătească pentru naștere și să faciliteze o recuperare mai rapidă după ele.
Dansul dansului și starea psihologică a unei femei
Dansul de dans nu este în zadar considerat cel mai simplu mijloc de a obține armonie și înțelegere cu corpul tău. Dacă, înainte de începerea lecțiilor de burtă, femeile pline se simt constrânse, nu le iubesc trupul și sunt rușine de ele, apoi după o pregătire regulată încep să simtă corpul lor, devin mai relaxate, se simt frumoase și sexy. Dansul buricului vă ajută să vă simțiți feminitatea, atractivitatea și harul. Acest lucru este facilitat de o creștere a flexibilității corpului, apariția mișcărilor expresive din plastic, care în cele din urmă ajută nu numai să vă simțiți corpul, ci și să-l învățați într-o lumină mai avantajoasă. Este sentimentul frumuseții și harului ei, care face o femeie fericită, îmbunătățește starea ei psiho-emoțională.
Belly dans și pierderea în greutate
În timp ce faceți dansuri de burtă în mod regulat, puteți îmbunătăți în mod semnificativ contururile corpului, fă-i figura mai feminină. După o lună de antrenament, talia femeii devine mai strânsă, stomacul și fesele se strâng. Pierderea semnificativă în greutate poate fi așteptată numai prin dansul buric și combinarea activităților cu o dietă echilibrată. Scuturarea, care este una dintre principalele mișcări ale dansului buric, îmbunătățește starea pielii, făcând-o mai elastică și reducând apariția celulitei.
Contraindicații pentru dansul buric
Deoarece efectul de dans burtă pe corpul uman este destul de gravă, există contraindicații pentru a le practică în timpul sarcinii, în prezența platfus, purulente și procesele inflamatorii de orice cancer, tuberculoză pulmonară, sângerări abundente în timpul menstruației, boli ovariene. Cu bolile existente ale sistemului cardiovascular, boli cronice ale tractului gastro-intestinal, nereguli în activitatea altor organe și sisteme, clase sunt posibile numai după consultarea cu medicul, pentru ca dansul din buric va deveni sănătoasă doar atunci când nu există contraindicații grave.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: